Kanal tal-YouTube, workout tat-Tv Jessica Smith għal-livelli kollha

Il-websajt Goodlooker.Ru tkompli tirrevedi l-kanali popolari ta 'youtube, u llum huwa l-mument ta' JessicaSmithTV. Ħafna mill-qarrejja tagħna kitbuna dwar dan il-kowċ (aħna grati ħafna għal kull xewqa tiegħek, u qatt ma għajjienna nirrepetuha), u allura aħna nħobbu nintroduċuk filmat minn Jessica Smith fuq YouTube.

Jessica Smith: "L-idoneità għandha tkun divertenti"

Jessica Smith taf mill-ewwel kif hu li jkollok piż sinifikanti. Fis-16-il sena hi biss tilfet kważi 20 kg, u biddlet b'mod fundamentali l-mod ta 'ħajja tagħhom. Sport regolari u nutrizzjoni xierqa - metodu daqstant ovvju iżda effettiv għażel lil Jessica biex teħles mill-piż żejjed. Bħalissa Jessica għandha 29 sena u hija għalliema ċċertifikata tal-fitness u trainer personali. L-aħħar 10 snin kienet ilha tgħin lill-ħafna klijenti tiegħu minn New York, Los Angeles u Miami biex jiksbu l-għamla ta 'ton perfett.

Jessica Smith hija popolari ħafna fl-Istati Uniti. Dan l-aħħar ġiet imsemmija waħda mill-iktar trejners nisa sħan tal-Amerika u spiċċat fl-aqwa 10 ċelebritajiet ta 'l-Internet. Normalment jipproduċi DVDs b'ħadmiet fid-dar u huwa l-awtur tal-kanal JessicaSmithTV fuq YouTube. Jessica għandha ċ-ċertifikati tal-iktar akkademji prestiġjużi tal-fitness tal-Istati Uniti, fosthom l-Akkademja Nazzjonali tal-mediċina sportiva u l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-aerobika u l-fitness.

Il-prinċipju ewlieni Jessica Smith: "L-idoneità għandha tkun divertenti"(L-idoneità għamlet gost). Il-vidjow tagħha se jissorprendik bl-ispontanjetàli jagħtu lit-taħriġ seħer żejjed. Flimkien ma 'Jessica fil-video, itteptep il-bulldog Franċiż tagħha Peanut (Peanut), li deher li jfakkar li ma tiħux taħriġ bis-serjetà wisq. Hija deliberatament ma tfittixx li tagħmel vidjow fejn "kollha jidhru sbieħ u ħadd ma jkun għaraq". Workout fi stil ta 'ħbiberija għen lil Jessica biex tikseb udjenza.

Iva, il-vidjows tagħha mhumiex professjonaliżmu u barra eleganti, imma Jessica sabiħa tkun kapaċi tirbaħ lil kulħadd. Atmosfera komda u sħuna u mod ta 'taħriġ faċli - dan kollu jgħin lill-kowċ żagħżugħ biex ikollu miljuni ta 'fannijiet fid-dinja kollha.

Jessica Smith hija kontinwament joqgħod f'Miami ma ’żewġha Guillermo Gomez. Huwa għandu r-raba 'grad ta' ċinturin iswed fl-Aikido, u saħansitra pparteċipa f'xi wħud mill-vidjows jiġbed fuq elementi mill-arti marzjali. Minbarra l-fitness Jessica Smith iqis lilu nnifsu fan enormi taċ-ċikkulata, ġriewi u sneakers.

Kanal tal-YouTube JessicaSmithTV

Bħalissa fuq l-istazzjon JessicaSmithTV diġà għandha 'l fuq minn 300 elf abbonat u aktar minn 40 miljun veduta ta' vidjow. Issa huwa disponibbli bejn wieħed u ieħor 400 workouts diversi. Jessica Smith hija waħda minn dawk il-kowċis li huma ċċertifikati f'diversi oqsma tal-fitness. Fuq il-kanal tagħha hemm taħriġ tal-kardjo u s-saħħa, kickboxing, HIIT, workout tal-ballet, Pilates, yoga, mixi, tiġbid, klassijiet għat-tqala, wara t-tqala u anke meditazzjoni.

Iżda l-iktar tip favorit ta 'tagħbija Jessica Smith huwa l-mixi. Hija ħarġet numru ta 'programmi vidjotroniċi u DVD, mibnija fuq mixja normali. Dawn il-klassijiet huma ideali għal dawk li jibdew, għal nies b'piż żejjed kbir u għal nies li huma kontra-indikati tagħbija aktar serja.

Għandha wkoll il-programm natura intensiva, li huma adattati biss għal student avvanzat, inkluż il-programm HIIT. Jessica toffri vidjow bħala l-ebda tagħmir żejjed, u bl-użu ta 'dumbbells, ċineg elastiċi, ballun tal-eżerċizzju, expander, peżar.

Channel JessicaSmithTV playlists iġġenerati fuq il-kategoriji mixtieqa. Ukoll fuq il-websajt uffiċjali tagħha hemm diviżjoni ta 'lezzjonijiet tal-vidjow li jkunu utli meta tfittex vidjows:

  • Abs
  • Barre
  • Bidu
  • cardio
  • Qawwa Taħriġ
  • mixi
  • Korp ta 'Fuq
  • Korp t'Isfel
  • Workouts Ħbieb Lura U L-Irkoppa
  • Impatt Baxx
  • Pilates u Yoga
  • Ebda Tagħmir
  • Tiġbid Routnes

Regolarment Jessica Smith huwa programm ta 'saħħa għal ġimgħa / xahar, sabiex tkun tista' tkun lest pjan ta 'taħriġ tal-fitness. Pereżempju (links jinfetħu f'tieqa ġdida):

  1. Ġimgħa SOS: 1 ġimgħa Qawwa, Reżistenza 2 ġimgħat, 3 ġimgħat Enerġija, 4 ġimgħat Funzjoni.
  2. Ipplaggja u Agħmel fil-Ġimgħa.
  3. Hija Lose Your Love Handles Week.
  4. FITIN15 Sfida għat-Telf tal-Piż.
  5. 30 Sajf Shape Up Challenge ta ’XNUMX Jum.

Ukoll għall-abbonati tagħha Jessica Smith regolarment tibgħat pjanijiet ta 'lezzjonijiet ġodda fil-vidjow tagħha. Għandha workout għal kull tip ta 'figura: Ferrovija Għat-Tip ta 'Ġisem Tiegħek. Huma ser jgħinuk taħdem f'oqsma problematiċi u ttejjeb il-forom tagħhom.

L-aqwa 5 vidjows popolari fuq il-kanal, Jessica Smith TV

Noffru 5 vidjow popolari fuq il-kanal, Jessica Smith TV:

1. 15-il Minuta Abs, Butt & Koxox Workout Mhux Meħtieġ Tagħmir

15-il Minuta Abs, Butt & Thighs Workout (Abs workout, Butt Workout, Thighs Workout) Mhux Meħtieġ Tagħmir

2. Eżerċizzju ta 'Mixi fuq ġewwa - Mixja ta' Qawwa ta '30 Minuta għal Tul sħiħ

3. Barre - Ħin sħiħ b'xejn ta '30 Minuta Cardio Ballet Workout

4. Abs Permanenti - Ħruq ix-Xaħam u Agħmel l-Abs tiegħek f'Inqas Minn 15

5. Taħriġ ta 'Qawwa ta' 30 Minuta għan-Nisa

Jessica Smith tirbaħlek bil-mod pjaċevoli u sħun tagħha li tmexxi taħriġ. Agħmel gost tal-fitness! Ħalli l-workouts tiegħek mhux biss effettivi, iżda wkoll faċli u bla ħsieb.

Ara wkoll: 7 workouts kardjo għal telf ta 'xaħam għal 30 minuta minn kanal youtube u PopSugar.

Għal dawk li jibdew, irqaq

Ħalli Irrispondi