M'hemm xejn aħjar minn tixrib f'banju sħun u bubble, għax jippermettilna nirrilassaw il-ġisem u neħilsu l-moħħ mill-inkwiet ta 'kuljum. Skont studju, l-għawm kuljum għal 8 ġimgħat huwa aktar effettiv biex itaffi l-ansjetà minn mediċini xierqa. Madankollu, hemm raġunijiet oħra biex titwettaq il-proċedura li tieħu banju kuljum. Ħakk serħan il-moħħ Banju bi ftit imgħaref żejt taż-żebbuġa jew tal-ġewż jista 'jgħin biex itaffi l-ħakk u t-tqattigħ tal-ġilda kkawżati mill-psorjasi. "Iż-żejt jaġixxi bħala moisturizer, u jagħmel il-ġilda inqas suxxettibbli għal infezzjonijiet," tispjega Abby Jacobson, membru onorarju tal-Kummissjoni Medika tal-Kumitat Nazzjonali tal-Psorajiżi. Tqattax aktar minn 10 minuti fil-banju, anki jekk ikun biż-żejt, sabiex tevita ġilda xotta. Uża wkoll washcloth ġentili biex tnaddaf il-ġilda - mhix se tirrita l-infjammazzjoni. Ittaffi l-ġilda xotta fix-xitwa Filwaqt li l-ħafur ilu magħruf għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu fuq il-ġilda, ir-riċerkaturi biss reċentement skoprew sustanza fil-ħafur li ttaffi żoni infjammati. Poġġi l-ħafur kollu f'kalzetta nadifa u niexfa, u waħħal it-tarf miftuħ b'faxxa tal-gomma. Xarrab il-kalza tiegħek f'banju sħun jew sħun. Ħu banju għal 15-20 minuta. Tippromwovi irqad pjaċevoli Li tieħu banju bil-lejl tgħolli t-temperatura tal-ġisem tiegħek, għalhekk il-kuntrast ma 'friex friski jikkawża t-temperatura tiegħek tonqos. Dan jindika lill-ġisem biex jipproduċi melatonin, li jinduċi l-irqad. Huwa għalhekk li huwa tant utli li tieħu banju eżatt qabel l-irqad. Jipprevjeni l-irjiħat Banju sħun jgħin biex jirrilassaw is-sinus misduda, kif ukoll ittaffi l-uġigħ fil-ġisem. Barra minn hekk, ir-rilassament jistimula l-produzzjoni tal-ormon endorphin li jtaffi l-uġigħ.
2022-11-11