Il-kontenut medju ta 'kaloriji kuljum huwa 574 Kcal.
Id-dieti kollha (b'mod partikolari d-dieta tal-kaboċċi) neċessarjament jeħtieġu rifjut sħiħ ta 'alkoħol u kwalunkwe xorb alkoħoliku matul il-perjodu ta' dieta. Hemm tliet raġunijiet għal dan:
ewwel l-alkoħol huwa sustanza b'ħafna kaloriji u meta jittieħed, il-kontenut ta 'kaloriji ta' kuljum jitla 'għal kważi r-rata tas-soltu.
It-tieni fi kwalunkwe każ, il-ġisem jiddgħajjef matul il-perjodu tad-dieta meta mqabbel mad-dieta tas-soltu - u dan id-dgħjufija huwa aggravat aktar bl-alkoħol.
It-tielet nett it-teħid ta 'alkoħol inaqqas il-kontroll volontarju ta' persuna fuq l-osservanza ta 'dieta għal telf ta' piż, u huwa hu li huwa r-raġuni ewlenija għan-nuqqas ta 'konformità mar-rakkomandazzjonijiet kollha ta' kważi d-dieti kollha, mingħajr eċċezzjoni.
Dawn ir-rekwiżiti prattikament jeskludu l-osservanza tad-dieti, li t-tul tagħhom jaqbeż it-2-3 ġimgħat - numru kbir ta 'vaganzi u kull tip ta' festi jikkawżaw it-tmiem tad-dieta - xi dieti fit-tul jipprovdu għal xenarju bħal dan (per eżempju, xejn terribbli ma jiġri jekk fi żmien ġurnata persuna ma ssegwix id-dieta Atkins effettiva ħafna) - iżda l-maġġoranza l-kbira tad-dieti jirrifjutaw bil-qawwa din is-sitwazzjoni.
Eċċezzjoni pjaċevoli mid-dieti kollha kienet teħid effettiv u mhux eskluż tal-alkoħol, imma għall-kuntrarju jipprattika d-dieta tal-inbid tiegħu - fiha l-inbid huwa l-ingredjent attiv ewlieni. Għandu jiġi nnutat li t-tul qasir tad-dieta tal-inbid ma għandu l-ebda effett fuq il-ġisem - ħlief, ovvjament, telf ta 'piż sa 5 kg għall-kors kollu tad-dieta - dan il-valur jista' jvarja għal nies differenti.
Bħal numru ta 'dieti oħra għal żmien qasir, id-dieta tal-inbid timponi restrizzjonijiet stretti:
- fuq karboidrati kkunsmati - iz-zokkor huwa pprojbit fi kwalunkwe forma (jistgħu jintużaw sostituti)
- għall-użu tal-melħ - l-ikel m'għandux ikun immellaħ. Din ir-restrizzjoni tippromwovi l-eliminazzjoni ta 'fluwidu żejjed mill-ġisem.
- għax-xorb - inbid u ilma biss - te (kemm regolari u aħdar), kafè, meraq naturali, ilma minerali, eċċ huma pprojbiti.
Il-ħamest ijiem kollha tad-dieta tal-inbid, il-menu jikkonsisti mill-istess prodotti:
- Il-kolazzjon jikkonsisti minn tadam u bajda iebsa (jew tnejn summien, liema minnhom ikun l-aħjar).
- It-tieni kolazzjon fakultattiv (ġeneralment sagħtejn wara) huwa tuffieħ wieħed (preferibbilment aħdar). It-tieni kolazzjon jista 'jinqabeż mingħajr preġudizzju.
- L-ikla tikkonsisti f'200 gramma cottage cheese (l-inqas kontenut ta 'xaħam) u ħjar frisk wieħed - ma żidx melħ.
- Għall-pranzu huma permessi biss 200 gramma ta ’nbid aħmar niexef. Barra minn hekk, mhuwiex kritiku meta jkun possibbli li tixrob l-inbid fil-ħin - huwa possibbli kemm filgħodu kif ukoll f'nofsinhar, jew għall-pranzu (dan ta 'l-aħħar huwa preferibbli).
Bħal fid-dieta taċ-ċikkulata, matul il-5 ijiem kollha tad-dieta tal-inbid, tista 'tixrob ilma ordinarju mingħajr restrizzjonijiet - mhux mineralizzat u mhux karbonizzat. Xi għażliet għal dieta tal-inbid minn nutrizzjonisti professjonali jissuġġerixxu li tissostitwixxi cottage cheese b'varjetajiet ta 'ġobon b'xaħam baxx fl-istess ammont (200 gramma) b'żieda fit-tul tad-dieta għal 7-8 ijiem - parti mill-ġobon (150 gramma ) għall-ikel, it-tieni parti (50 gramma) għall-ikel (minbarra l-inbid). Din l-għażla twassal għal aktar telf ta 'piż mid-dieta tas-soltu, bl-istess telf inizjali ta' piż minħabba t-tneħħija ta 'fluwidu żejjed. Fiż-żewġ varjanti, tista 'tagħżel assolutament kull inbid aħmar (rose) niexef - pereżempju, Isabella, Muscat, Cabernet, Merlot u ħafna oħrajn huma perfetti.
Dan huwa l-prinċipali flimkien ma 'dieta tal-inbid tikkonsisti fil-kapaċità li jitilfu 5 kg b'mod urġenti fi żmien qasir - għalkemm parti mill-piż tintilef minħabba l-irtirar tal-fluwidu (prinċipalment fl-ewwel jum tad-dieta). It-tieni vantaġġ id-dieta tal-inbid hija riflessa f'isimha - l-użu tal-inbid ma jinterferix mar-reġim tad-dieta - huwa konvenjenti li titwettaq matul il-vaganzi b'xorb alkoħoliku (li jeskludi l-osservanza ta 'dieti oħra - pereżempju, id-dieta Ġappuniża kompletament jeskludi l-alkoħol). Barra minn hekk, ta 'min jinnota li fil-maġġoranza assoluta tal-każijiet, huwa matul il-vaganzi li jseħħ żieda eċċessiva fil-piż - u hawn mhux biss mhux se ttejjeb, iżda pjuttost titlef il-piż - imma trid tipprepara lilek innifsek mentalment għall-festa l-ewwel. It-tielet plus id-dieta tal-inbid hija dovuta għar-rifjut tal-melħ għall-perjodu ta 'aderenza mad-dieta - il-metaboliżmu huwa normalizzat, il-ġisem jeħles simultanjament mit-tossini u t-tossini. Ir-raba 'vantaġġ hija konsegwenza tal-użu tal-inbid aħmar - f’dożi żgħar, għandha effett ta ’benefiċċju fuq is-sistema ċirkolatorja, il-qalb u s-sistema vaskulari.
Żvantaġġi ta 'dieta tal-inbid ikkaratterizzat mill-kontenut baxx ta 'kaloriji totali tiegħu flimkien ma' alkoħol (għalkemm f'dożi żgħar) - għalkemm għal perjodu qasir (5-8 ijiem) - li jikkawża rekwiżiti akbar għas-saħħa ġenerali ta 'persuna wara din id-dieta - konsultazzjoni minn qabel ma' tabib jista 'jkun meħtieġ. It-tieni difett Id-dieta tal-inbid hija dovuta għall-projbizzjoni tat-teħid tal-melħ - li tikkawża t-tneħħija ta 'fluwidu żejjed mill-ġisem - dan it-telf jidħol ukoll fir-riżultati ġenerali tad-dieta tal-inbid. Dawn in-nuqqasijiet jiddeterminaw perjodu pjuttost twil ta 'implimentazzjoni ripetuta tad-dieta tal-inbid, li, bħad-dieta tal-frawli, hija ta' xahrejn (għal paragun, l-implimentazzjoni ripetuta ta 'dieta effettiva tal-qamħ saraċin hija possibbli f'xahar).