Il-ħajja tal-bniedem modern hija imperfetta. Meta nieklu żżejjed, nieklu ikel moqli, huma esposti għal tniġġis ambjentali, jew nesperjenzaw stress, il-fwied tagħna jbati l-ewwelnett. Biex tnaddaf il-fwied b'mod naturali, numru ta 'prodotti se jgħinu biex jitneħħew sustanzi tossiċi mill-ġisem.
Din il-lista mhux se tissostitwixxi kompletament it-tindif meħtieġ tal-fwied u l-bużżieqa tal-marrara, iżda huwa utli ħafna li jiġu inklużi prodotti minnha fid-dieta ta 'kuljum.
Tewm
Anke ammont żgħir ta 'dan il-prodott kawstiku għandu l-abbiltà li jattiva l-enzimi tal-fwied u jneħħi t-tossini mill-ġisem. It-tewm fih allicina u selenju, żewġ komposti naturali li jgħinu biex jitnaddaf il-fwied.
grejpfrut
Rikka fil-vitamina Ċ u antiossidanti, il-grejpfrut jistimula l-proċessi tat-tindif fil-fwied. Tazza żgħira ta 'meraq tal-grejpfrut li jkun għadu kif ġie mbuttat se jgħin biex jitlaħlaħ karċinoġeni u tossini oħra.
Pitravi u karrotti
Dawn iż-żewġ ħxejjex ta 'l-għeruq fihom flavonoids tal-pjanti u beta-karotene. Il-pitravi u l-karrotti jistimulaw il-fwied u jtejbu l-kundizzjoni ġenerali tiegħu.
Te aħdar
Alleat veru tal-fwied, huwa mgħobbi b'antiossidanti bbażati fuq il-pjanti magħrufa bħala catechins. It-tè aħdar mhuwiex biss xarba delizzjuża, iżda jgħin lill-fwied biex jaħdem sew u jtejjeb il-kundizzjoni tal-ġisem kollu kemm hu.
Ħaxix bil-weraq aħdar
Huwa wieħed mill-aktar tindif tal-fwied b'saħħtu u jista 'jiġi kkunsmat nej, ipproċessat jew fil-meraq. Il-klorofilla veġetali mill-ħdura tassorbi t-tossini fid-demm. Il-ħodor huma kapaċi jinnewtralizzaw metalli tqal, kimiċi u pestiċidi.
Ipprova inkludi arugula, dandelion, spinaċi, weraq tal-mustarda, u ċikwejra fid-dieta tiegħek. Huma jikkontribwixxu għas-sekrezzjoni tal-bili u t-tneħħija ta 'tossini mid-demm.
Avocado
Superfood li jippromwovi l-produzzjoni tal-glutathione, li huwa meħtieġ għall-fwied biex jitnaddaf il-ġisem.
tuffieħ
It-tuffieħ fih ħafna pektin, li huwa mgħobbi b'komposti kimiċi li jnaddfu l-apparat diġestiv. Dan, imbagħad, jiffaċilita x-xogħol tal-fwied u jeħles mit-tagħbija matul il-perjodu tat-tindif.
Żejt taż-żebbuġa
Żejt ippressat bil-kesħa, mhux biss taż-żebbuġa, iżda wkoll qanneb, żerriegħa tal-kittien, tnaddaf il-fwied b'moderazzjoni. Jipprovdi lill-ġisem b'bażi ta 'lipidi li jassorbi t-tossini. Għalhekk, iż-żejt jipproteġi parzjalment il-fwied minn tagħbija żejda.
uċuħ
Jekk tiekol qamħ, prodotti tad-dqiq abjad, wasal iż-żmien li tbiddel il-preferenzi tiegħek favur millieġ, quinoa u qamħ saraċin. Il-ħbub li fihom il-glutina huma mimlija tossini. Studji wrew li nies b'sensittività għall-glutina kellhom testijiet ħżiena tal-enzimi tal-fwied.
Ħaxix kruċeru
Il-brokkoli u l-pastard iżidu l-ammont ta 'glucosinolates fil-ġisem, li jikkontribwixxi għall-funzjoni normali tal-fwied. Dawn l-enzimi naturali jgħinu biex jeħilsu mill-karċinoġeni u jnaqqsu r-riskju tal-kanċer.
Lumi u ġir
Dawn il-frott taċ-ċitru huma għoljin fl-aċidu askorbiku, li jgħin lill-ġisem jikkonverti sustanzi tossiċi f'elementi li jistgħu jinħaslu bl-ilma. Huwa rakkomandat li tixrob meraq tal-lumi jew tal-ġir filgħodu.
Ġewż
Minħabba l-kontenut għoli tagħhom ta 'l-arginine ta' l-aċidu amminiku, il-ġewż jgħin lill-fwied jinnewtralizza l-ammonja. Fihom ukoll glutathione u aċidi grassi omega-3 li jgħinu biex jitnaddaf il-fwied. Jekk jogħġbok innota li l-ġewż għandu jintmagħdu sew.
Cabbage
Il-kaboċċa tistimula l-produzzjoni ta’ żewġ enzimi essenzjali tal-fwied li huma responsabbli għan-newtralizzazzjoni tat-tossini. Kul aktar insalati u sopop bil-kaboċċi, kif ukoll sauerkraut.
Żagħfran
Il-fwied iħobb ħafna dan it-tħawwir. Ipprova żid turmeric ma 'soppa ta' għads jew stew veggie. Dan it-tħawwir jattiva l-enzimi li jneħħu l-karċinoġeni tal-ikel.
Minbarra l-prodotti ta 'hawn fuq, huwa rakkomandat li tiekol qaqoċċ, asparagu u Brussels sprouts. Dan l-ikel huwa tajjeb għall-fwied. Madankollu, l-esperti jirrakkomandaw tindif komprensiv tal-fwied darbtejn fis-sena.
بہت شکریہ جناب جگر کی صفائ میں باتیں کریں مجھے جگر پرابلم ہے
بہت شکریہ جناب جگر کی صفائ میں باتیں کریں مجھے جگر پرابلم ہے