Il-berquq misjur huwa żbokk għal dawk kollha li huma mħassba dwar il-piż tagħhom, minħabba li huma wieħed mill-ftit permessi li jieklu fuq ħafna dieti. Il-kontenut ta 'kaloriji tal-berquq għal kull 100 gramma huwa biss 42 kalorija. M'għandekx titħawwad ma 'niexef, għax frott imnixxef kważi m'għandux ilma, u l-kontenut ta' zokkor u karboidrati jiżdied. Il-valur kaloriku tal-berquq imnixxef - 232 kaloriji kull 100 gramma.
X'inhuma l-benefiċċji tal-berquq
Frott tal-berquq oranġjo fih zokkor, inulina, aċidi maliċi, tartariċi u ċitriċi, lamtu, tannini, vitamini b, Ċ, d, E, f, A, u wkoll ħadid, fidda, potassju, manjesju, fosfru.
Il-kontenut għoli ta 'melħ ta' ħadid u jodju jagħmel il-berquq prodott indispensabbli għal mard tat-tirojde, kolesterol għoli. Il-pektin fil-kompożizzjoni tal-berquq ineħħi mill-ġisem it-tossini.
Il-berquq itejjeb l-immunità u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'anemija b'defiċjenza tal-ħadid. Għandu effett pożittiv fuq il-formazzjoni tad-demm, importanti għall-avitaminożi u l-mard tal-qalb u tal-vini. Għal nies li jbatu minn mard tal-kliewi l-berquq huwa adattat ukoll fil-menu ta 'kuljum.
Biex ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ u ttejjeb il-berquq tal-memorja huma rakkomandati fil-menu, għat-tfal tal-iskola u l-istudenti huma ugwalment utli frott misjur u kompoti, meraq, te tal-berquq. Barra minn hekk, il-berries oranġjo għandhom effett lassattiv u jikkontribwixxu għall-irtirar rapidu tat-tossini mill-ġisem.
Fost il-proprjetajiet utli tal-berquq u dikongestanti, effett dijuretiku. Berquq huwa permess dijabete, iżda għandu jagħżel varjetajiet bl-inqas kontenut ta 'zokkor fil-kompożizzjoni.
Ara l-berquq utli huwa sors ta 'żejt, simili fil-kompożizzjoni għall-ħawħ u l-lewż. Iż-żejt tal-berquq fih linoleic, stearic u myristic acid. Iż-żejt tal-berquq ma jinxefx iżda jnaddaf il-ġilda fil-kompożizzjoni kożmetika. Iżda fid-dawl tiddeterjora malajr, allura fit-tisjir għandu jintuża frisk. Iż-żejt tal-berquq huwa wkoll il-bażi għal drogi li jinħallu fix-xaħam.
Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-berquq
Il-berquq fi kwalunkwe każ m'għandux jittiekel fuq stonku vojt u wkoll wara laħam u proteina oħra aktar diffiċli biex tiddiġerixxi l-ikel - jista 'jikkawża disturbi diġestivi.
Għandhom joqogħdu attenti dawk li għandhom mard bħal gastrite, ulċera jew iperacidità fl-istonku - il-berquq jaggrava s-sintomi u l-uġigħ.
Fil-mard tal-fwied u l-pankreatite l-berquq huwa wkoll kontra-indikat fi kwantitajiet kbar - għandek tistrieħ fuq is-sentimenti tagħna stess.
Nies bid-dijabete, minħabba kontenut għoli ta 'zokkor, ma jistgħux jieklu berquq imnixxef. U ż-żerriegħa tal-berquq, li taqbeż il-limiti permissibbli tista 'tikkawża avvelenament serju.
Aktar dwar benefiċċji u ħsara għas-saħħa tal-berquq aqra fl-artiklu kbir tagħna.