U x'hemm fil-ħmira moderna! Anke jekk nitilfu l-punt dwar il-ħsara tal-ħmira nnifisha, fil-ħmira użata fil-prodotti tal-forn tal-ħami, Alas, dan kollu jista 'jikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' diversi mard.
U anki jekk tieħu ħmira pura tal-furnar, mhux se tippromwovi s-saħħa. Għaliex? Issa ejja nitkellmu f'aktar dettall. Hekk kif jidħlu fil-ġisem, il-proċess ta 'fermentazzjoni jibda fl-imsaren., il-mikroflora b'saħħitha tmut, l-immunità tonqos, u jistgħu jidhru kandidjasi u dysbacteriosis. U anki din mhix l-agħar ħaġa, minħabba li l-ħmira "aċidifika" il-ġisem, tikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta 'tossini u hija karċinoġenu perikoluż.
Fatt diqa ieħor huwa li il-ħmira ma tmutx f'temperaturi għoljin, li jfisser li huma kapaċi juru l-agħar proprjetajiet tagħhom fil-ġisem tal-bniedem anke wara l-ħami.
X'iktar hemm moħbi wara l-kelma "ħmira"? Ħafna minnkom, speċjalment dawk li qatt għaġnu għaġina tal-ħmira lilek innifsek jew raw kif jagħmluha ħaddieħor, jafu li il-ħmira teħtieġ zokkor biex tattiva. Tabilħaqq, il-ħmira titma’ biz-zokkor. Minn dan isegwi l- "vizzju taz-zokkor", li hija karatteristika ta 'ħafna rappreżentanti tas-soċjetà moderna. Iktar ma nieklu ħami ħmira, aktar irridu nieklu ħelu ta 'ħsara. U minn dan, l-infjammazzjoni tidher fuq il-ġilda, u d-dehra ssir ħżiena għas-saħħa. Tkabbir żejjed ta 'ħmira fl-imsaren iwassal għal reazzjoni katina ta' kumplikazzjonijiet inklużi għeja, tibdil fil-burdata, konġestjoni fl-imnieħer, sinusite kronika, problemi intestinali (nefħa, dijarea, stitikezza, gass), kolite u allerġiji.
Kif il-ħmira trażżan is-sistema immuni? Immaġina li hemm aktar u aktar ħmira, u jiffurmaw miċelju sħiħ fl-imsaren, li litteralment jippenetra l-ħitan tal-imsaren. Dan, imbagħad, iżid il-permeabilità intestinali, u "toqob" jidhru fil-ħitan intestinali. Id-diġestjoni tmur għall-agħar, sustanzi li mhumiex lesti għad-diġestjoni jiġu assorbiti fid-demm, pereżempju, "fdalijiet" ta 'proteini li għadhom ma ġewx konvertiti f'aċidi amminiċi. Is-sistema immuni tagħna tipperċepixxi tali proteini bħala xi ħaġa aljena u ġġib is-sistema immuni fi stat ta 'prontezza għall-ġlieda kontra. Hekk isseħħ reazzjoni immuni, jiġifieri s-sistema immuni tibda twettaq funzjoni żejda: tiddiġerixxi l-ikel. Dan jgħabbiha, iwassal għal xogħol żejjed, u meta jidher periklu reali fil-ġisem fil-forma ta 'mikrobi, is-sistema immunitarja ma tistax tlaħħaq aktar, minħabba li tkun qattgħet enerġija fuq xogħol mhux tas-soltu għaliha.
Tixrid eċċessiv tal-ħmira wkoll tikkontribwixxi għall-allerġiji tal-ikel, u jekk għandek sintomi allerġiċi, ikkurahom (l-aktar allerġiji komuni huma l-qamħ (glutina), iċ-ċitru, il-ħalib (lattożju), iċ-ċikkulata, u l-bajd). L-allerġiji ħafna drabi jseħħu fuq dak l-ikel li persuna tħobb l-aktar: aktar ma tiekol dan il-prodott, aktar il-proteini kostitwenti tiegħu tara s-sistema immuni, u l-allerġija ssir aktar severa.
Tista' toġġezzjona bir-raġun li tista' tikseb il-porzjon tal-ħmira tiegħek mingħajr ma tiekol ħobż, pereżempju, mill-istess għeneb jew prodotti tal-ħalib iffermentat. Ta 'min jinnota li dawn il-ħmira huma selvaġġi, għandhom effett pożittiv fuq il-mikroflora intestinali u saħansitra għandhom xebh mal-kompożizzjoni tiegħu, iżda xorta ma nirrakkomandawx li tabbuża minnhom.
Biex tiddetermina l għandek vizzju taz-zokkor ikkawżat minn ħmira li tikkolonizza l-imsaren, aqra l-lista li ġejja u ċċekkja l-oġġetti li jidhru lilek:
Imnieħer kronikament misdud
Sindromu tal-musrana irritabbli (nefħa, gass, dijarea, stitikezza)
· Akne
sindromu ta 'għeja kronika
infezzjoni fungali
Sogħla frekwenti
・Allerġiji għall-ikel
Anke jekk immarkat mill-inqas 2 ta 'hawn fuq, tista' tikklassifika lilek innifsek bħala grupp ta 'nies li għandhom riproduzzjoni eċċessiva tal-ħmira.
Għalhekk, il-ħmira tikber billi "tiekol" zokkor, u sabiex teħles minnhom, trid tmur mingħajr ma titma lilhom (u lilek innifsek) ħelu u pasti li fihom iz-zokkor għal mill-inqas 21 jum. Biex teħles mill-ħmira, huwa wkoll estremament importanti li tappoġġja l-immunità billi tieħu immunomodulaturi naturali bħall-infużjoni tal-ward jew lumi u ġinġer. Jekk verament jixxennaq ħelu, agħżel frott b'indiċi gliċemiku baxx: ċirasa, grejpfrut, tuffieħ, għanbaqar, larinġ, ħawħ, għeneb, kiwi, frawli.
Wara li jitlesta dan il-programm, il-ġilda ssir aktar nadifa u l-attività tal-passaġġ gastrointestinali titjieb. U iva, li huwa importanti, il-ġisem se jnaddaf lilu nnifsu b'mod notevoli mit-tossini, il-ħmira se tmut, u x-xenqa ħżiena għas-saħħa għal ħelu ta 'ħsara se tisparixxi. Int tkun tista 'tiekol frott mill-ġdid u tħoss it-togħma rikka mmerraq tagħhom.
Jekk, flimkien ma 'teħles mill-vizzju taz-zokkor u l-ħmira, tiddeċiedi li tipprova teħles mill-allerġiji (u, kif spiss jiġri, ma tkunx taf liema ikel jikkawżaha), ipprova detox ta' eliminazzjoni ta 'kull ġimgħa, telimina l-ikel allerġeniku kollu, jiġifieri kull ħaġa li fiha dqiq tal-qamħ u qamħ, frott taċ-ċitru, prodotti tal-ħalib, ċikkulata, kawkaw, u karawett. Wara li qattgħu 7 ijiem fuq "dieta" bħal din, ritorna l-ikel għad-dieta waħda waħda: l-ewwel - ħalib (jekk tużah), imbagħad qamħ, imbagħad kawkaw u ċikkulata, imbagħad frott taċ-ċitru, u fl-aħħar nett - karawett. . Issorvelja bir-reqqa l-benesseri tiegħek u ssegwi kwalunkwe tibdil fil-kundizzjoni tiegħek. B'dan il-mod tista 'tidentifika l-ikel li mhux biss jikkawżak allerġiji, iżda wkoll jikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-vizzju tal-ħmira u zokkor.
U fl-aħħarnett, xi suġġerimenti ġenerali biex teħles mill-ħmira u z-zokkor fid-dieta:
1. Ibdel il-ħobż tal-ħmira regolari b'għaġina qarsa tal-qamħ sħiħ jew ħobż mingħajr ħmira. L-għaġina qarsa u l-ħobż ippreparat magħha ħafna drabi jinbiegħu fil-monasteri u t-tempji.
2. Ipprova ċedi kompletament iz-zokkor u l-prodotti kollha li jkun fihom għal 21 jum biex teħles mix-xenqa taz-zokkor.
3. Issegwi l-iċken bidliet fil-kundizzjoni tal-ġilda tiegħek u l-benessri ġenerali - tinnota differenza li timmotivak biex timxi 'l quddiem.