Li tilgħab sport fi żmien il-Covid jew ma tagħmilx hekk? Dik hija l-mistoqsija f'dawn iż-żminijiet mhux ċari. Aġġornament dwar l-isports li għadhom jistgħu jiġu pprattikati u dawk li huma pprojbiti. 

Swali tal-isports, gymnasiums u pixxini ngħalqu b’digriet tal-prefettura. Għalkemm ftit hemm evidenza diretta li tinkrimina dawn l-attivitajiet sportivi, huma sports ipprattikati fi spazji ristretti, li għalhekk jidhru li huma predisposti għat-tixrid tal-virus. L-isports fi spazji ristretti li ma tantx huma ventilati, l-isports tat-tim ibbażati fuq il-kuntatt jew saħansitra l-arti marzjali li jinvolvu ġlieda b’idejn għal naħa bħall-karate jew il-judo huma ppreżentati bħala aktar riskjużi.

Bil-maqlub, sports individwali fil-beraħ jippreżentaw riskji mnaqqsa, bħall-isports tat-tim li huma pprattikati fil-beraħ mingħajr kuntatt mill-qrib, bħal pereżempju t-tennis. 

Kemm jekk huwiex xi sport, fi kwalunkwe każ mhux possibbli li tipprattika barra minn darek wara l-21 pm 

F'nies vulnerabbli (età, obeżità, dijabete, eċċ.), għandhom jittieħdu prekawzjonijiet u l-prattika sportiva tagħhom tiġi adattata jekk meħtieġ. 

Filwaqt li ċerti sports huma pprojbiti, bħall-għawm jew l-isports fuq ġewwa, xi nies iżommu aċċess għal kwalunkwe forma ta 'prattika sportiva, f'kull tip ta' tagħmir sportiv madwar il-pajjiż, inklużi żoni soġġetti għal kopertura. nar. Dawn huma tfal tal-iskola; minorenni li l-prattika tagħhom hija sorveljata; studenti fix-Xjenzi u tekniki tal-attivitajiet fiżiċi u sportivi (STAPS); nies f'taħriġ kontinwu jew vokazzjonali; atleti professjonali; atleti ta' livell għoli; nies li jipprattikaw fuq riċetta medika; persuni b’diżabilità.

L-isports fid-dar jidher li huwa alternattiva tajba. Il-Ministeru tal-Isport, bl-għajnuna tal-Osservatorju Nazzjonali tal-Attività Fiżika u l-Ħajja Sedentarja, jinkoraġġixxi attività fiżika regolari fid-dar u jipprovdi rakkomandazzjonijiet u pariri fosthom: tieħu ftit minuti mixi u tiġbid kuljum, tqum mill-inqas kull sagħtejn li jintefqu bilqiegħda jew mimduda u tagħmel eżerċizzji ta 'bini tal-muskoli, li għandha l-vantaġġ li ma teħtieġ kważi l-ebda tagħmir.

It-tindif huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex iżżomm tajjeb. Ċerti azzjonijiet ripetuti kuljum jistgħu wkoll jiġu riveduti biex ipoġġu aktar pressjoni fuq il-ġisem, pereżempju tfarfar tas-snien fuq sieq waħda, jew titla 'u 'l isfel it-taraġ diversi drabi wara xulxin.