Werrej
Dan l-aħħar, bdejt ninnota li n-nies ta’ madwari kultant ma jifhmux x’għix u għaliex. U ħafna drabi nisma l-mistoqsija - m'hemm l-ebda punt fil-ħajja, x'għandek tagħmel? Mingħajr ma ħasibha darbtejn, ġie deċiż li nikteb dan l-artiklu.
Minn fejn ġej is-sentiment li t-tifsira tal-ħajja tintilef?
"M'hemm l-ebda tifsira fil-ħajja, x'għandek tagħmel?"Ma jimpurtax kemm hi tal-biża 'din il-frażi, assolutament kull persuna tgħix fi stat simili. Wara kollox, il-fehim tal-finitezza tiegħu, ir-realizzazzjoni li l-ħajja hija waħda u l-mewt bilfors tkun it-tlestija tagħha, iqajjem ħsibijiet dwar l-iskop tiegħu u l-iskop tal-eżistenza. Imma kultant jiġri li minħabba l-inkwiet fil-ħajja, persuna titlef it-tifsira li ggwidaha qabel, jew tkun diżappuntat fiha. U allura sempliċement ma jkunx jaf kif jgħix fuq.
Iżda hemm saħansitra isem għal stat bħal dan - vakwu eżistenzjali.
Normalment dawn it-tfittxijiet huma aktar akuti f'dawk li ħafna drabi huma mdgħajfa minn diffikultajiet. Imbagħad jidher li qed ifittex ġustifikazzjonijiet għat-tbatija tiegħu, għax importanti li wieħed jifhem li l-għixien tad-diffikultajiet u d-duluri mhux hekk biss, iżda huwa ta’ importanza globali. Iżda għal dawk li huma okkupati bl-interessi tad-dinja u l-kompiti ta 'kuljum, din il-mistoqsija ma tqumx daqshekk f'daqqa. U fl-istess ħin, dawk li diġà kisbu l-għan ewlieni, il-benefiċċji meħtieġa, jibdew ifittxu tifsira ġdida, jaħsbu dwar l-għoli.
Viktor Frankl tkellem ukoll dwar x’għandu jifhem, x'inhu t-tifsira tal-ħajja, persuna trid b'mod indipendenti, tisma lilu nnifsu. Ħadd ieħor ma jista’ jwieġeb għalih. U llum, għażiż qarrej, se nippruvaw nikkunsidraw il-modi li bihom nistgħu niżviluppaw l-għarfien u nersqu eqreb lejn it-tweġiba li hija importanti għalina.
Mindfulness u Sib l-Għan Tiegħek
Diġà għedna li tfittxijiet bħal dawn huma individwali u ħadd ieħor ma jista’ jwieġeb mistoqsijiet dwar kif issib il-valur tal-ħajja tiegħek għalik. Għalhekk, dawn l-eżerċizzji jeħtieġu silenzju u spazju fejn ħadd ma jista’ jindaħal. Itfi t-telefon tiegħek u staqsi lill-maħbubin tiegħek biex ma jfixklukx. Ipprova kun miftuħ u onest miegħek innifsek.
A. Ħames Passi biex Nifhmu Ħajtek
1. Memorji
Agħlaq għajnejk u ipprova ftakar avvenimenti sinifikanti f'ħajtek. Huwa meħtieġ, kif kien, li tħares lura u tikkunsidra t-triq ta 'ħajtek li tibda mit-tfulija. Ħalli l-immaġini jiġu f'moħħna, m'hemmx għalfejn tieqaf lilek innifsek jew tipprova "dritt". Ibda bil-frażi:- "Jien twelidt hawn" u kompli kull avveniment bil-kliem:- «u mbagħad», «u mbagħad». Fl-aħħar nett, mur għall-mument preżenti ta 'ħajtek.
U meta tħoss li biżżejjed huwa biżżejjed, ikteb l-avvenimenti li ħarġu fil-memorja tiegħek. U ma jimpurtax jekk dawn l-istampi kienu pjaċevoli quddiem għajnejk, jew ma tantx — din hija ħajtek, ir-realtà li ltqajt magħha, u li ħalliet ċertu impronta fuqek u fuq il-formazzjoni tiegħek bħala persuna. Dawn in-noti kollha aktar tard jgħinu biex tirrealizza l-attitudni tiegħek għal kwalunkwe sitwazzjoni, u biex tifhem dak li trid tirrepeti, u x'għandek tevita u ma tħallix fil-futur.
Għalhekk, int se tieħu r-responsabbiltà għall-ħajja tiegħek stess u l-kwalità tagħha f'idejk. Int tifhem fejn huwa importanti li timxi 'l quddiem.
2.Ċirkostanzi
Il-pass li jmiss huwa li tkompli l-ewwel eżerċizzju, biss din id-darba se jkun meħtieġ li tiftakar iċ-ċirkostanzi li ġabulek ferħ u sodisfazzjon. Fejn kont int stess u għamilt dak li għoġbok. Anke jekk f'dak il-mument kellek sentejn, ikteb dan l-avveniment xorta waħda. Grazzi għal dan il-pass, tiftakar każijiet sinifikanti li ilhom minsija, li bl-għajnuna tagħhom huwa pjuttost possibbli li tiftaħ riżorsi interni.
U anki jekk issa huwa vojt ġewwa u jkun hemm sensazzjoni ta’ ħajja bla għan, din il-parti tal-eżerċizzju tgħin biex tfakkar li l-esperjenza ta’ sodisfazzjon għadha preżenti. U jekk kien tajjeb, huwa pjuttost possibbli li terġa 'tgħix emozzjonijiet pożittivi. Meta immaġini pjaċevoli ma jinqalgħux, u dan jiġri wkoll, huwa importanti li ma taqtax qalbek, minħabba li n-nuqqas ta 'avvenimenti pożittivi se jkun inċentiv biex finalment tinbidel xi ħaġa fil-ħajja. Huwa importanti ħafna li ssib motivazzjoni, xi ħaġa li timbottak biex timxi 'l quddiem. Ipprova kollox, anke xi ħaġa li tidher mhux interessanti għalik, pereżempju: yoga, fitness, eċċ L-iktar ħaġa diffiċli hija li tegħleb mhux ix-xewqa li tbiddel xi ħaġa f'ħajtek, tibżax tibdel!
Ifhem dak li trid, waqqaf mira u ksibha. L-iżvilupp personali u jimxu fejn ħlomt u xtaqt. Biex titgħallem kif tiffissa l-miri, tista 'taqra artiklu ppubblikat qabel. Hawnhekk hawn il-link: «Kif tistabilixxi l-miri b'mod korrett biex tikseb suċċess fi kwalunkwe qasam.»
3.Bilanċ
Id-darba li jmiss issib il-ħin it-tajjeb, ipprova aħseb fi żminijiet meta ħassejtek kalm u rilassat. Meta tiftakar sitwazzjonijiet bħal dawn, int tifhem x'għandu jsir għall-bilanċ intern. U dan jgħinek iġġib aktar valur għal ħajtek fil-preżent u anke jgħinek tagħmel għażla f’liema direzzjoni timxi.
4. Esperjenza
Ir-raba 'pass huwa diffiċli ħafna u jista' jkun hemm ħafna reżistenza biex tagħmel dan. Agħti l-ħin lilek innifsek, u meta tkun lest, aħseb lura għal żminijiet koroh fejn tlift il-bilanċ jew għext il-biża’. Wara kollox, is-sitwazzjonijiet kollha li jiġru lilna, anki jekk ma jogħġobniex, iġorru esperjenza tremenda. Jidher li għandna librerija ta’ ħajjitna ġewwa, u kontinwament qed niktbu kotba: “Jiena u l-ġenituri tiegħi”, “Jien f’relazzjoni”, “Telf ta’ xi ħadd maħbub”...
U meta, pereżempju, għexna xi tip ta’ vojt, imbagħad fil-futur inġibu ktieb dwar ir-relazzjonijiet u nfittxu suġġett dwar dan, imma kif kienet l-aħħar darba? X'għamilt biex tagħmilha aktar faċli? Għinha? U l-bqija. Barra minn hekk, dan il-kompitu jgħin biex teħles ftit mill-uġigħ, jekk tagħti lilek innifsek l-opportunità li tirrealizzah, tħossha u tħalliha għaddejja.
5. Imħabba
U l-aħħar pass huwa li tiftakar iċ-ċirkostanzi tal-ħajja relatati mal-imħabba. U ma jimpurtax jekk kienx ta 'suċċess jew le, il-ħaġa prinċipali hija li kien. Imħabba għall-ġenituri, ħbieb, kelb, jew saħansitra xi post u oġġett. Tkun kemm tidher vojta għalik, dejjem kien hemm mumenti ta’ sħana, tenerezza u xewqa li tieħu ħsiebha. U se tkun ukoll riżors għalik.
Tista 'tikseb serħan u ferħ jekk ittejjeb mhux biss il-kwalità tal-ħajja tiegħek, iżda wkoll dik tal-maħbubin tiegħek. Dan iżid aktar valur għal kull jum li tgħix.
Wara li tkun għamilt dan ix-xogħol tremend li ssir konxju minnek innifsek u t-triq tal-ħajja tiegħek, wasal iż-żmien li tgħaddi għall-kompitu li jmiss.
B. «kif issib l-iskop tiegħek»
L-ewwel, ipprepara folja tal-karta u kun żgur li ħadd u xejn ma jista’ jtellifek. Imbagħad ibda tikteb dak kollu li jiġi f’moħħok meta tistaqsi lilek innifsek: – «X’inhu t-tifsira tiegħi tal-ħajja?». Il-psikoloġija tal-bniedem hija tali li tibda tanalizza kull wieħed mill-punti miktuba tiegħek, issib ħtija magħha jew tiżvalutah. M’hemmx bżonn, ħalluni nikteb it-tweġibiet kollha li spontanjament jiġu f’moħħi. Anke jekk jidhru stupidi.
F’xi punt, se tħoss li tfixkel xi ħaġa importanti. Tista’ tinfaqa’ tibki, jew tħoss bard ma’ daharek, rogħda f’idejk, jew daqqa ta’ ferħ mhux mistennija. Din se tkun it-tweġiba t-tajba. Kun ippreparat għall-fatt li l-proċess ta 'tfittxija huwa wkoll individwali ħafna, jista' jieħu nofs siegħa għal persuna waħda, u diversi jiem għal oħra.
M. "X'tixtieq li jiġri f'din id-dinja grazzi għalik?"
Isma' b'attenzjoni qalbek, liema għażla se tirrispondi għaliha. Jekk ma taħdimx, tista’ tbiddel ftit il-kliem.
Ilna mistoqsijin sa mit-tfulija: «Min trid issir?», u aħna mdorrijin inwieġbuha, kultant biex nogħġbu lill-ġenituri tagħna. Iżda din il-formulazzjoni ġġib lura lilek innifsek, lill-bżonnijiet tiegħek u lid-dinja kollha kemm hi.
D. Tliet Snin Eżerċizzju
Oqgħod bilqiegħda komdu, inhale u exhale bil-mod. Ħoss kull parti tal-ġisem tiegħek, inti komdu? Imbagħad ikkunsidra li fadal tliet snin biex tgħix. Ipprova ma jċedix għall-biża 'u mur fil-fantasiji tal-mewt. Iddeċiedi kif trid tqatta’ l-bqija tal-ħin tiegħek billi wieġeb sinċerament:
- Fejn tixtieq tgħix dawn it-tliet snin?
- Ma' min eżatt?
- X'tixtieq tagħmel, taħdem jew tistudja? X'tagħmel?
Wara li l-immaġinazzjoni tibni stampa ċara, ipprova tqabbelha mal-ħajja attwali. X'inhuma d-differenzi u x-xebh? X'qed iwaqqafk milli tilħaq il-ħolm tiegħek? Int tkun kapaċi tifhem x'inhu eżattament nieqes fl-eżistenza attwali, u xiex bżonnijiet mhumiex sodisfatti. U konsegwentement, tqum in-nuqqas ta’ sodisfazzjon, li jwassal għat-tfittxija tad-destin tiegħu.
konklużjoni
Xtaqt ukoll nirrakkomanda li tiċċekkja l-lista tiegħi ta' films li jgħinuk tibda. Hawn hu l-link: “L-aqwa 6 films li jimmotivawk biex tibda timxi lejn il-mira tiegħek”
Dak kollu, għeżież qarrejja. Segwi x-xewqat tiegħek, ħu ħsieb il-maħbubin tiegħek, tiżviluppa u tissodisfa l-bżonnijiet tiegħek - allura l-kwistjoni tal-eżistenza tiegħek ma tkunx daqshekk akuta u tħoss il-milja tal-ħajja. Nerga narak.