Werrej
Il-prodotti Duo jistgħu jkunu ħafna aktar utli minn kull prodott individwalment. Hawn xi kombinazzjonijiet li fihom il-prodotti jikkumplimentaw lil xulxin u jagħmlu impatt pożittiv fuq il-ġisem tagħna ħafna aktar effettiv.
1. Ħafur + meraq tal-larinġ
Jekk trid teħel mal-ħafur għall-kolazzjon, imbagħad żid ma 'dan iż-żejjen tazza meraq tal-larinġ. Dawn iż-żewġ platti huma sinjuri fil-fenoli - se jistabbilixxu d-diġestjoni u se jinnormalizzaw il-produzzjoni tal-glandoli sebaceous. Din hija taħlita utli ħafna ta 'prodotti għad-diġestjoni.
2. Tuffieħ + ċikkulata
Din il-kombinazzjoni mhix l-aktar popolari, u għalxejn. Dawn iż-żewġ prodotti huma sorsi ta 'antiossidanti u flimkien jagħtu lill-ġisem is-saħħa biex jirreżisti l-effetti ta' ħsara tal-ambjent, nifs ġdid lill-ġilda, jinnormalizzaw il-funzjonament tal-moħħ u tas-sistema nervuża u jsaħħu l-qalb.
3. Laħam tar-rosmarin +
Il-kok famuż mhux għalxejn meta jsajjar il-laħam billi juża l-klin. Naturalment, miegħu l-laħam huwa ħafna iktar fit-togħma. Ir-rosmarin fih ukoll antiossidanti, li jistgħu jinnewtralizzaw il-karċinoġeni rilaxxati waqt it-tisjir tal-laħam.
4. Majjal + sprouts
Majjal xaħmi - sors ta 'selenju, li jipprevjeni l-formazzjoni u l-iżvilupp ta' ċelluli tal-kanċer. Il-kaboċċa fiha sulforaphane, li jsaħħaħ l-azzjoni tas-selenju bi 13-il darba. Barra minn hekk, kwalunkwe ħaxix ċertament se jgħin biex ilaħħaq mad-diġestjoni ta 'laħam tqil li huwa majjal.
5. Avokado + spinaċi
L-ispinaċi huwa sors ta 'vitamina A, li jappartjeni għall-kategorija ta' solubbli fix-xaħam. Dan ifisser għall-assimilazzjoni ta 'vitamina teħtieġ interazzjoni ma' xaħmijiet tal-pjanti, li fih avokado utli.
6. Tadam u fwied
Waħda mill-aktar kombinazzjonijiet utli ta 'prodotti. Il-fwied huwa sors tajjeb ta 'ħadid, li huwa assorbit bl-aħjar mod flimkien mal-vitamina Ċ. It-tadam fih ħafna vitamini u huwa disponibbli matul is-sena kollha.
7. Tadam + żejt taż-żebbuġa
Is-sustanza lycopene, li tagħti lit-tadam il-kulur aħmar skur tiegħu tagħti wkoll effett pożittiv fuq il-qalb u s-sistema vaskulari. Iż-żejt taż-żebbuġa fih aċidu xaħmi monosaturat, li jgħin biex il-lycopene jiġi assorbit b'mod massimu.
8. Tursin + lumi
Ħadd ma jaħseb li juża dawn il-prodotti flimkien, iżda l-lumi u t-tursin jagħmlu dressing jew immarinat mill-aqwa! Pjanti ħodor fihom ħadid u vitamina Ċ mil-lumi jgħin biex jiġi assorbit aħjar fid-demm.
9. Tè aħdar + lumi
Il-vizzju li tixrob tè aħdar bi porzjon tal-lumi jista 'jdawwar effett tal-isturdament. It-te aħdar huwa antiossidant, u l-aċidu askorbiku mil-lumi se jżid l-assorbiment tiegħu mill-ġisem u jgħin biex jevita mard bħall-kanċer, id-dijabete, u disturbi kardjovaskulari.
10. Jogurt + ħaxix
Tlesti l-lista tagħna ta 'kombinazzjonijiet utli ta' prodotti jgħaqqdu l-jogurt u l-ħxejjex - perfetta għall-insalati! Jogurt sempliċi fih ħafna kalċju, itejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastrointestinali, u jippromwovi mikroflora normali. Il-ħxejjex fihom ukoll fibra, li ttejjeb l-assorbiment tal-kalċju.
Għal aktar dwar il-pari tal-ikel ara l-filmat hawn taħt:
