Etimoloġikament, terapija tal-massaġġi tfisser "il-massaġġ fejqan". Din it-teknika terapewtika ancestrali eżistenti għal eluf ta 'snin kienet diġà użata mill-antenati tagħna f'ħafna kulturi u ċiviltajiet oħra u tinkludi diversità kbira ta' tekniki manwali. Minkejja d-differenzi fil-filosofija u t-tipi ta 'manipulazzjoni, dawn it-tekniki għandhom diversi punti komuni. Għalhekk, l - għanijiet ewlenin tal - terapija massaġġi għandhom jippromwovu rilassament (muskolari u nervuż), ċirkolazzjoni tad-demm u limfatika, l-assimilazzjoni u d-diġestjoni tal-ikel, l-eliminazzjoni tat-tossini, il-funzjonament xieraq tal-organi vitali u l-qawmien għal kuxjenza psiko-korp.

Kif nafuha llum, it-terapija tal-massaġġi sempliċement ġiet perfezzjonata, raffinata u mmodernizzata sabiex il-mess isir approċċ aktar strutturat. Fl-aħħarnett, l-opinjoni ta 'speċjalisti f'din it-teknika terapewtika.

It-terapija tal-massaġġi hija adattata għal ħafna nies, minn tfal żgħar sa anzjani. L-effetti tiegħu, li jistgħu jkunu serħan il-moħħ jew enerġizzanti, jistgħu jnaqqsu l-eċitabilità nervuża, ittaffi mard relatat mal-istress (inkluż uġigħ fid-dahar, emigranja, eżawriment u nuqqas ta 'rqad), iżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tal-limfa, u jikkawżaw stat ta' benesseri ġenerali. Għandu wkoll applikazzjonijiet terapewtiċi oħra li se niddeskrivu hawn taħt.

Terapija tal-massaġġi wara t-tqala

It-terapija tal-massaġġi tintuża ħafna fit-tqala, peress li tnaqqas ir-riskju ta ’korriment fil-perineum waqt il-ħlas kif ukoll skumdità u skumdità wara t-twelid, ibbilanċja mill-ġdid il-ġisem, inaqqas il-muskoli tat-tensjoni, biex jgħin lill-mara tirkupra ġisimha bil-mod, u wkoll biex tirrilassa u aqleb il-partijiet li ġew imġebbda u għajjiena minħabba l-piż żejjed.

Mil-lat psikoloġiku, it-terapija tal-massaġġi tippromwovi rkupru morali aħjar, u tgħin biex tevita s-sintomi tat-tarbija blu, iżda wkoll biex tnaqqas l-istress u l-għeja grazzi għall-effetti rilassanti tagħha.

Terapija tal-massaġġi biex tirrilassa

L-effetti ta 'benefiċċju tat-terapija tal-massaġġi fuq l-ansjetà ġew osservati f'diversi studji: grazzi għall-proprjetajiet rilassanti tagħha, it-terapija tal-massaġġi tagħmilha possibbli li jiġu ġestiti aħjar sitwazzjonijiet li jqanqlu l-ansjetà u avvenimenti fil-ħajja ta' kuljum.

Ittaffi l-uġigħ fid-dahar u l-uġigħ fil-muskoli

Bosta studji wrew l-effikaċja tat-terapija tal-massaġġi fit-trattament ta 'uġigħ fid-dahar mhux speċifiku akut jew kroniku, partikolarment meta l-massaġġi jsir minn terapisti akkreditati u kkombinat ma' programmi ta 'eżerċizzju u edukazzjoni.

It-terapija tal-massaġġi tgħin biex ittaffi l-uġigħ tad-dahar t'isfel billi tiġġebbed il-pelvi, saqajn u r-reġjun tal-ġenbejn, li se jiġġenera sensazzjoni ta 'benesseri u rilassament tal-muskoli.

Kultant xi problemi fid-dahar huma dovuti għal muskolatura addominali problematika, f'dawn il-każijiet, il-massaġġi fl-addome jistgħu jkunu ta 'benefiċċju.

Ittejjeb il-kwalità tal-ħajja ta 'nies bil-kanċer.

Diversi studji kkonkludew li t-terapija tal-massaġġi għandha benefiċċji sinifikanti, speċjalment fi żmien qasir, f'nies bil-kanċer. Tabilħaqq, it-terapija tal-massaġġi ttejjeb il-grad ta 'rilassament, burdata u l-kwalità ta' rqad tal-pazjent. Jgħin ukoll biex inaqqas l-għeja, l-ansjetà, id-dardir u l-uġigħ fil-pazjenti, li jgħin biex itejjeb ir-rispons tas-sistema immunitarja. Barra minn hekk, prova klinika oħra wriet li t-terapija tal-massaġġi tejbet ħafna l-burdata tan-nisa li jieħdu ħsieb l-imsieħba tagħhom bil-kanċer, minbarra li tnaqqas b'mod sinifikanti l-istress perċepit.

Ittejjeb it-tkabbir tat-tfal imwielda qabel iż-żmien

Diversi effetti pożittivi tal-massaġġi fi trabi tat-twelid prematuri huma rrappurtati fil-letteratura xjentifika. Pereżempju, jista 'jinfluwenza ż-żieda fil-piż u jippromwovi l-prestazzjoni f'kompiti ta' żvilupp, formazzjoni ta 'għadam meta kkombinat ma' attività fiżika u akutezza tal-vista. Dan inaqqas ukoll il-ħin tal-isptar, il-livell ta 'stress waqt l-isptar u jtejjeb l-iżvilupp newroloġiku mkejjel għal sentejn.

Madankollu, ħafna minn dawn is-sejbiet huma bbażati fuq provi kliniċi li jinvolvu daqsijiet ta 'kampjuni żgħar u ħafna drabi bi difetti metodoloġiċi. Dan hu għaliex mhuwiex possibbli, għalissa, li tikkummenta dwar l-effettività u r-rilevanza tal-massaġġi.

Ikkontribwixxi għat-trattament tal-istitikezza.

Studju wera li sessjonijiet ta 'massaġġi addominali jistgħu jnaqqsu s-severità ta' ċerti sintomi gastrointestinali, bħal stitikezza u uġigħ addominali, u jżidu wkoll in-numru ta 'movimenti tal-musrana.

Ikkontribwixxi għat-trattament tal-fibromyalgia

Xi riċerka sabet effetti pożittivi sinifikanti fuq sintomi ta 'fibromyalgia, bħal depressjoni mnaqqsa, uġigħ, u użu li jtaffi l-uġigħ, mobilità mtejba, irqad, u kwalità ta' rqad. il-ħajja kif ukoll tnaqqis fis-sentiment ta ’djufija. Iżda, xi studji nnutaw li ħafna minn dawn l-effetti ma jdumux fit-tul u l-massaġġi jistgħu jkunu ta 'uġigħ kbir f'dawn il-kundizzjonijiet. Madankollu, fit-tul, jista 'jwassal għal tnaqqis fl-uġigħ ġenerali li jikkumpensa għal dan l-inkonvenjent.

Tikkontribwixxi għat-trattament ta 'disturb ta' defiċit ta 'attenzjoni u iperattività (ADHD)

Ftit provi wrew xi effetti pożittivi tal-massaġġi fuq l-ADHD, bħal tnaqqis fil-grad ta 'iperattività, żieda fil-ħin mgħoddi fuq il-kompitu kif ukoll titjib fil-burdata, imġieba fil-klassi u sentimenti ta' benesseri.

It-terapija tal-massaġġi hija prinċipalment ipprattikata bl-użu tas-swaba 'u l-idejn, iżda wkoll bis-saqajn, il-minkbejn u anke l-irkopptejn. Skond it-teknika użata, il-manuvri jistgħu jiġu applikati għall-ġisem kollu jew għal parti waħda. Nistgħu niffokaw prinċipalment fuq il-ġilda u l-muskoli jew immorru aktar fil-fond lejn l-għeruq, il-ligamenti u l-fascia jew nimmiraw lejn punti speċifiċi li jinsabu tul il-meridjani tal-akupuntura. Għalkemm nistgħu nelenkaw faċilment aktar minn 100 teknika differenti ta 'massaġġi u karrozzerija 1, jistgħu jinġabru f'5 kategoriji ewlenin.

• It-tradizzjoni Ewropea tal-fiżjoterapija, ibbażata fuq il-prinċipji tal-anatomija u l-fiżjoloġija tal-Punent u l-manipulazzjoni tat-tessuti rotob, inkluż il-massaġġi Svediżi, hija l-metodu klassiku.
• It-tradizzjoni moderna ta ’l-Amerika ta’ Fuq, ibbażata wkoll fuq il-prinċipji ta ’l-anatomija u l-fiżjoloġija tal-Punent, iżda li tinkorpora dimensjoni psiko-ġisem għall-kunċetti tradizzjonali. Dawn jinkludu massaġġi Kalifornjani, massaġġi Esalen, massaġġi Neo-Reichjani u massaġġi newromuskolari.
• Tekniki posturali, immirati biex jiffurmaw mill-ġdid l-istruttura tal-ġisem billi jedukaw mill-ġdid il-qagħda u l-moviment, bħall-integrazzjoni posturali, Rolfing, Trager u Hellerwork. Filwaqt li jaqsmu xi affarijiet komuni ma 'dawn it-tekniki, approċċi ta' edukazzjoni somatika, bħall-Metodu Feldenkrais u t-Teknika Alexander, mhumiex meqjusa bħala forom ta 'terapija tal-massaġġi.
• Tekniki Orjentali, ibbażati fost affarijiet oħra fuq il-prinċipji tal-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, bħall-massaġġi Tui na, acupressure, shiatsu, reflexology u Jin Shin Do.
• Terapiji tal-enerġija, ispirati minn prattiki antiki ta ’fejqan li jużaw it-tqegħid tal-idejn, bħal mess terapewtiku, Reiki u polarità.

It-terapija tal-massaġġi tkopri varjetà wiesgħa ta 'tekniki, u huwa għalhekk li l-kors tas-sessjonijiet ivarja konsiderevolment. Fil-fatt, skont it-teknika użata, il-massaġġi jistgħu jsiru fuq persuna mikxufa jew imlibbsa, f'pożizzjoni mimduda jew bilqiegħda, biż-żejt jew mingħajru. Jista 'jitwettaq fuq diversi tipi ta' appoġġi: mejda tal-massaġġi, futon imqiegħed fuq l-art, siġġu ergonomiku. Fir-rigward tal-postijiet tal-massaġġi, huma wkoll diversi ħafna: ċentri, gruppi ta 'terapisti, id-dar, fuq ix-xogħol, fil-prattika privata ... L-ambjent u l-kuntest (kumdità tal-kamra, tagħmir tal-massaġġi, dawl, storbju) huma importanti ħafna u għandhom influwenza kbira fuq it-tmexxija bla xkiel tal-massaġġi.

Fil-bidu tas-sessjoni, it-terapista tal-massaġġi jitkellem mal-persuna li tikkonsultah sabiex jevalwa l-bżonnijiet u x-xewqat tiegħu, u biex jagħżel miegħu t-tip ta 'massaġġi li jipprovdi. Matul is-sessjoni tat-terapija tal-massaġġi, il-masseur iwettaq diversi ġesti skont il-prattika użata fuq il-ġisem tar-riċevitur tal-massaġġi. Matul is-sessjonijiet, prodotti tal-massaġġi jistgħu jintużaw ukoll bħal żejt tal-massaġġi, żjut essenzjali, kremi, eċċ sabiex titlesta l-effettività tal-ġest u jipprovdu ċerti virtujiet addizzjonali.

Tradizzjonalment, il-massaġġi klassiċi jingħataw għal siegħa, iżda s-sessjonijiet jistgħu jvarjaw minn 20 minuta sa sagħtejn skont it-tip ta 'massaġġi u l-problema tal-individwu. Pereżempju, il-massaġġi amma bilqiegħda adattati għad-dinja tan-negozju, jistgħu jinduċu rilassament profond f'2 minuta biss waqt li xi tekniki ta 'massaġġi Afrikani jew saħansitra Shiatsu, jistgħu jeħtieġu sessjonijiet li jdumu minn 20h1 sa 30h.

Hemm xi kontraindikazzjonijiet rari għat-terapija tal-massaġġi, speċjalment f'każijiet ta 'proċess infjammatorju, deni, ksur, feriti reċenti jew tbenġil. Barra minn hekk, billi l-massaġġi jżidu l-pressjoni tad-demm u jbaxxu r-rata tal-qalb, għandu jkun preċedut u segwit minn evalwazzjoni ta 'dawn il-parametri meta jsir fuq pazjenti sensittivi għal dawn il-bidliet. Fil-każ ta 'disturbi fiċ-ċirkolazzjoni (flebite, trombożi, vini varikużi), disturbi tal-qalb (arterjosklerożi, pressjoni għolja, eċċ.) U dijabete, għandu jinkiseb parir mediku.

Prattikament fil-pajjiżi Ewropej kollha, it-taħriġ fil-fiżjoterapija huwa mifrux fuq 3 jew 4 snin. Huwa possibbli wkoll li ssegwi kors universitarju li jitla 'għal master u dottorat, kif inhu l-każ fil-Belġju. Minn tarf għall-ieħor tal-Ewropa, l-istandards li japplikaw għat-taħriġ u l-prattika tal-masso-fiżjoterapija huma, madankollu, differenti ħafna. Il-Konfederazzjoni Dinjija għat-Terapija Fiżika, organizzazzjoni internazzjonali ta ’aktar minn 100 assoċjazzjoni professjonali li jispeċjalizzaw fit-terapija tal-ġisem, taħdem biex tistandardizza l-kurrikulu u tipprattika internazzjonalment.

Testi u illustrazzjonijiet urew li l-massaġġi huma parti mill-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża, li għandha 4 snin, kif ukoll mill-mediċina Ayurvedika mill-Indja. Tekniki ta ’fejqan manwali ntużaw ukoll fl-Eġittu u fl-Afrika għal aktar minn 000 sena.

Fil-Punent, il-prattika tmur mill-perjodu Greco-Ruman. Fost il-Griegi, passjonati dwar is-sbuħija u l-edukazzjoni fiżika, il-massaġġi kienu parti mill-kultura popolari. Kien soltu, fil-gymnasiums u l-palestra, li ssegwi banju ta ’frizzjoni tajba biż-żjut. Hippocrates (460-377 QK), il- "missier" tal-mediċina tal-Punent, użaha bħala metodu ta 'trattament.

Min-naħa l-oħra, fost ir-Rumani, il-massaġġi ma kellhom l-ebda konnotazzjoni terapewtika. Kien ipprattikat f'postijiet pubbliċi (kmamar tal-mistrieħ, gymnasiums, workshops tal-massaġġi), aktar tard trasformati f'postijiet ta 'diżlassifikazzjoni, li kkontribwew għar-reputazzjoni ħażina tal-massaġġi u l-projbizzjoni tiegħu mill-kleru. Kien fl-aħħar tar-Rinaxximent li xi tobba daħħlu mill-ġdid din il-prattika.

Minn meta Harvey skopra ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fis-seklu 1960, it-terapija tal-massaġġi gradwalment saret parti mill-kura tas-saħħa. Tibda fix-XNUMXs, wara ftit għexieren ta 'snin ta' dominanza tat-teknoloġija u l-farmakoloġija fil-mediċina moderna, kien hemm rinaxximent ta 'mediċina aktar olistika, inklużi tekniki ta' massaġġi u karozzerija.

Bħalissa, it-terapija tal-massaġġi hija rregolata fi 3 provinċji Kanadiżi (Ontario, British Columbia u Newfoundland u Labrador) u f'madwar stati Amerikani XNUMX. Fl-Ewropa, il-professjonijiet ta 'fiżjoterapista u fiżjoterapista huma rikonoxxuti. Fil-Ġermanja, il-prattika hija koperta mill-iskema tal-assigurazzjoni tas-saħħa. Fiċ-Ċina, hija integrata bis-sħiħ fis-sistema tal-kura tas-saħħa.