Il-manjesju huwa antidotu għall-istress, l-aktar minerali b'saħħtu biex jippromwovi r-rilassament. Ittejjeb ukoll il-kwalità tal-irqad. F'dan l-artikolu, Dr Mark Hyman jgħidilna dwar l-importanza tal-manjeżju. “Insibha pjuttost stramba li ħafna tobba moderni jissottovalutaw il-benefiċċji tal-manjeżju. Bħalissa, dan il-minerali huwa użat ħafna fil-mediċina tradizzjonali. Niftakar li użajt il-manjeżju waqt li naħdem fl-ambulanza. Kienet mediċina ta '"każ kritiku": jekk pazjent kien qed imut minn arritmija, tajna manjesju ġol-vina. Jekk xi ħadd kien stitikezza severa jew meħtieġ biex jipprepara lill-persuna għal kolonoskopija, intuża ħalib tal-manjeżja jew konċentrat likwidu tal-manjeżju, li jippromwovi l-movimenti tal-musrana. Fil-każ ta 'mara tqila bi twelid qabel iż-żmien u pressjoni tad-demm għolja waqt it-tqala jew it-twelid, użajna wkoll dożi għoljin ta' manjesju ġol-vini. Ir-riġidità, l-ispastiċità, l-irritabilità, kemm jekk fil-ġisem jew fil-burdata, huma sinjal ta 'defiċjenza tal-manjeżju fil-ġisem. Fil-fatt, dan il-minerali huwa responsabbli għal aktar minn 300 reazzjoni enżimatika u jinsab fit-tessuti umani kollha (prinċipalment fl-għadam, fil-muskoli u fil-moħħ). Il-manjesju huwa meħtieġ miċ-ċelloli tiegħek għall-produzzjoni tal-enerġija, biex jistabbilizza l-membrani, u biex jippromwovi r-rilassament tal-muskoli. Is-sintomi li ġejjin jistgħu jindikaw defiċjenza tal-manjeżju: Defiċjenza tal-manjeżju ġiet marbuta ma 'infjammazzjoni u livelli għoljin ta' proteina reattiva, fost affarijiet oħra. Illum, id-defiċjenza tal-manjeżju hija problema serja. Skont l-aktar stimi konservattivi, 65% tan-nies ammessi fl-unità tal-kura intensiva u madwar 15% tal-popolazzjoni ġenerali għandhom defiċjenza ta 'manjeżju fil-ġisem. Ir-raġuni għal din il-problema hija sempliċi: ħafna nies fid-dinja jieklu dieta li hija kważi nieqsa mill-manjeżju - ikel ipproċessat ħafna, l-aktar (li kollha ma fihomx manjesju). Biex tforni lil ġismek bil-manjeżju, żid il-konsum tiegħek tal-ikel li ġej: “.
2022-11-11