Ħafna mill-abitanti tal-bliet għandhom it-tendenza li joħorġu fin-natura kull meta jkun possibbli. Fil-foresta, inħallu l-miżgħuda tal-belt, inħallu l-inkwiet, nidħlu fl-ambjent naturali tas-sbuħija u l-paċi. Ir-riċerkaturi jgħidu li tqatta’ ħin fil-foresta għandha benefiċċji reali u li jistgħu jitkejlu kemm għas-saħħa fiżika kif ukoll għal dik mentali. Mediċina mingħajr effetti sekondarji!
Soġġorn regolari fin-natura:
Il-Ministeru Ġappuniż tal-Agrikoltura, il-Forestrija u s-Sajd introduċa t-terminu "", li litteralment ifisser "". Il-ministeru jħeġġeġ lin-nies iżuru l-foresti biex itejbu s-saħħa u jtaffu l-istress.
Bosta studji jikkonfermaw il-fatt li l-eżerċizzju jew sempliċi mixja fin-natura tnaqqas il-produzzjoni tal-ormoni tal-istress cortisol u adrenalina. Meta wieħed iħares lejn ritratti tal-foresta għandu effett simili iżda inqas evidenti.
Il-ħajja moderna hija aktar sinjura minn qatt qabel: xogħol, skola, sezzjonijiet addizzjonali, passatempi, ħajja tal-familja. Li tiffoka fuq attivitajiet multipli (anke fuq waħda biss għal żmien twil) tista’ tbattilna mentalment. Il-mixi fin-natura, fost pjanti ħodor, għadajjar kwieti, għasafar u delights oħra tal-ambjent naturali jagħtu ċans lil moħħna jistrieħ, u jippermettilna "reboot" u nġeddu r-riżerva tagħna ta 'paċenzja u konċentrazzjoni.
. Sabiex jipproteġu kontra l-insetti, il-pjanti inixxu phytoncides, li għandhom proprjetajiet antibatteriċi u antifungali li jipproteġuhom mill-mard. Meta nifs l-arja bil-preżenza ta 'phytoncides, il-korpi tagħna jirreaġixxu billi jżidu n-numru u l-attività taċ-ċelluli bojod tad-demm, imsejħa ċelluli naturali qattiel. Dawn iċ-ċelloli jeqirdu l-infezzjoni virali fil-ġisem. Ix-xjentisti Ġappuniżi bħalissa qed jinvestigaw l-effett possibbli li wieħed iqatta’ ħin fil-foresta fuq il-prevenzjoni ta’ ċerti tipi ta’ kanċer.