1. Smoothie tal-Ġinġer tal-Kannella li Tisħon (sservi 2)
2 lanġas
biċċa żgħira tal-ġinġer
100 g ħalib tas-sojja jew tal-ġewż
2 tbsp żerriegħa tal-qanneb (fihom l-aċidi amminiċi kollha, iżda tista 'tieħu żerriegħa oħra, jew tagħmel mingħajrhom xejn)
niskata kannella
1 tsp għasel / zokkor tal-ġewż / ġulepp tal-qaqoċċ ta' Ġerusalemm
Ħawwad kollox fi blender.
2. Inbid mulled mhux alkoħoliku (servijiet 2)
0,5 l għeneb skur jew meraq taċ-ċirasa
Ħwawar: kannella, ġinġer (aktar ma jkun, iktar ikun sħun ix-xarba), ħlewwa stilla, imsiemer tal-qronfol, qoxra tal-larinġ, għasel (mhux obbligatorju).
Ferra l-meraq ġo kazzola, żid il-qoxra, ġinġer maħkuk, stikek tal-kannella, ħlewwa stilla, imsiemer tal-qronfol u saħħan, iżda ma ħalliex jagħli. Fl-aħħar, jekk mixtieq, tista 'żżid għasel jew ġulepp tal-qaqoċċ ta' Ġerusalemm. Meta sservi, żejjen bi stilla tal-anisi stilla u slices tal-larinġ.
3. Punch mhux alkoħoliku (għal 2 porzjonijiet)
0,25 ml meraq jew meraq tal-cranberry
0,25 ml meraq tal-larinġ
Kannella, ġinġer maħkuk, nagħniegħ
1 għasel tbsp
Saħħan iż-żewġ meraq f'kazzola, żid ħwawar, iżda ma tagħliex. Fl-aħħar żid l-għasel.
4. Sbiten mhux alkoħoliku (għal 2 porzjonijiet)
0,5 l meraq tat-tuffieħ
1 tbsp tè iswed (niexef)
Biċċa żgħira ġinġer
1 għasel tbsp
Ferra l-meraq ġo kazzola, poġġi t-te u l-ġinġer maħkuk fl-istess post. Saħħan, imma ġġibx tagħli. Fl-aħħar, jekk mixtieq, tista 'żżid kuċċarina għasel.
5. “Latte tal-kafè-karamel” (sservi 2)
400 g ċikwejra mgħollija
Zokkor tal-ġewż
200 g ħalib tal-ġewż, tal-ġewż jew tas-sojja
Poġġi zokkor tal-ġewż għat-togħma fiċ-ċikwejra brewed, ħawwad. U bil-mod ferra l-ħalib. Tista' tieħu l-krema tal-ġewż u tħabbatha sew ma' blender qabel isservi.
6. Chyawanprash Cold Smoothie (sservi 2)
Dan l-smoothie huwa l-bidu perfett għal filgħodu tiegħek!
4-banana
Apple 1
2 dati rjali
XNUMX/XNUMX meraq tal-lumi
400 g ilma
2 tbsp. chavanprasha
Qaxxar dati, qoxra tal-banana, u tuffieħ - qoxra u żrieragħ. Ħawwad l-ingredjenti kollha fi blender.
7. Smoothie taċ-ċikkulata (sservi 2)
4-banana
2, Art. kawkaw
2 tbsp butir tal-ġewż (bħal anakardju)
1 tbsp. għasel jew ġulepp tal-qaqoċċ ta’ Ġerusalemm
400 g ħalib tas-sojja jew tal-ġewż
Niskata kannella
Ħawwad l-ingredjenti kollha fi blender.
8. Meraq tal-berry (għal 2 porzjonijiet)
½ pakkett berries iffriżati (cranberries, lingonberries, blueberries, lampun)
1 litri ilma
Għasel
Ferra l-berries fit-taġen, saħħan, iżda ma ħalliex jagħli. Fl-aħħar żid l-għasel.
9. Hibiscus bil-ġinġer u l-lumi (servi 2)
Karkade (hibiscus, tela tas-Sudan)
Niskata ġinġer ikkapuljat
3-4 flieli tal-lumi
Għasel jew ġulepp tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm - għat-togħma
ilma
Brew hibiscus fi kitla, żid ġinġer u flieli tal-lumi. Ħlewwa bl-għasel jew bil-ġulepp tal-qaqoċċ.
10. Masala Chai (servi 2)
1 tbsp tè iswed (niexef)
0,3 ml ta 'ilma
0,3 ml ħalib tas-sojja jew tal-ġewż
Ħwawar: kardamomu, ġinġer, ħlewwa stilla, kannella, imsiemer tal-qronfol
Għasel, zokkor tal-ġewż jew ġulepp tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm - għat-togħma
Ferra l-ilma u l-ħalib fi proporzjonijiet indaqs ġo kazzola, żid tè iswed u ħwawar. Ħallih jagħli, neħħi minn fuq in-nar u ħallih wieqfa għal ftit.
11. Grog mhux alkoħoliku (servu 2)
0,3 l tè iswed qawwi
0,15 ml meraq taċ-ċirasa
0,15 ml meraq tat-tuffieħ
Ħwawar: kannella, imsiemer tal-qronfol, noċemuskata mitħun, ħlewwa stilla
Għasel jew ġulepp tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm - għat-togħma
Ħallat it-te bil-meraq u ħallih jagħli, żid il-ħwawar u ħalliha ttektek għal 10-15-il minuta oħra u ħalliha titħejja.