Il-yoga fis-sens tas-soltu hija sistema ta 'eżerċizzji biex ittejjeb il-ġisem u taħdem mas-sensi. Jum il-Mara ingħaqad ma’ Reebok u l-guru tal-yoga Tara Styles biex juri sensiela ta’ eżerċizzji li jgħinuk teħles mill-għeja fi ftit sekondi.
Idħol f'pożizzjoni komda bilqiegħda, tirrilassa, iddritta, ispallejn 'l isfel (bħal fir-ritratt). Ipprova ma taħseb dwar xejn f'dan il-mument u kkonċentra fuq is-sensazzjonijiet.
Imbagħad testendi idejk fuq rasek u ibda tbandal ftit ġismek magħhom hekk kif tefgħet. Irrepeti l-eżerċizzju 10-15-il darba.
Poġġi l-palma tax-xellug tiegħek fuq l-irkoppa tal-lemin u l-ponot tas-swaba tal-lemin wara dahrek. Ibda ddur, filwaqt li tipprova żżid l-angolu ta 'rotazzjoni tal-ġisem kif inti exhale.
Erġa lura għall-pożizzjoni tal-bidu u rrepeti d-dawran fid-direzzjoni opposta.
Erġa 'lura għall-pożizzjoni tal-bidu u stretch riġlejk, u tħalli angolu żgħir fl-irkopptejn. Ibda tagħfas l-irkoppa tal-lemin tiegħek kontra sider tiegħek, iddawwarha fuq it-torso tiegħek. Estendi driegħ ix-xellug tiegħek fuq riġel tal-lemin tiegħek, bil-ponot tas-swaba 'l-lemin tiegħek warajk. Hekk kif toħroġ, dawwar bil-mod, u ingaġġa t-torso tiegħek.
Erġa 'lura fil-pożizzjoni taċ-ċentru u stretch saqajk, u tħalli angolu żgħir fl-irkopptejn. Ibda tagħfas l-irkoppa tal-lemin tiegħek kontra sider tiegħek, iddawwarha fuq it-torso tiegħek. Estendi driegħ ix-xellug tiegħek fuq riġel tal-lemin tiegħek, bil-ponot tas-swaba 'l-lemin tiegħek warajk. Hekk kif toħroġ, dawwar bil-mod, u ingaġġa t-torso tiegħek.
Wara li tiġbid, dawwar lejn in-naħa opposta. Stretch riġel tax-xellug tiegħek fi medda estiża biex tagħmel l-eżerċizzju aktar diffiċli. Irritorna għall-pożizzjoni tal-bidu u rrepeti l-eżerċizzju fuq in-naħa tax-xellug.
T-shirt mill-kollezzjoni l-ġdida ta’ Reebok Yoga
Skont Tara Styles, l-effettività tal-klassijiet tiddependi minn ħafna fatturi: mużika pjaċevoli jew, għall-kuntrarju, silenzju sħiħ, burdata tiegħek u anke ħwejjeġ. Fir-rigward tal-aħħar fattur, Tara tippreferi Reebok meta tagħżel ħwejjeġ, bil-mod, reċentement saret il-wiċċ tal-marka.
“Għalija, Reebok dejjem kienet marka tan-nisa,” tgħid Tara. “Hija distinta minn attitudni serja u progressiva lejn in-nisa li jgħixu stil ta’ ħajja attiv u jieħdu ħsieb saħħithom. Din saret ir-raġuni ewlenija għall-kooperazzjoni tagħna. “
Skont Tara, il-kollezzjoni Reebok Yoga tevoka x-xewqa għall-yoga f'mara: ibbażata fuq grafika catchy u disinn urban modern, tinkludi hoodies, sweaters cozy, sweatpants artab tal-flanella u tops b'siluwetti tawwalija flattering u stampi grafiċi.