Jirriżulta li ftit tuffieħ kuljum jistgħu jnaqqsu l-kolesterol fil-ġisem tal-bniedem u b'hekk jikkontribwixxu għat-titjib tal-qalb.
Għal konklużjoni bħal din, waslu riċerkaturi tal-ġurnal Amerikan tan-nutrizzjoni klinika.
Il-bażi għal din l-approvazzjoni kienet l-istudju, li għalih attendew 40 raġel ta 'età medja. Nofshom kielu 2 tuffieħ kuljum, u n-nofs l-ieħor irċevew ekwivalenti fil-forma ta 'meraq. L-esperiment dam għal xahrejn. Il-gruppi mbagħad skambjaw, u f’din il-modalità ħadu xahrejn oħra.
Il-kolesterol medju tas-suġġetti ammonta għal 5.89 jieklu tuffieħ u 6,11 fil-grupp tal-meraq.
Kif qal ir-riċerkatur Dr Thanassis Kudos, "Waħda mill-konklużjonijiet ewlenin tal-istudju tagħna hija li bidliet sempliċi u modesti fid-dieta, bħall-introduzzjoni ta 'ftit tuffieħ jista' jkollhom impatt sinifikanti fuq is-saħħa ta 'qalbhom."
Is-sigriet kien biss li Apple kienet iktar effettiva mill-meraq tat-tuffieħ, minħabba fibra jew polifenoli li huma ogħla fil-frott milli fil-meraq. Xorta waħda, it-tweġiba għal din il-mistoqsija hija riżultat ta 'riċerka ġdida.
Iktar dwar il-benefiċċji u l-ħsara għas-saħħa tat-tuffieħ aqra fl-artiklu kbir tagħna: