Tagħmel mingħajr protezzjoni perjodika matul il-perjodu tiegħek. A fad? Le, approċċ serju ħafna li għandu isem: il-fluss istintiv ħieles (FIL). "B'mod konkret, meta l-endometriju jinqala', aħna nikkuntrattaw il-perineum biex jimblukkaw id-demm fil-vaġina l-ħin biex inkunu nistgħu nevakwawh lejn it-tojlit," tispjega n-naturoterapista Jessica Spina *.
Fluss istintiv ħieles: tikkontrolla l-fluss mestrwali tiegħek
L-interess? "Aħna niffrankaw il-flus peress li m'għandniex bżonn nixtru tampuni jew srievet sanitarji, ma nipproduċu l-ebda skart u m'għandniex aktar ir-riskju ta 'xokk tossiku," telenka. Iċ-ċirasa fuq il-kejk: “Billi nġibu lura ġisimna, ħafna drabi jkollna inqas uġigħ fil-perjodu u nsibu sensazzjoni ta’ libertà. »Ħlief patoloġija ġinekoloġika partikolari, in-nisa kollha jistgħu jagħmlu dan. Anke dawk li għandhom fluss qawwi matul il-perjodu tagħhom. Il-problema hija li meta ġejt kundizzjonat biex tilbes protezzjoni, il-FIL mhux neċessarjament faċli biex tikkontrolla. Xi drabi trid tħarreġ għal erba 'jew ħames ċikli qabel ma l-awtomatiżmu jistabbilixxi pulzieri L-aħjar huwa li tibda tesperimenta d-dar. Hekk, l-ebda pressjoni! Il-metodu huwa ovvjament aktar diffiċli biex tapplika meta ma jkollokx aċċess faċli għal toilet!
Fluss istintiv ħieles: jixhdu
Mélissa, 26 sena: “Qed nitgħallmu mġiba psikomotriċi ġdida. “
“Il-FIL teħtieġ xogħol reali ta’ esplorazzjoni sensorja. Trid titgħallem imġieba psikomotriċi ġdida, bħal tarbija bit-tojlit. L-aħjar huwa li tibda b'restrizzjoni żgħira, jiġifieri li tneħħi l-protezzjoni kollha. U ftit ftit, tieħu l-kunfidenza u ma tibqax tibża’ ttebba’ ħwejjeġek. “
Léna, 34 sena: “Rajtha bħala mument eċċitanti ta’ esperimentazzjoni. “
“Qabel nipprattika l-FIL, kont qed nagħmel il-perjodu tiegħi. Id-demm kien qed joħroġ waħdu l-ġurnata kollha mingħajr ma nieħu. Illum, nesperjenza ċ-ċiklu tiegħi bħala żmien eċċitanti għall-esperimentazzjoni u ġismi bħala sieħeb. Huwa daqshekk tal-biża 'li tħoss il-ħin it-tajjeb biex tmur il-kamra tal-banju! Il-metodu huwa ftit inqas effettiv f'xhur meta d-demm ikun aktar likwidu. Iżda mbagħad huwa biżżejjed li tilbes biċċa żgħira ta 'drapp fil-qiegħ tal-qliezet ta' taħt. “
Gaëlle, 39 sena: “Int trid tħoss dak li qed jiġri ġewwa ġismek. “
“Ma ħadimx mill-ewwel. L-ewwel ftit drabi, kien hemm demm kullimkien u peress li kont qed nikkuntratta ħafna l-perineum tiegħi, ma stajt nikkonċentra fuq xi ħaġa oħra. Meta rrealizzajt li kelli biss inħoss dak li kien qed jiġri ġewwa ġismi, kollox inbidel. Jien, li għandi perjodi irregolari, m'għadx għalfejn ninkwieta dwar meta se jaslu. Għadni nevita li npoġġi lili nnifsi fil-periklu. Jekk ikolli nitkellem matul dan iż-żmien, nilbes qliezet ta’ taħt tal-perjodu bħala prekawzjoni. “
Elise, 57 sena: “Esperjejtha bħala libertà enormi... M'hemmx bżonn ta' protezzjoni iġjenika! “
“Jien għamilha kultant qabel il-menopawsa. Veru li jekk inkunu f’loġika ta’ prestazzjoni, dan jista’ jagħmel pressjoni. Imma ladarba tkun taf il-perineum tiegħek, fil-prinċipju, tkun taf kif iżżomm il-fluss tiegħu. Huwa interessanti li tesplora l-potenzjal ta 'ġismek u hija libertà enormi għaliex m'għadekx suġġett li tilbes srievet sanitarji. “
Taqra
* Awtur ta’ “Il-fluss istintiv ħieles, jew l-arti li wieħed imur mingħajr protezzjonijiet perjodiċi” minn Jessica Spina (ed. The Present Moment). “Dan hu demmi”, Élise Thiébaut (ed. La Découverte); "Ir-regoli x'avventura", Élise Thiébaut (ed. The City Burns)
Biex tikkonsulta
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/