Werrej
B'togħma ħelwa ħafna, il-meraq ta 'ananas misjur ħafna m'hu xejn speċjali (apparti t-togħma) mal-ewwel daqqa t'għajn. U madankollu, l-ananas fih wieħed mill-aktar enzimi qawwija.
Ħallini ngħidlek dwar il-bromelain li hija enzima li tinsab fl-ananas kemm fil-weraq, zkuk u polpa tagħha. Huwa n-nutrijent numru 1 fl-ananas. U taf xiex? id-dinja medika hija vizzju miġnun għal din l-enzima.
Sib miegħi x'inhuma l-benefiċċji tal-meraq tal-ananas.
X'inhuma l-benefiċċji tal-meraq tal-ananas għal ġismek?
Meraq tal-ananas għal korrimenti fl-għadam u ligamenti mqattgħin
Il-ligamenti huma tessuti konnettivi użati biex isostnu l-għeruq. Jippermettu artikulazzjoni tajba bejn it-tessuti u l-għadam. Matul l-eżerċizzji fiżiċi, l-isports, il-ligament jista 'jsofri dmugħ. Jista 'jkun jew sprain (inqas serju) jew tiċrit ikbar li jikkawża pereżempju diffikultà fil-mixi, tbenġil, nefħa.
Fir-rigward tal-ħsara fl-għadam, huma fratturi, għadam miksur.
Bromelain, hija enzima użata medikament mis-seklu XNUMXth biex tnaqqas l-uġigħ, tbenġil f'każ ta 'ksur jew ksur tal-ligamenti. Mhux biss jgħin biex itaffi l-uġigħ iżda barra minn hekk, jaġixxi fil-proċess ta ’fejqan totali, restawr tal-ligamenti jew l-għadam ikkonċernati.
Billi tikkonsma meraq tal-ananas, qed tikkonsma ammont tajjeb ta 'bromelain li jippermettilek tfejjaq aktar malajr.
Bħala tali, iċ-ċentru ta 'riċerka medika ta' l-Università ta 'Maryland fl-Istati Uniti juri l-importanza tal-bromelain fil-fejqan post-kirurġiku u f'każ ta' ksur (1).
Studju mwettaq fl-2002 għamilha wkoll possibbli li jintwera r-rwol importanti tal-bromelain fit-trattament ta 'uġigħ fil-ġogi. Kemm jekk fil-livell tal-irkoppa, id-driegħ. Ma jimpurtax liema żona hija affettwata.
Protezzjoni minnek
Minbarra li jippermetti fejqan komplet f'każ ta 'ksur u simili, il-meraq tal-ananas huwa meraq biex isaħħaħ l-għadam tiegħek. Għall-iżgħar, il-meraq tal-ananas jippermetti lill-għadam jiżviluppa aħjar. Għal nies tat-tielet età, jgħin biex jippreserva l-għadam, u jipprevjeni milli jiżviluppa mard tal-għadam.
Biex taqra: il-benefiċċji ta 'meraq tal-larinġ magħmul id-dar
Ananas kontra mard kardjovaskulari
20 g ta 'ananas iġorr madwar 40 mg ta' potassju, li huwa pjuttost importanti għall-ħtieġa ta 'kuljum. Il-potassju huwa minerali li jipprevjeni u jiġġieled b'mod effettiv il-mard kardjovaskulari.
Huwa meraq li tista 'tixrob f'każ ta' pressjoni għolja. Bis-saħħa tal-konċentrazzjoni għolja ta 'potassju u vitamina Ċ, il-prevenzjoni tal-pressjoni għolja hija possibbli.
Il-meraq tal-ananas huwa tajjeb għas-saħħa ta 'qalbek.
Kontra s-sinusite
Billi tikkonsma meraq tal-ananas regolarment, qed tikkonsma ammonti tajbin ta 'bromelain. Fil-fatt, il-meraq tal-ananas irqaq il-mukus u jtaffi l-uġigħ ikkawżat waqt kriżijiet. Jgħin ukoll fit-tnaqqis ta 'uġigħ ta' ras terribbli u kull tip ta 'effetti sekondarji tas-sinusite.
Studju ppubblikat fil-ġurnal mediku "Cellular and molecular life sciences" fl-Istati Uniti juri li l-bromelain huwa effettiv ħafna fit-trattament tas-sinusite. Tnaqqas ukoll sostanzjalment l-effetti tal-uġigħ u oħrajn relatati miegħu (2).
Protezzjoni ta 'snien u gomom
Il-konċentrazzjoni għolja tagħha ta 'vitamina Ċ issaħħaħ snienek kif ukoll il-ħanek.
Meraq tal-ananas għall-uġigħ fil-griżmejn
Jekk jogħġbok tkun taf li meraq tant fit-togħma jista 'malajr jikkura uġigħ fil-griżmejn.
Kontra problemi diġestivi
Int mintix kif l-ananas jista 'jgħin id-diġestjoni tiegħek? Grazzi (3) għall-enzima bromelain tagħha, il-meraq tal-ananas ikisser proteini li jiffaċilitaw diġestjoni aktar mgħaġġla tal-ikel.
Quddiem nefħa, tifwiq u oħrajn, il-meraq tal-ananas huwa l-alleat perfett tiegħek biex tegħleb il-problemi diġestivi tiegħek.
Il-meraq tal-ananas huwa wkoll antielmintiku. Huwa effettivament jiġġieled id-dud intestinali, Jekk għandek dud, toqgħodx lura milli tikkonsmah kull filgħodu. Huwa rrakkomandat ukoll li tingħata regolarment lit-tfal żgħar biex iddormahom regolarment.
Bromelain fit-trattament tal-kanċer
Diversi studji kkonfermaw l-impatt pożittiv tal-bromelain fit-trattament tal-kanċer. Dan jissarraf kemm fil-kemjo kif ukoll fl-uġigħ. Tabilħaqq, il-bromelain jaġixxi fuq:
- Uġigħ ikkawżat mit-trattament tal-kemjoterapija
- Huwa jappoġġa s-sistema immuni u jistimula s-sistema ta 'difiża immuni tiegħek
- Jippermetti fejqan aħjar wara l-kirurġija
- Tiġġieled b'mod effettiv kontra l-infjammazzjoni
- Tiġġieled kontra l-edema
Fil-każ taċ-ċelloli tal-kanċer, il-bromelain jinibixxi ċ-ċelloli affettwati, u jipprevjenihom milli jikbru. Madankollu, ċelloli b'saħħithom jibqgħu intatti (4).
Bromelain jaħdem ukoll kontra t-tumuri.
Riċetti tal-meraq tal-ananas
Meraq tal-ananas bil-karfus
Ikollok bżonn:
- 4 flieli tal-ananas
- 1 fergħa tal-karfus
- ½ ħjar
- 3 imgħaref għasel
Naddaf l-ananas tiegħek, aqta ’fi flieli u warrabhom. Aqta 'z-zokk tal-karfus tiegħek f'biċċiet, kif ukoll il-ħjar. Tista 'tneħħi ż-żrieragħ mill-ħjar jekk int sensittiv biżżejjed għall-nefħa. Tabilħaqq iż-żrieragħ tal-ħjar jistgħu jikkawżaw nefħa. Għall-ġilda tal-ħjar, l-aħjar huwa li żżommu jekk il-ħjar tiegħek huwa organiku. (Kif tagħmel meraq tal-ħjar tajjeb)
Poġġihom fil-magna tiegħek. Żid nofs tazza ilma u tfarrakha.
Żid l-imgħaref tiegħek ta 'għasel u ħawwad.
L-għasel huwa iktar kaloriku, iżda jippermettilek li tħawwad it-togħma ta 'din ix-xarba. Tista 'tixtri għasel pur jew, fin-nuqqas ta' dan, għasel taz-zokkor raffinat (5).
Din ir-riċetta hija adattata b'mod speċjali għal perjodi ta 'detox.
Meraq tal-ananas eżotiku
Ikollok bżonn:
- 1 ananas sħiħ
- ½ kilo frott tal-passjoni
- 2 granadini
- Il-meraq ta 'lumi sħiħ
Naddaf u aqta 'l-ananas. L-istess jgħodd għall-frott tal-passjoni u r-rummien (skopri l-benefiċċji ta 'din il-frott hawn)
Poġġihom fil-juicer tiegħek.
Meta l-meraq ikun lest, żid il-meraq tal-lumi tiegħek
Meraq tal-ananas bil-ġinġer
Ikollok bżonn:
- 1 ananas sħiħ
- 2 ġinġer medju
- 1 meraq tal-lumi
- zokkor
- Żewġ friegħi ta ’zekka
Naddaf u qatta 'l-ananas tiegħek
Naddaf u porzjon il-ġinġer tiegħek
Għaddihom mill-juicer tiegħek u żid il-weraq frisk tan-nagħniegħ
Żid il-meraq ta ’lumi mbuttat. Tista 'tuża juicer manwali jew elettriku għal dan. Jiddependi minnek biex tara dak li jaqbel lilek 🙂
Ħlew skond il-konvenjenza tiegħek.
Ikkonsma bil-moderazzjoni
Xi nies għandhom rimettar, dijarea meta jikkunsmaw ammonti kbar ta 'meraq tal-ananas. Allura tista 'tibda b'ammonti żgħar ta' meraq tal-ananas. Jiġri wkoll li nies oħra jinnutaw id-dehra ta 'kankru fil-ħalq.
Il-meraq tal-ananas jista 'wkoll jikkawża xi skumdità fis-snien, bħal-lumi.
Imma jekk tgħaqqadha ma 'frott u ħaxix ieħor għall-juicings tiegħek, tkun perfetta. Fi kwalunkwe każ, huwa iktar ta ’benefiċċju għall-ġisem li jikkunsmaw cocktails milli li jikkunsmaw frott jew ħaxix meħud b’mod iżolat. L-azzjoni ta 'wħud li jagħtu spinta lill-proprjetajiet ta' frott u ħaxix ieħor.
konklużjoni
Il-meraq tal-ananas huwa tajjeb għal saħħtek kuljum. Ixtri l-aktar ananas misjur (isfar) biex tagħmel il-meraq tiegħek. Fil-fatt il-ħodor għadhom mhumiex misjura u l-gosti tagħhom huma pjuttost qarsa.
Vermifuge, diġestiv, anti-infjammatorju ... Il-meraq tal-ananas fih virtujiet reali għal saħħtek.
Taf b'riċetti oħra tal-meraq tal-ananas jew virtujiet oħra tal-ananas li esperjenzajt? It-tim tagħna jkun kuntent li jisma 'mingħandek.