Bongu! Rari ħafna, l-għażż huwa manifestazzjoni ta 'karattru dgħajjef, nuqqas ta' rieda, eċċ. Bażikament, jirriżulta li jkun sintomu, jiġifieri, xempju tali li persuna tkun qed tagħmel xi ħaġa ħażina jew xi ħaġa ħażina f'ħajtu. Għaliex m'hemm l-ebda enerġija biex taġixxi, tirrealizza l-ambizzjonijiet tiegħek, u xi kultant sempliċement tqum mis-sodda.
U llum nissuġġerixxi li tikkunsidra l-kawżi ewlenin tal-għażż fl-adulti. Biex tifhem eżattament dak li kellek tiffaċċja. Inkella, l-isforzi kollha biex tingħeleb jistgħu jkunu kompletament għalxejn, għax inizjalment huwa meħtieġ li tinstab il-kawża ewlenija ta 'tali stat.
Kawżi
Saħħa fiżika
Ħafna drabi, xi mard jieħu ħafna saħħa, peress li persuna jkollha ssaporti uġigħ, skumdità, kull xorta ta 'studji mediċi, proċeduri ...
Xi drabi tipprova tadatta għal kwalunkwe kundizzjoni li hija kompletament kontraindikata għalih. U b'mod ġenerali, il-marda "isfond", jiġifieri, b'mod imperċettibbli, tista 'verament iċaħħad l-enerġija kollha, sal-punt li lanqas biss se tibqa' għax-xewqa.
Barra minn hekk, fis-soċjetà tagħna, in-nies normalment ifittxu l-għajnuna meta din issir kompletament insupportabbli. Jiġifieri, jistgħu isofru mard għal żmien twil ħafna, sempliċement biex ma "jieħdux" dijanjosi.
U filwaqt li "jilagħbu jaħbu u jfittxu" bil-marda tagħhom, gradwalment jeqred il-ġisem, u jċaħħdu mir-riżorsi kollha.
Stil ta’ ħajja ħażin
Dan jirreferi għan-nuqqas ta 'attività fiżika, irqad tajjeb u ikel ta' kwalità. Issa, jekk it-telefon ma jkunx iċċarġjat għal żmien twil, jidħol fil-modalità li tiffranka l-enerġija. Jiġifieri, id-dawl ta 'wara huwa minimu, xi programmi jintfew, eċċ.
L-istess jgħodd għall-ġisem tagħna. Għalhekk, hemm nuqqas ta 'vitalità. L-opportunitajiet huma limitati, huwa meħtieġ li jiġu sodisfatti l-aktar ħtiġijiet urġenti li jgħinu biex jgħixu. Il-bqija jsir irrilevanti.
U mill-mod, taf x'iktar thedded in-nuqqas ta 'attività mentali u fiżika? Persuna titlef is-sens ta 'armonija ta' ġewwa u ssir emozzjonalment instabbli. Inkonxjament, hija "tirranġa" tqassim għaliha nfisha, għaliex m'hemm l-ebda impressjonijiet partikolari mill-ħajja, ikel għall-ħsieb ukoll.
U l-isplużjonijiet ta 'rabja, kif forsi tafu, huma għeja b'mod sinifikanti, jonfqu l-bqija tas-saħħa tiegħek. Wara dan, b’mod naturali, stat jibda meta “tajjeb, ma rrid xejn.” U l-bqija f'ċirku sakemm iseħħ l-għażż kroniku jew is-sindromu asteno-depressiv.
B'mod ġenerali, il-psikoloġija ta 'persuna hija kif ġej - aktar ma tkun attiva, aktar riżorsi u vitalità għandha.
Iżda l-iffissar ta' mira, pereżempju, li t-Tnejn tmur il-ġinnasju, hija wkoll perikoluża. Peress li normalment wegħdiet bħal dawn jibqgħu fil-format ta 'wegħdiet, u l-mistħija u l-ħtija għadhom joqgħodu ġewwa li ma laħqux l-aspettattivi tagħhom. Ifisser li mhu kapaċi ta’ xejn u l-bqija. Li minnu hemm saħansitra aktar reżistenza biex tagħmel xi ħaġa.
Allura, jekk taħseb f'xi ħaġa, ibda timplimentaha mill-ewwel.
Verità tax-xewqat
Ftakar, meta verament trid xi ħaġa, hemm sensazzjoni li xejn ma jista’ jwaqqafk? Int se tegħleb kwalunkwe ostaklu, imma int se tilħaq l-għan tiegħek?
U kollox għax ix-xewqa hija l-aktar motivatur qawwi. Huwa bħal mutur li jsuqna mingħajr ma jħallina nieqfu.
Għalhekk, sfortunatament, spiss jiġri li persuna ssegwi t-triq tal-inqas reżistenza u trid tilħaq l-aspettattivi tal-maħbubin u tal-maħbubin. Għaliex jagħżel attività li ma tattira xejn.
Dan normalment jiġri meta jkun hemm ġenerazzjoni sħiħa ta 'tobba fil-familja u l-frieħ ma jingħatax iċ-ċans li jsir, pereżempju, artist. Jew hemm negozju li jeħtieġ li jiġi trasferit lill-werriet, u ħadu u ddeċieda li jistudja bħala veterinarju.
B'mod ġenerali, tifhem li s-sitwazzjonijiet huma differenti. Hemm riżultat wieħed biss — persuna tiġi mċaħħda mid-dritt tal-għażla ħielsa. U mbagħad jakkumula n-nuqqas ta 'sodisfazzjon, flimkien mar-rabja, li tista' ma tiġix realizzata, tinterferixxi mar-realizzazzjoni personali.
Jew jiġri li persuna sempliċement ma tkunx taf xi trid. Li ma jkunx kapaċi jiskopru x-xewqat tagħhom, jirrikonoxxu l-bżonnijiet. U jibda jagħmel dak li jiġi offrut. Ukoll kompletament mingħajr ebda interess u pjaċir.
Allura, jekk tinnota li sirt għażżien, aħseb dwar jekk kollox hux jiġri kif xtaqt u ħlomt?
Kriżi
Il-kriżijiet huma inevitabbli, huma kumpanji kostanti ta 'assolutament kull wieħed minna. Jekk biss għax jgħinu biex jiżviluppaw, javvanzaw, jibdlu.
Allura, meta jasal il-mument li "l-antik ma jaħdimx, u l-ġdid għadu ma ġiex ivvintat" - il-persuna hija konfuża. L-aħjar xenarju tal-każ. Ħafna drabi orrur, speċjalment jekk tkun imdorri li żżomm kollox taħt kontroll. U allura litteralment jiffriża, jieqaf, għax ma jafx x'għandu jagħmel, jew jistenna li kollox jiġi f'sensih.
U huma preċiżament perjodi bħal dawn li jistgħu jiġu konfużi ma 'għażż. Il-valuri inbidlu, kif ukoll il-linji gwida, u għalhekk huwa importanti li tirrevedi l-miri u l-prijoritajiet tiegħek sabiex tiddetermina x'għandek issegwi u fuq xiex tistrieħ.
Mela jekk sofrejt biss destin bħal dan, tċanfarx lilek innifsek għan-nuqqas ta 'azzjoni, iżda pjuttost ikklikkja hawn, hawn issib informazzjoni dettaljata dwar kif tiskopri d-destin tiegħek, it-tifsira tal-ħajja.
Protezzjoni
Diġà ssemma li meta l-ġisem ikun eżawrit, jidħol f'modalità li tiffranka l-enerġija. Għalhekk, huwa f'dan il-mument li l-għażż jgħin biex jirkupra, biex jipproteġi lilu nnifsu mit-tagħbija. U ma jimpurtax jekk il-persuna kellhiex xogħol żejjed, jew l-astenja manifestat ruħha fl-isfond ta 'stress esperjenzat, jew saħansitra ħafna, wara li eżawrew is-sistema nervuża.
Allura, jekk ma ħadtx ħsiebek innifsek, injorajt il-vaganzi, il-weekends, ittratta problemi waħedha, eċċ, allura nirringrazzja lill-psyche tiegħek li ħadet ħsiebek b'tali mod. Billi tixgħel il-mod għażżien.
Nies li, għal xi raġuni, ma sabux tali toggle switch biex jaqilbu minn attività għal passività, għandhom riskju li jiffaċċjaw is-sindromu tal-burnout. Li thedded b'dipressjoni fit-tul u diversi mard psikosomatiku. Tista’ ssir taf kif inhuma l-affarijiet tiegħek, b’mod aktar preċiż, jekk dan is-sindromu qabeżlekx bl-għajnuna ta’ dan it-test onlajn.
Jibża
Fis-soċjetà, l-għażż huwa aktar aċċettabbli minn, pereżempju, il-kodarda, li hija ridikolata. Għalhekk, huwa aktar faċli għal persuna li ma tibda xi tip ta 'xogħol, li tpoġġih sal-aħħar minuta, milli tieħu riskju u tagħmel dan, u mbagħad tinkwieta li fil-fatt irriżulta li kien telliefa, inkapaċi ta' xejn .
Il-biża 'li tkun "underwhelmed" tista' tkun qawwija ħafna tabilħaqq. U mhux biex jiġi realizzat, għalhekk is-sid innifsu kultant ma jirrealizzax għaliex ma jkunx jista 'jġiegħel lilu nnifsu jaġixxi.
B'dan il-mod, jirnexxilu jżomm l-istima tiegħu nnifsu. Speċjalment f’każijiet fejn ikun taħt pressjoni minn barra.
Is-soċjetà tagħraf l-aktar individwi ta’ suċċess, b’saħħithom u stabbli. Qraba u nies qrib jistgħu jistennew xi ħaġa kompletament impossibbli għal din il-persuna. U li jiddiżappuntahom ifisser li titlef id-dritt tal-imħabba. Sfortunatament, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan huwa kif in-nies jipperċepixxu l-konsegwenzi ta 'tamiet mhux ġustifikati.
tlestija
Fl-aħħarnett, nixtieq nirrakkomanda artiklu li jiddeskrivi l-aktar modi effettivi biex tiġi miġġielda l-għażż. Se tkun utli fi kwalunkwe każ, irrispettivament minn jekk irnexxielekx issib ir-raġuni għan-nuqqas ta 'attività tiegħek jew le.
Ħu ħsiebek u, ovvjament, kun kuntent!
Il-materjal tħejja minn psikologa, terapista Gestalt, Zhuravina Alina