Huwa hawn 28 ġimgħa tat-tqala. Il-piż tat-tarbija fit-30 ġimgħa (ġimgħat ta 'amenorrhea) huwa 1,150 kg u l-għoli tiegħu huwa 35 ċm. Huwa jikber inqas malajr, iżda ż-żieda fil-piż tiegħu taċċellera matul dan it-3 trimestru.

Għadu attiv ħafna: jagħti bis-sieq jew jagħti daqqa ta’ sieq lill-kustilji jew lill-bużżieqa tal-awrina, li mhux dejjem ikun pjaċevoli għall-omm. Għalhekk, minn dan Uġigħ fis-7 xahar tat-tqala taħt il-kustilji jistgħu jidhru. L-omm futura tista’ anki kultant tara ħotob jiċċaqlaq fuq l-istonku tagħha: sieq żgħira jew id żgħira. Madankollu, it-tarbija għandha dejjem inqas spazju biex tiċċaqlaq, anke jekk daqs tagħha fi 30 SA bidliet b’mod inqas sinifikanti milli fi kwarti ta’ qabel.

Is-sensi tiegħu huma fl-aqwa tiegħu. Għajnejh issa huma miftuħa ħafna mill-ħin. Huwa sensittiv għall-alternanza tad-dell u d-dawl, u hekk kif il-funzjonijiet tal-moħħ u tar-retina tiegħu jirfinaw, isir kapaċi jiddistingwi sfumaturi u forom. B’hekk jibda jiskopri d-dinja ta’ madwaru: idejh, saqajh, il-kaxxa-forti tal-plaċenta. Huwa minn dan Is-28 ġimgħa tat-tqala li s-sens tal-mess tiegħu jakkumpanja din l-iskoperta viżwali.

Is-sensi tat-togħma u x-xamm tiegħu huma wkoll raffinati permezz tal-assorbiment tal-fluwidu amniotiku. Barra minn hekk, il-permeabilità tal-plaċenta tiżdied mat-terminu, u żżid il-paletti tax-xamm u tat-togħma tal- Fetu ta ’28 ġimgħa. Studji wrew li l-esperjenza tat-togħma tat-tarbija tibda fl-utru (1).

Il-movimenti respiratorji tiegħu huma aktar regolari. Huma jippermettulu jieħu man-nifs fluwidu amniotiku li jikkontribwixxi għall-maturazzjoni tal-pulmun. Fl-istess ħin, tkompli t-tnixxija tas-surfactant, din is-sustanza li tgħaqqad l-alveoli pulmonari, sabiex ma tħallix ir-ritrattazzjoni tagħhom mat-twelid. Individwabbli fil-fluwidu amnjotiku, jippermetti lit-tobba jivvalutaw il-maturità tal-pulmun tat-tarbija fil-każ ta 'theddida ta' kunsinna prematura.

Fil-livell ċerebrali, il-proċess ta 'myelination ikompli.

6 xhur tqila, l-iskala turi 8 sa 9 kg aktar bħala medja għall-mara tqila. 

Problemi diġestivi (stitikezza, rifluss ta 'aċidu), venuża (sensazzjoni ta' saqajn tqal, vini varikużi, hemorrhoids), iħeġġeġ frekwenti biex tgħaddi l-awrina jistgħu jidhru jew jintensifikaw b'żieda fil-piż u kompressjoni ta 'l-utru fuq l-organi tal-madwar.

Taħt l-effett taż-żieda fil-volum tad-demm, il-qalb tħabbat aktar malajr (10 sa 15-il taħbita / min), qtugħ ta 'nifs huwa frekwenti u l-omm li ġejja tista' tkun soġġetta għal skumdità żgħira minħabba tnaqqis fil-pressjoni tad-demm, ipogliċemija jew sempliċiment għeja.

Au It-3 kwart, stretch marks jistgħu jidhru fuq il-ġnub tal-istonku u madwar iż-żokra. Huma l-konsegwenza ta 'distensjoni mekkanika tal-ġilda flimkien mad-dgħjufija tal-fibri tal-kollaġen u l-elastin taħt l-effett tal-ormoni tat-tqala. Xi tipi ta 'ġilda huma aktar suxxettibbli għaliha minn oħrajn, minkejja idratazzjoni ta' kuljum u żieda moderata fil-piż.

Huwa it-30 ġimgħa ta’ amenorreajew l-28 ġimgħa tat-tqala u uġigħ addominali b'sensazzjoni ta 'toqol fl-addome t'isfel, uġigħ fid-dahar t'isfel, uġigħ fil-groin u l-warrani huma komuni. Għalhekk, uġigħ fin-naħa t’isfel ta ’l-addome jista’ jinħass mill-omm li ġejja. Miġbura taħt it-terminu "sindromu tal-uġigħ pelviku fit-tqala", huma l-kawża ewlenija ta 'uġigħ fin-nisa tqal bi prevalenza ta' 45% (2). Fatturi differenti jiffavorixxu l-apparenza ta 'dan is-sindromu:

• l-impregnazzjoni ormonali tat-tqala: estroġenu u relaxin iwasslu għal rilassament tal-ligamenti u għalhekk mikromobilità anormali fil-ġogi;
• restrizzjonijiet mekkaniċi: żieda fiż-żaqq u żieda fil-piż għandhom tendenza li jżidu l-lordożi lumbari (arkata naturali tad-dahar) u jwasslu għal uġigħ fid-dahar baxx u uġigħ fil-ġogi sacroiliac;
• fatturi metaboliċi: defiċjenza tal-manjeżju tippromwovi uġigħ lumbopelviku (3).

Eżatt bħall-ħadid jew l-aċidu foliku, omm li ġejja tista 'tevita nuqqasijiet minerali. Sitt xhur tqala, hi teħtieġ li tikseb biżżejjed manjesju. Dan il-minerali huwa essenzjali għall-ġisem b'mod ġenerali u jeħtieġ li jiżdied waqt it-tqala (bejn 350 u 400 mg / jum). Barra minn hekk, xi nisa tqal jesperjenzaw dardir li jirriżulta f'rimettar, li jista 'jwassal għal żbilanċ ta' minerali fil-ġisem tagħha. Il-manjesju huwa pprovdut esklussivament minn ikel jew ilma arrikkit b'minerali. Peress li t-tarbija tieħu r-riżorsi ta 'ommha, huwa meħtieġ li tipprovdi manjesju fi kwantità suffiċjenti. Il-fetu fi 28 ġimgħa jeħtieġha għat-tkabbir tal-muskoli tiegħu u tas-sistema nervuża tiegħu. Fir-rigward tal-omm futura, teħid korrett tal-manjeżju jipprevjeniha minn bugħawwieġ, stitikezza u hemorrhoids, uġigħ ta 'ras jew saħansitra stress ħażin. 

Il-manjesju jinsab fil-ħaxix aħdar (fażola ħadra, spinaċi), qamħ sħaħ, ċikkulata skura jew fil-ġewż (lewż, ġellewż). Is-suppliment tal-manjeżju jista 'jiġi preskritt għal mara tqila mit-tabib tagħha, jekk tkun qed tbati minn bugħawwieġ jew sintomi oħra relatati ma' defiċjenza tal-manjeżju.

• jgħaddi ż-żjara tas-7 xahar tat-tqala. Il-ġinekologu se jwettaq il-kontrolli tas-soltu: kejl tal-pressjoni tad-demm, użin, kejl tal-għoli tal-utru, eżami vaġinali;
• kompli tipprepara l-kamra tat-tarbija.

Dan it-3 kwart huwa ġeneralment immarkat bir-ritorn ta 'għeja. Għalhekk huwa importanti li tieħu ħsieb u tħalli lilek innifsek ħin biex tistrieħ.

Dieta bilanċjata rikka fil-manjeżju, żieda limitata fil-piż, attività fiżika regolari qabel u waqt it-tqala (ġinnasju akkwatiku per eżempju) huma rakkomandati biex jipprevjenu t-tqala tas-sindromu tal-uġigħ fil-pelvi. Iċ-ċinturini tat-tqala jistgħu jipprovdu xi kumdità billi jegħlbu l-iperlassità tal-ligamenti u jikkoreġu l-qagħda (jipprevjenu lill-omm li se tkun milli tirkeb wisq). Aħseb ukoll dwar l-osteopatija jew l-acupuncture.