Prodott b'mod naturali mill-fwied iżda wkoll inġerit mal-ikel, il-kolesterol jiġi eliminat mill-bili. Jekk tillimita l-konsum tiegħek ta 'ikel għoli fil-kolesterol u m'għandekx problemi ta' metaboliżmu, huwa okay. Min-naħa l-oħra, jekk għandek dieta wisq rikka f'xaħam saturat (prodotti tal-ħalib, laħam, bajd) jew għandek marda li taffettwa l-kliewi, il-fwied jew it-tirojde, jew tbati mill-obeżità, l-eliminazzjoni naturali tal-kolesterol tista 'tiġi mibdula.

Kostitwent essenzjali tal-ħajt taċ-ċelluli, il-kolesterol huwa parti mill-kompożizzjoni ta 'ħafna ormoni u jippermetti s-sintesi tal-vitamina D. Bħala tali, il-ġisem tagħna ma jistax jgħaddi mingħajrha, u l-eliminazzjoni totali tal-kolesterol kien ikollha effett diżastruż fuq l-organiżmu tagħna . Min-naħa l-oħra, l-eċċess tal-kolesterol lanqas huwa tajjeb safejn din is-sustanza tgħaqqadna l-arterji, u tipprevjeni ċ-ċirkolazzjoni tajba tad-demm, li ovvjament jista’ jkollha konsegwenzi fatali. Għalkemm livell anormali ta 'kolesterol huwa problema medika, minbarra terapija tad-droga u b'konsultazzjoni mat-tabib tiegħek, tista' tipprova xi rimedji naturali.

1. Tewm

Fl-2010, studju Amerikan ippubblikat fi Il-Ġurnal ta 'Nutrizzjoni wera li l-konsum ta 'kuljum ta' tewm imnixxef u mitħun jinduċi tnaqqis ta '7% fil-livell ta' kolesterol fl-irġiel li jbatu minn iperkolesterolemija. Il-komposti tal-kubrit użati fil-kompożizzjoni tat-tewm tabilħaqq inaqqsu l-konċentrazzjoni tal-kolesterol fil-plażma.

2. Licorice

Skont studju Iżraeljan li sar fl-2002, il-konsum ta 'licorice mitħun inaqqas l-ammont ta' kolesterol fil-plażma b'5%. It-trab ta 'dan l-għerq jintuża wkoll kontra s-sogħla, għal skopijiet ta' ditossifikazzjoni wara konsum eċċessiv ta 'aċidi, u għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Madankollu, oqgħod attent li ma tiekolx wisq jew ta 'spiss wisq, peress li l-licorice żżid il-pressjoni tad-demm u ddawwar id-demm.

3. Ġinġer

L-effett tal-ġinġer huwa inqas dirett, iżda studji fil-ġrieden sabu dan il-konsum ta 'dan l-għerq ittardja l-progressjoni tal-aterosklerożi aortika, marda li tagħha kolesterol għoli hija waħda mill-kawżi.

4. It-Turmeric

L-abbiltà tat-Turmeric li jbaxxi l-livelli tal-kolesterol fil-bnedmin ma ġietx studjata, iżda studji fil-mammiferi (firien, fniek tal-Indi, tiġieġ) jissuġġerixxu hekk. Dan il-fenomenu jista 'jkun dovut għall-propensità tat-turmeric li jikkonverti l-kolesterol f'aċidi tal-bili.

Imma sserraħ rasek: f'ħafna każijiet, il-kolesterol m'hemm xejn għalfejn tinkwieta. Jekk għandek dubju, agħmel test tad-demm minn laboratorju. U jekk tiġi nnutata anormalità, ikkonsulta tabib fuq kollox u evita l-awtomedikazzjoni.

Paul Garcia

Aqra wkoll: Kolesterol għoli wisq, għandek tkun inkwetat?