Fl-isfond ta 'ħafna sistemi ta' enerġija, tokkupa post speċjali. Il-veġetarjaniżmu mhuwiex frott modern ieħor tan-nutrizzjonisti, iżda l-arti antika li tieħu ħsieb il-ġisem b'tifsira filosofika profonda. X'inhu l-qawwa mhux tas-soltu tiegħu? Żgur li xi ħadd isib tifsira umanistika jew reliġjuża f’sistema bħal din, u xi ħadd jittama li jeħles minn mard kroniku jew jieħu ħsieb saħħtu. Tkun xi tkun il-motivi biex taqleb għal dan it-tip ta 'dieta, hija dejjem triq immirata li tbiddel id-dinja ta' ġewwa tiegħek, issir aktar tolleranti u aktar artab, għaliex f'ħafna aspetti l-imġieba tal-bniedem tiddependi fuq in-nutrizzjoni.
Billi tkun grata għall-umanità lejn id-dinja tal-annimali, in-Natura tippremja ġenerożament mara b'saħħa u benesseri. Personalitajiet magħrufa huma wkoll rappreżentanti vegan kuntenti: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova u mijiet ta’ nisa prominenti oħra. Bl-eżempju tagħhom, setgħu jipprovaw li r-rifjut tal-laħam jippermettilhom ikunu f'forma kbira u jagħmlu dak li jħobbu, minkejja x-xettiċiżmu tat-tobba.
Kontroll tal-piż naturali
Is-suġġett tal-veġetarjaniżmu waqqaf l-istadju għal ħafna riċerka medika. Waħda mill-konklużjonijiet tat-tobba tgħid li ċ-ċaħda ta 'ikel ta' oriġini mill-annimali (laħam, ħut) jimminimizza r-riskju li tiżviluppa mard tas-sistema kardjovaskulari, passaġġ gastrointestinali, obeżità, stitikezza, pressjoni tad-demm għolja. Bosta reviżjonijiet ta 'aderenti tal-moviment tal-ħxejjex huma prova ta' statistika niexfa. Li taqleb għal dieta bbażata fuq il-pjanti jġiegħlek tħossok aħjar, aktar attent u aktar enerġetiku. Dan huwa parzjalment minħabba l-fatt li mara teħles mill-piż żejjed: liri żejda jidhru fuq l-isfond ta 'tiekol ikel b'ħafna kaloriji wisq, laħam moqli u fast food.
Tiekol tajjeb, ir-rappreżentanti nisa m'għandhomx għalfejn jaħsbu dwar dieta sabiex jitilfu l-piż. Il-problema tal-piż żejjed normalment teżisti fejn hemm post għal drawwiet ħżiena.
Veġetarjaniżmu u jbiddel
Il-jbiddel se jiżvela ħafna sigrieti tan-nisa: se jgħidlek dwar il-kura, u dwar id-drawwiet tal-ikel, u dwar ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali. Ġilda matt, earthy hija r-riżultat ta 'funzjoni ħażina tal-musrana. Raxx tal-ġilda jista 'jkun ikkawżat minn konsum eċċessiv ta' ikel xaħmi b'valur bijoloġiku baxx. Dieta tal-frott u ħaxix, prodotti taċ-ċereali, tant maħbubin minn veġetarjani, jimminimizzaw ir-riskju ta 'stitikezza. Il-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva se jagħti blush b'saħħtu fuq il-ħaddejn, jbiddel uniformi u ġilda sabiħa.
L-esperti nnotaw li l-bniet veġetarjani rari jbatu minn edema, nuqqas ta 'rqad u sindromu ta' għeja kronika. Is-sigriet jinsab fil-konsum għoli ta 'ikel tal-pjanti, li huwa perfettament assorbit mill-ġisem, mingħajr ma jikkawża sensazzjoni ta' toqol u indiġestjoni. Ikel Ibbażat fuq il-Pjanti: Kura Naturali għas-Saħħa tax-Xagħar u tad-dwiefer
Għal shine b'saħħtu, ix-xagħar jeħtieġ mhux biss kura xierqa, iżda wkoll dieta bilanċjata. Il-bażi tad-dieta tal-veġetarjani hija ġeneralment frott u ħaxix - maħżen ta 'vitamini u fibra. Jittiekel nej jew bi trattament minimu tas-sħana, l-ikel tal-pjanti jissatura l-ġisem bis-sustanzi bijoloġikament meħtieġa kollha.
Veġetarjaniżmu: l-aspett femminili
Ir-rifjut tal-ikel tal-annimali jaffettwa l-benessri ta 'mara waqt il-mestrwazzjoni? Naturalment, din il-mistoqsija hija individwali ħafna; iżda ħafna tfajliet veġetarjani jinnutaw li l-iskariku jsir inqas abbundanti u mhux daqshekk bl-uġigħ, it-tul taċ-ċiklu mestrwali jindaqs, u l-isfond ormonali jerġa 'lura għan-normal. F'età akbar, is-sintomi spjaċevoli tal-menopawsa mhumiex daqshekk evidenti bħal fir-rappreżentanti tas-sistema ta 'nutrizzjoni tradizzjonali. Ħafna drabi jkun hemm każijiet ta 'twelid aktar faċli b'fażi ta' rkupru malajr warajhom. Fl-istess ħin, il-bniet ma jesperjenzawx problemi bit-treddigħ u jistabbilixxu b'suċċess it-treddigħ.
L-ikel veġetali jgħin biex jelimina t-tossini mill-ġisem, jattiva d-difiżi tal-ġisem u jinnormalizza l-metaboliżmu. Il-ġisem femminili huwa inqas probabbli li jbati minn infezzjonijiet virali, li huma tant komuni fil-perjodu tal-ħarifa-xitwa.
F'ġisem b'saħħtu moħħ b'saħħtu
Il-psikologi ma jiċħdux il-konnessjoni bejn in-nutrizzjoni u s-saħħa emozzjonali tal-mara: ikel "tqil" (prodotti tal-laħam, fast food) jagħti lok għal emozzjonijiet negattivi, filwaqt li ikel "ħafif" jġib l-isfond emozzjonali u jagħti saħħa biex jingħeleb l-istress.
Minuti prezzjużi ta 'ħelsien mill-inkwiet tal-kċina
Laħam, ħut u tjur jeħtieġu żmien twil tat-tisjir, li jċaħħdu lill-mara mill-opportunità li tiddedika ħin biex tieħu ħsieb lilha nfisha. Ikel veġetali issajjar ħafna aktar malajr, u l-bniet għandhom ħin għal affarijiet oħra. Nofs siegħa li tqatta’ waħdek miegħek innifsek għandha ssir vizzju femminili veru ta’ kuljum. Jistgħu jkunu ddedikati għall-irkupru, ir-rilassament jew pastime favorit.
Il-vegetariżmu huwa għal kulħadd?
Il-ħaġa ewlenija fil-veġetarjana hija l-bilanċ u r-razzjonalità, il-kapaċità li ssib alternattivi għal prodotti tal-annimali b'tali mod li l-ġisem ma jbatix. Bl-organizzazzjoni xierqa tal-veg-nutrizzjoni, mara ma tesperjenzax defiċjenza ta 'vitamini u nutrijenti.
Wara li għażilt il-vegetariżmu bħala filosofija tal-ħajja, m'għandekx tassumi li n-nutrizzjoni biss ittaffi l-mard u tiżgura l-lonġevità. Il-benessri tan-nisa huwa dejjem affettwat mill-istress, l-istil tal-ħajja, il-ħsieb u r-rutina ta’ kuljum. Ittratta lilek innifsek u s-saħħa tiegħek bl-imħabba, iġbor emozzjonijiet pożittivi u burdata tajba!