Biex tirrealizza l-inevitabbiltà tal-firda u l-inċertezza sħiħa tal-futur mhix test faċli. Is-sentiment li ħajtu stess qed tiżloq minn idejh joħloq sensazzjoni ta’ ansjetà profonda. Susanne Lachman, psikologa klinika, tirrifletti dwar kif tgħix f’dan il-mument ta’ uġigħ ta’ stennija għat-tmiem.
Meta relazzjoni tispiċċa, dak kollu li darba kien jidher magħruf u ovvju jitlef kull ċarezza. Dak il-vojt li jifforma l-vojt jeħtieġ li jimtela u jġegħelna nfittxu b'deni għal raġunijiet u ġustifikazzjonijiet għal dak li ġara - hekk nippruvaw nilqgħu għall-inqas parzjalment mal-inċertezza.
It-telf, li l-iskala tiegħu kultant huwa diffiċli li wieħed jimmaġina, iħawwad u jikkawża skumdità kbira. Inħossu biża’ u disprament. Din is-sensazzjoni ta’ vakwu hija tant insupportabbli li m’għandniex għażla ħlief li nfittxu għall-inqas xi tifsira f’dak li qed jiġri.
Madankollu, il-vojt huwa tant vast li l-ebda spjegazzjoni ma tkun biżżejjed biex timla. U ma jimpurtax kemm nivvintaw azzjonijiet ta’ distrazzjoni għalina nfusna, il-piż li rridu nkaxkru se jibqa’ insupportabbli.
F'sitwazzjoni fejn m'għandna l-ebda kontroll fuq ir-riżultat, nistennew il-mument meta nistgħu nefgħu u nħossuna aħjar jew nerġgħu lura għall-istat oriġinali flimkien ma 'sieħeb hija kważi kwistjoni ta' ħajja u mewt. Qegħdin nistennew il-verdett — huwa biss jiddetermina x'qed jiġri jew ġara bejnietna. u finalment tħossok meħlus.
Stennija għat-tifrik inevitabbli hija l-aktar ħaġa diffiċli f'relazzjoni.
F’dan il-vojt, iż-żmien jgħaddi tant bil-mod li aħna litteralment mwaħħlin fi djalogi bla tarf magħna nfusna dwar dak li hemm quddiemna. Inħossu ħtieġa urġenti li immedjatament insiru nafu jekk hemmx mod kif terġa’ tgħaqqad ma’ sieħeb (ex) . U jekk le, allura fejn hi l-garanzija li qatt se nkunu aħjar u nkunu nistgħu nħobbu lil xi ħadd ieħor?
Sfortunatament, m'hemm l-ebda mod kif wieħed ibassar x'se jiġri fil-futur. Dan huwa oerhört uġigħ, imma rridu nammettu li bħalissa m'hemm l-ebda tweġibiet li jistgħu jikkalmaw jew jimlew il-vakwu ġewwa fina, id-dinja ta 'barra ma teżistix.
Stennija għat-tifrik inevitabbli hija l-aktar ħaġa diffiċli f'relazzjoni. Nittamaw li nħossuna aħjar bħala riżultat ta 'dak li huwa diġà insupportabbli inkwetanti fih innifsu.
Ipprova aċċetta dan li ġej.
L-ewwel nett: l-ebda soluzzjoni, tkun xi tkun, ma tista’ ttaffi l-uġigħ li issa nħossu. L-uniku mod biex tittrattaha huwa li tammetti li l-forzi esterni ma jistgħux ikkalmaha. Pjuttost, il-kuxjenza dwar l-inevitabbiltà tagħha fil-mument se tgħin.
Minflok ma tfittex modi ta 'ħruġ li ma jeżistux, ipprova tikkonvinċi lilek innifsek li huwa tajjeb li tħoss uġigħ u dwejjaq bħalissa, li hija rispons naturali għat-telf u parti integrali mill-proċess ta' niket. Li tkun konxju tal-fatt li trid tissaporti dak li mhux magħruf sabiex tħossok aħjar se jgħinek tissaportih.
Emminni, jekk dak mhux magħruf jibqa’ mhux magħruf, hemm raġuni għal dan.
Diġà nista' nisma' l-mistoqsijiet: "Dan meta se jispiċċa?", "Kemm ser ikolli nistenna?" Tweġiba: kemm għandek bżonn. Gradwalment, pass pass. Hemm mod wieħed biss kif tikkalma l-ansjetà tiegħi quddiem dak li mhux magħruf — li tħares ġewwa lilek innifsek u tisma’: illum jien aħjar milli kont il-bieraħ jew siegħa ilu?
Aħna biss nistgħu nkunu nafu kif inħossuna, meta nqabblu mas-sentimenti preċedenti tagħna. Din hija biss l-esperjenza personali tagħna, li aħna biss kapaċi ngħixu, fil-ġisem tagħna stess u bil-fehim tagħna stess tar-relazzjonijiet.
Emminni, jekk dak mhux magħruf jibqa’ mhux magħruf, hemm raġuni għal dan. Waħda minnhom hi li tgħinna neħilsu mill- preġudizzju li huwa anormali jew ħażin li nħossu uġigħ qawwi u biżaʼ mill- futur.
Ħadd ma qalha aħjar mill-mużiċist tar-rock Tom Petty: "L-istennija hija l-aktar parti diffiċli." U t-tweġibiet li qed nistennew mhux se jiġu għandna minn barra. Taqtax qalbek, tegħleb l-uġigħ gradwalment, pass pass.