Werrej
Kif "tikkomunika" bil-karti metaforiċi u kif jistgħu jgħinu? Ir-regoli bażiċi biex taħdem magħhom u l-mistoqsijiet jgħinuk tieħu l-ewwel passi u, forsi, issib tweġibiet għall-mistoqsijiet tiegħek.
Mapep Assoċjattivi Metaforiċi (MAC) hija teknika psikoloġika projettiva. Jgħin biex issir taf lilek innifsek aħjar u tikkoreġi l-istat psikoloġiku. Dawn il-karti jagħtu pariri u jissuġġerixxu fejn huma r-riżorsi tagħna — forzi esterni jew interni li nistgħu nużaw għall-ġid tagħna.
Regoli bażiċi biex taħdem b'karti metaforiċi
Biex tibda, aħna nnominaw is-sitwazzjoni jew il-problema attwali li rridu naħdmu magħha. Mistoqsija waħda, karta waħda. Jekk jinqalgħu mistoqsijiet addizzjonali, inżidu l-karti ma’ dik li diġà tinsab fuq il-mejda.
Il-karti jistgħu jinġibdu wiċċhom 'il fuq, meta naraw l-istampi u nagħżluhom konxjament, jew wiċċhom 'l isfel, meta l-karti jinqalbu ta' taħt fuq. Kif tikseb din jew dik il-karta, inti tiddeċiedi.
Jekk niġbdu l-karta wiċċna 'l fuq, nistgħu naraw immaġni konxja, storja personali li diġà tinsab f'rasna. Jekk noħorġu karta magħluqa, niskopru dak li ma nkunux konxji dwaru jew dak li nixtiequ naħbu minna nfusna.
Kif taħdem mal-mappa? L-istampa li tinsab quddiemna fiha ħafna messaġġi li jirriflettu l-biżgħat, l-aspirazzjonijiet u l-valuri subkonxji tagħna. Li nitkellmu dwar dak li naraw fuq il-mappa u kif inħossuna dwaru kultant jista’ jkun terapewtiku fih innifsu. Aċċenti ġodda se jgħinu biex tara l-problema minn perspettiva differenti, biex tinnota dak li qabel kien diffiċli biex tara.
Għalhekk, kull karta tista 'ġġibna ħafna ħsibijiet ġodda, għarfien, għarfien. Waqt it-tħaddim, it-talba tista 'tiġi aġġustata. Pereżempju, jistgħu jinqalgħu mistoqsijiet ġodda jew il-ħtieġa li wieħed iħares lejn għażliet għall-iżvilupp tal-avvenimenti. F'każijiet bħal dawn, tista' u għandha tikseb karti ġodda.
Mistoqsijiet għall-karti
Iċ-ċavetta għal xogħol ta 'suċċess bil-karti metaforiċi huma l-mistoqsijiet it-tajba. Huma se jgħinu biex jagħrfu sensazzjonijiet vagi, jifhmu dak li qed jiġri u jiġbdu konklużjonijiet.
- X'tara fuq din il-mappa? X'qed jiġri hawn?
- X'tħoss meta tħares lejn il-mappa? Liema ħsibijiet u emozzjonijiet jinqalgħu?
- X'jiġbed l-attenzjoni tiegħek fuq il-mappa? Għaliex?
- X'ma tħobbx dwar il-mappa? Għaliex?
- Inti tara lilek innifsek f'din l-istampa? Jista 'jkun wieħed mill-karattri, oġġett inanimat, kulur, jew inti tibqa' osservatur minn barra.
- Kif iħossu dan jew dak il-karattru fuq il-mappa? Xi jrid jagħmel? Il-karattru jista 'jkun inanimat, bħal siġra jew ġugarell.
- X'jista 'jgħid, jagħti parir lill-karattru?
- L-avvenimenti fl-istampa kif se jiżviluppaw aktar?
- X'tgħid din il-karta dwarek? Dwar is-sitwazzjoni tiegħek?
- X'inhu fl-istampa li ma ndunajtx?
- Liema konklużjonijiet tista’ tiġbed għalik innifsek?
Huwa rakkomandabbli li titkellem it-tweġibiet għall-mistoqsijiet b'leħen għoli kemm jista' jkun dettall, anke jekk qed taħdem waħdu u waħdu. Id-dettalji spiss jaħbu xi ħaġa li mhix evidenti immedjatament. Huwa konvenjenti għal xi ħadd li jikteb il-kors tal-ħsibijiet tiegħu fuq karta jew f'fajl ta 'test. Billi titkellem jew tikteb dan kollu, tkun tista’ tiġbed l-ammont massimu ta’ informazzjoni utli.
Fittex għal riżorsi u burdata tajba
Dan huwa wieħed mill-aktar modi utli u sikuri biex tuża karti metaforiċi. Normalment, l-hekk imsejħa gverti tar-riżorsi jittieħdu għalih, li fihom il-plottijiet kollha għandhom direzzjoni pożittiva, itejbu l-burdata jew jinkoraġġixxu azzjonijiet kostruttivi. Gverti b'affermazzjonijiet, kwotazzjonijiet inkoraġġanti, kliem għaqli jistgħu wkoll ikunu utli.
Il-karti jistgħu jiġu kkunsidrati f'każ ta 'diversi diffikultajiet, f'burdata ħażina, skoraġġament u konfużjoni, fi kwalunkwe ħin u kważi f'kull sitwazzjoni.
- L-ewwel trid tistaqsi lilek innifsek waħda mill-mistoqsijiet li ġejjin: “X’se jgħinni? X'inhu r-riżors tiegħi? X'inhuma l-qawwiet tiegħi? Fuq xiex nista' nistrieħ? Liema kwalitajiet nista' nuża? X'ġid għandi? X’nista’ nkun kburi bih?
- Imbagħad għandek tiġbed il-karti - wiċċ 'il fuq jew wiċċ' l isfel.
Tista' tħares lejn il-mappa tar-riżorsi, pereżempju, filgħodu biex tifhem x'tista' sserraħ fuqu internament matul il-ġurnata tax-xogħol. Jew filgħaxija, qabel tmur torqod, tkun taf x’tista’ tkun grat għall-ġurnata li għaddiet.
Kemm jistgħu jinġibdu karti f'ħin wieħed? Kemm għandek bżonn tferraħ lilek innifsek. Forsi se tkun karta waħda biss, jew forsi għaxra kollha.
Sib it-tweġiba għall-mistoqsija ewlenija:Karti metaforiċi Psikologiji