Werrej
It-tixjiħ tal-ġisem u diversi mard spiss iwasslu għal atrofija tat-tessut tal-muskolu. Il-pazjenti jirkupraw aktar bil-mod, huwa pjuttost diffiċli għal atleta li jerġa 'lura għax-xogħol wara pawża twila fil-karriera tiegħu. Fejn hi l-ħruġ?
Wara li ġew iddijanjostikati aktar minn 1000 sustanza bijoloġikament attiva, ix-xjentisti waslu għall-konklużjoni li huwa l-aċidu ursoliku li jikseb il-pala fil-ġlieda kontra l-atrofija tal-muskolu skeletriku.
Ikel rikk fl-aċidu ursoliku:
Karatteristiċi ġenerali tal-aċidu ursoliku
L-aċidu ursoliku huwa sustanza bijoloġika li taffettwa b'mod attiv il-ġisem tal-bniedem. Fil-forma naturali tiegħu, l-aċidu ursoliku jinsab f'aktar minn mitt pjanta. Jista 'jinstab f'ħafna berries, frott, weraq, u partijiet oħra ta' pjanti.
Fil-letteratura tista 'ssib ismijiet ta' aċidu ursoliku bħal urson, prunol, u malol u xi oħrajn.
L-aċidu ursoliku huwa prodott industrijalment minn materjali tal-pjanti (prodotti ta 'skart mill-produzzjoni ta' aronia u meraq tal-lingonberry).
Rekwiżit ta 'kuljum għall-aċidu ursoliku
Riżultat tajjeb intwera bid-dożaġġ ta 'ursolic acid fl-ammont ta' 450 mg kuljum. Jiġifieri, il-konsum rakkomandat ta 'ursolic acid għal-lum huwa 150 mg tliet darbiet kuljum. Huwa meħtieġ li tieħu l-aċidu ma 'l-ikliet.
Christopher Adams, li jistudja l-proprjetajiet tal-aċidu ursoliku fl-Università ta 'Iowa (l-Istati Uniti), jemmen li tuffieħa waħda kuljum se jgħin biex iżżommna b'saħħithom u attenwati.
Il-ħtieġa għal ursolic acid tiżdied:
- bi tnaqqis fit-ton tal-muskoli (bl-età, matul il-perjodu ta 'mard akut u kroniku);
- b'piż żejjed;
- bid-dijabete u disturbi metaboliċi;
- b'attività fiżika attiva;
- brija u telf ta 'xagħar;
- b'mard onkoloġiku;
- b'livelli għoljin ta 'kolesterol;
- b'disturb tal-passaġġ gastro-intestinali;
- bil-vażokostrizzjoni.
Il-ħtieġa għal ursolic acid titnaqqas:
- bi ksur tal-glandoli adrenali;
- b'kontenut eċċessiv ta 'jonji tas-sodju fid-demm;
- b'aċidità miżjuda tal-meraq gastriku;
- b'attività mnaqqsa tal-ġeni kataboliċi MuRF-1 u Atrogin-1, li huma responsabbli għall-qerda tat-tessut tal-muskolu.
Assimilazzjoni tal-aċidu ursoliku
L-assimilazzjoni tal-aċidu ursoliku hija forsi l-uniku punt dgħajjef ta 'din is-sustanza ta' benefiċċju. Huwa assorbit ħażin ħafna, għalkemm għandu effett kemm jekk jiġi kkunsmat internament kif ukoll esternament.
Propjetajiet utli tal-aċidu ursoliku u l-effett tiegħu fuq il-ġisem
Ix-xjentisti qed iwettqu riċerka b'mod attiv biex jidentifikaw il-kwalitajiet ta 'benefiċċju tal-aċidu ursoliku u l-possibbiltà li jużawhom bl-aktar mod effettiv. L-aċidu ursoliku għandu numru ta 'vantaġġi li jagħmluha indispensabbli għall-ġisem tagħna. L-effett tiegħu huwa simili għal dak tad-deoxycorticosterone (ormon adrenali). Hija żżomm joni tal-kloru u tas-sodju, filwaqt li ma taffettwax il-metaboliżmu tal-potassju.
L-aċidu Ursolic jimblokka l-iżvilupp ta 'ġene li jippromwovi l-ħela tal-muskoli, filwaqt li jippromwovi l-iżvilupp tal-muskoli. Ukoll, l-aċidu ursoliku jgħin biex inaqqas ix-xaħam tal-ġisem. Jattiva t-tkabbir ta 'tessut xaħmi kannella, filwaqt li jnaqqas it-tkabbir ta' abjad. Dan jippermetti lill-ġisem li jonfoq l-ewwel "riżervi", u mbagħad il-kaloriji riċevuti reċentement.
Riċentement, l-aċidu ursolic intwera li jinibixxi l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer. F'xi pajjiżi, huwa saħansitra preskritt biex jipprevjeni l-kanċer tal-ġilda.
Waħda mill-proprjetajiet tal-aċidu ursoliku hija l-abbiltà tiegħu li jnaqqas l-estroġenu mingħajr ma jaffettwa l-produzzjoni tat-testosterone.
Xi studji juru li l-aċidu ursolic huwa inibitur selettiv ta 'enżimi li jgħollu l-livelli ta' cortisol, kif ukoll aromatase.
Barra minn hekk, l-aċidu ursoliku, bħala sustanza bijoloġika, jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-proċessi vitali kollha fil-ġisem tal-bniedem. Huwa jimmonitorja indikaturi importanti bħall-livelli tal-kolesterol u taz-zokkor fid-demm.
L-aċidu Ursolic jintuża biex joħloq mediċini ta 'fejqan, antimikrobiċi, anti-infjammatorji.
Interazzjoni ma 'elementi oħra
Jinteraġixxi mal-kloru u s-sodju. Barra minn hekk, huwa jinnormalizza l-metaboliżmu, u jiffaċilita l-assimilazzjoni ta 'sustanzi fil-ġisem.
Sinjali ta 'nuqqas ta' aċidu ursolic
- obeżità;
- dgħjufija tal-muskoli skeletriċi;
- marda metabolika;
- tfixkil fis-sistema diġestiva.
Sinjali ta 'aċidu ursolic żejjed
- tkabbir tal-muskoli żejjed;
- ksur tal-mobilità konġunta (kuntratturi);
- livell imnaqqas ta 'saff xaħmi;
- livelli miżjuda ta 'insulina;
- infertilità (trażżin ta 'spermatogenesis).
Fatturi li jaffettwaw il-kontenut tal-aċidu ursoliku fil-ġisem
Biex iżżomm livelli normali ta 'aċidu ursoliku fil-ġisem, dieta sħiħa, li tinkludi ikel li fih, hija biżżejjed.
F'dawn l-aħħar snin, ix-xjentisti kienu qed jippruvaw joħolqu drogi li jistgħu jissaturaw b'mod effettiv il-ġisem bl-aċidu ursoliku. Filwaqt li l-effettività tagħhom mhix għolja biżżejjed.
Aċidu Ursolic għas-sbuħija u s-saħħa
L-interess fl-aċidu ursoliku u l-użu tiegħu kiber dan l-aħħar, b'rabta ma 'numru ta' studji li skoprew l-effett toniku tiegħu fuq il-muskoli tal-bniedem.
Allura l-atleti bdew jużawha b'mod attiv biex iżidu b'mod effettiv il-massa tal-muskoli, nies b'piż żejjed - għal telf ta 'piż.
Barra minn hekk, fl-industrija tal-kosmetiċi, l-aċidu ursoliku jintuża biex jirrestawra u jtejjeb il-ġilda. Jintuża għall-kura ta 'ġilda sensittiva suxxettibbli għall-ħmura. Barra minn hekk, ġiet żvelata l-kapaċità tagħha li tattiva t-tkabbir tax-xagħar, telimina l-brija u taħbi l-irwejjaħ.