Werrej
Jekk qed tfittex taħriġ ta 'kwalità iżda bi prezz raġonevoli għal telf ta' piż, imbagħad ipprova l-programm Walk To The Hits Radio Remix. Dan hu klassi aerobika ma 'Leslie Sanson, ibbażat fuq mixi u eżerċizzji kardjo sempliċi.
Deskrizzjoni tal-programm Leslie Sansone: Walk To The Hits
L-attività tal-kardjo hija l-bażi fundamentali tat-telf tal-piż. Bosta jibdew jippruvaw jevitaw taħriġ aerobiku minħabba li jqisuhom ikkumplikati wisq u li jikkunsmaw l-enerġija. Madankollu, u wħud minnhom huma għażliet pjuttost ġentili li jaqblu lil kulħadd. Lezzjoni Leslie Sansone walk Lil il Viżti biss jista 'jiġi kkunsidrat tagħbija affordabbli iżda effettiva. Permezz ta 'dan il-programm, tkun tista' titlef il-piż u ttejjeb il-forma ta 'ġismek.
Kumpless idum 45 minuta u jikkonsisti f'eżerċizzji kardjo li jippromwovu l-ħruq tax-xaħam u t-tisħiħ tal-muskoli. Il-programm huwa bbażat fuq mixi vigoruż, hekk anke jibdew it-taħriġ ikun definittivament possibbli. Leslie jalterna bejn pass intens u kalm, u b'hekk iġiegħlek taħdem bil-massimu. Il-prinċipju tat-taħriġ fl-intervalli jippermettilek taħraq ħafna kaloriji għal workout wieħed.
Biex tlesti l-eżerċizzju mhuwiex meħtieġ tagħmir addizzjonali. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-programm huwa ddisinjat l-aktar għal dawk li jibdew, allura jekk titlef tagħbija, tista ’tuża piżijiet jewonIntensità Lisa. Mixi mgħaġġel flimkien ma 'elementi ta' aerobika sempliċi se ttejjeb il-figura tiegħek u tgħin biex tħejji l-ġisem bil-mod għal tagħbijiet aktar serji. Nistgħu ngħidu b'fiduċja li l-Walk To The Hits Radio Remix huwa eżerċizzju kardjo eċċellenti għal dawk li jibdew.
Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-programm
Pros:
1. Hija sessjoni aerobika mill-aqwa ma 'Leslie Sansone, li tgħinek biex teħles mill-kaloriji, tħaffef il-metaboliżmu u taħraq ix-xaħam.
2. Minħabba l-metodu ta 'l-intervall, li fih ir-rata tal-qalb tiegħek imbagħad titla', imbagħad tonqos, int ser tiddefendi l-aktar effiċjenti possibbli.
3. Dan huwa wieħed mill-aqwa programmi kardjo għall-prinċipjanti, li jistgħu jimmaniġġjaw kważi kull wieħed.
4. Fil-programm tnaqqas it-tagħbija Vysokogornaya. Il-bażi tal-kumpless tinsab mixja ordinarja.
5. Mużika catchy u Leslie pożittiva jagħtuk burdata tajba u vivacity għall-ġurnata kollha.
6. inti se jsaħħaħ is-sistema kardjovaskulari tiegħek u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm mingħajr workouts intensivi ħafna.
7. Ebda eżerċizzji kkumplikati u kurduni kkomplikati. Biss movimenti sempliċi li huma familjari għal kulħadd.
Cons:
1. Il-programm huwa adattat biss għal dawk li jibdew u għal dawk li jippreferu tagħbija ġentili. Għal dawk li jħobbu l-workouts Jillian Michaels u bhalu, il-kumpless ikun faċli wisq.
Din il-lezzjoni ma 'Leslie Sansone hija workout kardjo kważi ideali għal dawk li jibdew. Se taħraq xaħam żejjed jirriżulta f'ton tal-muskoli u jtejjeb ġismek b'mod sinifikanti.
Aqra wkoll: L-aqwa workouts għall-prinċipjanti jew fejn tibda tagħmel il-fitness?