Xjentisti Amerikani wettqu esperiment li fih ipparteċipaw 420 mara li għandhom piż żejjed. L-onorevoli ġew offruti li jgħaddu minn programm ta 'telf ta' piż. Il-parteċipanti fl-esperiment ta '20 ġimgħa kienu maqsuma f'żewġ gruppi: f'wieħed, in-nisa ħadu l-ikel sat-tlieta ta' wara nofsinhar, u fl-ieħor wara.
Fil-kors tal-osservazzjonijiet, irriżulta li n-nisa mill-ewwel grupp tilfu l-piż aktar malajr minn dawk li kielu aktar tard. Mill-mod, f'dawk in-nisa li jappartjenu għat-tieni grupp, it-tobba sabu sensittività mnaqqsa għall-insulina, li hija mimlija bl-iżvilupp tad-dijabete mellitus.
Ibbażat fuq ir-riżultati ta 'dan l-istudju, ix-xjenzati jirrakkomandaw: waqt l-ikel, ikkonsma madwar 40% tal-kaloriji mid-dieta ta 'kuljum, u agħmel dan mhux aktar tard mit-tlieta ta' wara nofsinhar.