Aħna ngħixu fl-era tad-deheb tas-serje televiżiva: ilhom li ma baqgħux jitqiesu bħala ġeneru baxx, l-aqwa produtturi tal-films tal-ġenerazzjoni qed jaħdmu fuq il-ħolqien tagħhom, u l-format jippermettilek tgħid stejjer fid-dettall u fid-dettall, b'mod li ma jsirx fiċ-ċinema. Madankollu, jekk inġarrbu wisq bil-wiri, nirriskjaw li nqatgħu lilna nfusna mid-dinja reali bil-problemi u l-ferħ tagħha. Il-blogger Eloise Stark hija ċerta li dawk li l-istat mentali tagħhom iħalli ħafna x'jixtieq huma speċjalment vulnerabbli.
Nibża li nkun waħdi miegħi nnifsi. Probabbilment, għal xi ħadd li qatt ma sofra minn dipressjoni, disturb obsessive-compulsive jew ansjetà, huwa diffiċli li tifhem dan u timmaġina x'affarijiet jista' jarmi l-moħħ. Leħen ta’ ġewwa jsaffili: “Inut inutli. Int qed tagħmel kollox ħażin.» «Tfijt il-fuklar? jistaqsi fl-iktar mument inopportun. "U int assolutament ċert minn hekk?" U għalhekk għal diversi sigħat in fila f'ċirku.
Serje għenuni ngħerq dan il-vuċi tedjanti sa mill-adoloxxenza tiegħi. Ma tantx kont narahom, anzi użajthom bħala sfond waqt li kont qed nipprepara l-lezzjonijiet tiegħi, jew nagħmel xi ħaġa, jew nikteb — fi ftit kliem, għamilt dak kollu li suppost kienet tifla tal-età tiegħi. Issa jien ċert: din hija waħda mir-raġunijiet li ma ndunajtx id-dipressjoni tiegħi għal snin sħaħ. Ma smajtx il-ħsibijiet negattivi tiegħi stess. Anke dakinhar, ħassejt vojt ġewwa u l-bżonn li nimlih b’xi ħaġa. Kieku nista' naħseb dwar x'inhu jiġri...
Kien hemm u għad fadal ġranet li npinġejt jew għamilt xi ħaġa għal 12-il siegħa konsekuttivi, nibla’ episodju wara l-ieħor tas-sensiela, u għall-ġurnata kollha ma deher ebda ħsieb indipendenti wieħed f’rasi.
L-ispettakli televiżivi huma bħal kull droga oħra: waqt li tkun qed tużahom, moħħok jipproduċi l-ormon tal-pjaċir dopamine. “Il-ġisem jieħu s-sinjal, ‘Dak li qed tagħmel hu tajjeb, kompli x-xogħol tajjeb,’” jispjega l-psikologu kliniku René Carr. — Meta tara l-ispettaklu favorit tiegħek bl-addoċċ, il-moħħ jipproduċi dopamina bla waqfien, u l-ġisem jesperjenza għoli, kważi bħal tieħu d-drogi. Hemm tip ta 'dipendenza fuq is-serje - fil-fatt, ovvjament, fuq id-dopamina. L-istess mogħdijiet newrali huma ffurmati fil-moħħ bħal f’tipi oħra ta’ dipendenza.”
Il-ħallieqa tas-serje jużaw ħafna tricks psikoloġiċi. Huwa speċjalment diffiċli għall-persuni b'diżabilità mentali li jirreżistuhom.
Nies li l-istat mentali tagħhom mhuwiex kompletament sikur isiru dipendenti fuq programmi televiżivi bl-istess mod li jsiru dipendenti fuq id-droga, l-alkoħol jew is-sess — bl-unika differenza tkun li l-programmi televiżivi huma ħafna aktar aċċessibbli.
Sabiex inżommu mal-iskrins għal żmien twil, il-ħallieqa tas-serje jużaw ħafna tricks psikoloġiċi. Huwa speċjalment diffiċli għall-persuni b'diżabilità mentali li jirreżistuhom. Nibdew minn kif dawn l-ispettakli jiġu ffilmjati u editjati: xena wara l-oħra, il-kamera taqbeż minn karattru għall-ieħor. L-editjar ta 'malajr jagħmel l-istampa aktar interessanti, huwa kważi impossibbli li tinqata' minn dak li qed jiġri. Din it-teknika ilha tintuża fir-reklamar biex tiġbed l-attenzjoni tagħna. Jidher li jekk inħarsu 'l bogħod, se nitilfu xi ħaġa interessanti jew importanti. Barra minn hekk, «tqattigħ» ma jħalliniex nindunaw kif itir iż-żmien.
Ieħor «ganċ» li naqgħu għalih huwa l-plott. Is-serje tispiċċa fl-aktar post interessanti, u ma nistgħux nistennew li nixgħlu dak li jmiss biex insiru nafu x'jiġri wara. Il-produtturi jafu li t-telespettatur qed jistenna tmiem ferħan, għax jassoċja ruħu mal-karattru prinċipali, li jfisser li jekk il-karattru jkun fl-inkwiet, it-telespettatur ikollu bżonn isir jaf kif se joħroġ minnu.
Li naraw it-televixin u s-serje jgħinna negħrqu l-uġigħ u nimlew il-vojt ta’ ġewwa. Nieħdu l-impressjoni li aħna ħajjin. Għal dawk li jbatu minn dipressjoni, dan huwa speċjalment importanti. Imma l-ħaġa hi li waqt li qed niġru minn problemi reali, dawn jakkumulaw u s-sitwazzjoni tmur għall-agħar.
“Il-moħħ tagħna jikkodifika kull esperjenza: dak li verament ġara lilna, u dak li rajna fuq l-iskrin, moqri fi ktieb jew immaġina, bħala reali u jibgħatha lill-piggy bank tal-memorji,” jispjega l-psikjatra Gaiani DeSilva. — Waqt li qed tara s-serje fil-moħħ, l-istess żoni huma attivati bħal fil-kors ta 'avvenimenti reali li jiġrilna. Meta nsiru mehmuża ma’ karattru, il-problemi tagħhom isiru tagħna, kif ukoll ir-relazzjonijiet tagħhom. Imma fir-realtà, dan il-ħin kollu nkomplu noqogħdu fuq is-sufan waħedhom.
Aħna naqgħu f'ċirku vizzjuż: it-TV jipprovoka d-dipressjoni, u d-dipressjoni ġġegħelna naraw it-TV.
Ix-xewqa li "tkaxkar fil-qoxra tiegħek", tikkanċella l-pjanijiet u tmur lura mid-dinja hija waħda mill-ewwel qniepen allarmanti ta 'dipressjoni imminenti. Illum, meta l-ispettakli televiżivi saru forma soċjalment aċċettabbli ta’ iżolament, huwa speċjalment faċli li titlifhom.
Filwaqt li ż-żieda tad-dopamina tista 'tġiegħlek tħossok aħjar u tneħħi moħħok mill-problemi tiegħek, fit-tul, il-binge-watching huwa ħażin għal moħħok. Aħna naqgħu f'ċirku vizzjuż: it-TV jipprovoka d-dipressjoni, u d-dipressjoni ġġegħelna naraw it-TV. Riċerkaturi mill-Università ta’ Toledo sabu li dawk li jaraw b’mod bla rażan programmi televiżivi jesperjenzaw aktar stress, ansjetà u dipressjoni.
Dak li qed jiġrilna llum jista 'jinftiehem: ix-xogħol li jilbsu (ħafna drabi mhux maħbub) iħalli inqas ħin għall-komunikazzjoni mal-maħbubin u attivitajiet fil-beraħ. Il-forzi jibqgħu biss għal divertiment passiv (serje). Naturalment, kull wieħed minn dawk li jsofru mid-dipressjoni għandu l-istorja tiegħu, u madankollu huwa impossibbli li ma tinnotax it-trajettorja li s-soċjetà timxi fuqha. L-"era tad-deheb" ta' skrins żgħar li jteptpu hija wkoll era ta' tnaqqis fis-saħħa mentali. Jekk nimxu mill-ġenerali għal dak partikolari, għal persuna speċifika, allura l-ħars ta’ films bla tarf jaljenana minn ħaddieħor, ma jħalliniex nieħdu ħsiebna nfusna u nagħmlu dak li jgħinna nsiru ferħanin.
Xi drabi nistaqsi kemm seta’ jkollha ideat rasi kieku ħallejt moħħi jiġġerra u niddejjaq u niffantasizza. Forsi ċ-ċavetta għall-fejqan kienet ġewwa fija dan iż-żmien kollu, imma qatt ma ħallejt lili nnifsi nużaha. Wara kollox, meta nippruvaw "imblukkaw" dak kollu ħażin li jkun għaddej f'rasna bl-għajnuna tat-televiżjoni, nibblukkaw it-tajjeb ukoll.
Dwar l-awtur: Eloise Stark hija ġurnalista.