Kemm għandek tixrob ilma matul il-ġurnata biex tibqa 'b'saħħtu u jiffjorixxi? In-nutrizzjonisti huma 'l bogħod milli jkunu unanimi dwar din il-kwistjoni.
It-teorija popolari f'dawn l-aħħar snin li wieħed għandu jikkonsma mill-inqas tmien tazzi ilma kuljum hija kkontestata minn bosta nutrizzjonisti. Tassew, li tferra 'żewġ litri ta' ilma ġo fik innifsek matul il-ġurnata fin-nuqqas tal-għatx għadu kompitu! U l-ilma huwa meħtieġ f'tali volumi li l-ġisem jipperċepixxi bħala żejjed?
L-ilma huwa importanti għall-figura, imma kemm?
L-apoloġisti għat-tisqija minn filgħodu sa filgħaxija jemmnu li żewġ litri kuljum jgħinu biex tiġi evitata deidrazzjoni intraċellulari. Bħal, mingħajr ammont suffiċjenti ta 'ilma, il-proċessi vitali kollha (respirazzjoni, eskrezzjoni, eċċ.) Jipproċedu bil-mod ħafna fiċ-ċellola. Pereżempju, Elena Malysheva, l-awtur u l-preżentatur tal-programm "Ħajja b'saħħitha", tassigura li għandek bżonn tixrob tazza ilma kull siegħa matul il-ġurnata.
Imma jekk verament neħtieġu dawn iż-żewġ litri notorji, għaliex il-ġisem jirrifjuta li jaċċettahom? Tabib ieħor popolari tat-TV, ospitanti tal-programm "Fuq l-Aktar Importanti", Alexander Myasnikov, jemmen li għandek bżonn tixrob hekk kif tħossok bil-għatx. Studju reċenti minn xjentisti Awstraljani jappoġġja din il-fehma. Ix-xjentisti mill-Kontinent l-Aħdar waqqfu esperiment interessanti: grupp ta 'ċittadini tat-test ingħataw ilma biex jixorbu bil-forza, waqt li kienu qed josservaw imħuħhom b'tomograf. U sabu dan li ġej: jekk persuna li ma tkunx bil-għatx iġġiegħelha tixrob l-ilma, tonfoq tliet darbiet aktar enerġija għal kull sip. Għalhekk, il-ġisem jipprova jipprevjeni d-dħul ta 'fluwidu żejjed.
Jekk ma tridx tixrob, ittorturax lilek innifsek!
S’issa, din hija biss suppożizzjoni, għaliex ġiet studjata biss ir-reazzjoni tas-sistema nervuża, u mhux l-organiżmu kollu. Ir-riċerka dwar din il-kwistjoni tkompli, u illum jew għada, se jkun hemm ċarezza sħiħa. Sadanittant, l-aħjar għażla hija li tistrieħ fuq l-għerf tal-ġisem. Ħafna tobba famużi jsejħu għal dan. Huma żgur: jekk ma tħossokx tixrob, allura m'għandekx bżonn.