Werrej
aċidu pangamiku
Il-Vitamina B15 hija eskluża mill-grupp ta 'sustanzi li jixbhu l-vitamini, minħabba li mhix meqjusa essenzjali, iżda hija mediċina effettiva.
Ikel rikk fil-vitamina B15
Disponibbiltà approssimattiva indikata f'100 g ta 'prodott
Rekwiżit ta 'kuljum ta' vitamina B15
Ir-rekwiżit ta 'kuljum għall-vitamina B15 huwa 25-150 g kuljum.
Propjetajiet utli u l-effett tiegħu fuq il-ġisem
Il-Vitamina B15 hija ta 'importanza fiżjoloġika fundamentali minħabba l-proprjetajiet lipotropiċi tagħha - l-abbiltà li tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta' xaħam fil-fwied u tirrilaxxa gruppi ta 'metil li jintużaw fil-ġisem għas-sintesi ta' aċidi nuklejċi, fosfolipidi, krejatina u sustanzi attivi bijoloġiċi oħra importanti .
L-aċidu panġamiku jnaqqas il-kontenut ta 'xaħam u kolesterol fid-demm, jistimula l-produzzjoni ta' ormoni adrenali, itejjeb ir-respirazzjoni tat-tessut, jipparteċipa fi proċessi ossidattivi - huwa antiossidant qawwi. Ittaffi l-għeja, tnaqqas ix-xewqa għall-alkoħol, tipproteġi kontra ċ-ċirrożi tal-fwied, tippromwovi l-eliminazzjoni tat-tossini mill-ġisem.
Il-Vitamina B15 għandha proprjetajiet ċitoprotettivi u tipprevjeni l-iżvilupp ta 'ħsara deġenerattiva tal-fwied, għandha effett ta' benefiċċju fuq il-kisja ta 'ġewwa ta' bastimenti kbar fl-aterosklerożi, kif ukoll direttament fuq il-muskolu tal-qalb. Jistimula b'mod sinifikanti l-formazzjoni ta 'antikorpi.
L-aċidu panġamiku għandu effett attivattiv fuq ir-reazzjonijiet tal-bijoenerġija. Huwa ditossifikant għall-avvelenament bl-alkoħol, antibijotiċi, organoklorin, u jipprevjeni hangovers. L-aċidu panġamiku jistimula s-sinteżi tal-proteini. Iżżid il-kontenut ta 'creatine phosphate fil-muskoli u glycogen fil-fwied u fil-muskoli (creatine phosphate għandu rwol importanti fin-normalizzazzjoni tal-kapaċità funzjonali tal-muskoli u fl-ottimizzazzjoni tal-proċessi tal-enerġija b'mod ġenerali). L-aċidu panġamiku għandu proprjetajiet anti-infjammatorji, anti-hyaluronidase.
Interazzjoni ma 'elementi essenzjali oħra
L-aċidu panġamiku huwa effettiv meta jittieħed flimkien ma 'vitamini u.
Nuqqas u eċċess ta 'vitamina
Sinjali ta 'defiċjenza ta' vitamina B15
Skond xi rapporti, b'defiċjenza ta 'aċidu pangamiku, huwa possibbli li titnaqqas il-provvista ta' ossiġenu għaċ-ċelloli, li tista 'twassal għal għeja, disturbi tal-qalb, tixjiħ prematur, disturbi endokrinali u nervużi.
Sinjali ta 'eċċess ta' vitamina B15
F’anzjani, jista ’jikkawża (Vitamina B15 ipervitaminożi), deterjorazzjoni, progressjoni ta’ adynamia, żieda fl-uġigħ ta ’ras, id-dehra ta’ nuqqas ta ’rqad, irritabilità, takikardija, extrasystoles u deterjorazzjoni ta’ attività kardijaka.