Werrej
Waqt dieta, ħelu m'għandux ikun ħelu f'kull sens possibbli. Hija ċajta li tagħti l-ħelu favorit tiegħek, kejkijiet, pasti, cookies u ferħ ieħor tal-ħajja. Imma taqtax qalbek qabel iż-żmien. Hemm ħelu fid-dinja li ma jagħmilx ħsara lill-figura u saħansitra jġib benefiċċji lill-ġisem li jnaqqas. Kif tissostitwixxi t-trattamenti ta 'ħsara fid-dieta, għid lill-esperti tal-marka ta' ikel tajjeb għas-saħħa "Semushka".
Morr, iżda ħelu
Għall-akbar serħan tal-ħelu, ma jkollokx għalfejn tinfired miċ-ċikkulata. Kjarifika importanti hija li l-kontenut tal-fażola tal-kawkaw fiha għandu jkun mill-inqas 75%. Naturalment, l-ebda addittivi u mili. Iċ-ċikkulata morra fiha l-inqas zokkor u kaloriji, meta mqabbla mal-ħalib u l-abjad. Is-sustanzi attivi fil-kompożizzjoni tiegħu jgħollu t-ton, itejbu l-memorja u l-konċentrazzjoni, cheer up mhux agħar mill-kafè. Barra minn hekk, iċ-ċikkulata morra hija rikka fil-manjeżju, li jaġixxi bħala antidipressant u jgħin fil-ġlieda kontra l-burdata ħażina. U dan l-element bil-mod ittaffi l-ispażmi tal-muskoli, li mhuwiex komuni meta tagħmel l-isports. L-iktar ħaġa diffiċli hija li ma titġarrx b'din id-delikatezza. Dawk li jitilfu l-piż b'mod altruż, in-nutrizzjonisti jitħallew jieklu mhux aktar minn 20 g ta 'ċikkulata kuljum.
Frott bit-tixjiħ
Frott imnixxef huwa salvazzjoni reali għal min iħobb il-ħelu. Biex tiggarantixxi prodott b'saħħtu mingħajr addittivi kimiċi, agħżel frott imnixxef "Semushka". Il-fatt li dawn huma frott naturali ta 'l-ogħla kwalità huwa indikat minn aroma naturali pjaċevoli u togħma rikka qawwija. Dati rjali b'kontenut għoli ta 'fruttożju se jissostitwixxu l-ħelu. Jgħinu biex isaħħu l-enamel tas-snien u għandhom effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża. Tista 'talternahom ma' berquq imnixxef. Huwa ppruvat li l-konċentrazzjoni ta 'vitamini u minerali fil-berquq imnixxef hija ħafna ogħla milli fil-frott frisk. Barra minn hekk, ineħħu t-tossini mill-ġisem u jservu bħala prevenzjoni ta 'anemija. Iż-żbib tal-varjetajiet kollha huma famużi għall-kontenut għoli tagħhom ta 'vitamini B, li huma meħtieġa biex jitilfu l-piż fl-ewwel lok. Jistimulaw ix-xogħol tal-imsaren, jgħinu biex ilaħħqu aħjar mal-istress, jieħdu sehem fil-metaboliżmu tal-enerġija. Dawn u ħafna frott imnixxef ieħor jistgħu jinstabu fil-linja tad-ditta "Semushka". Huma adattati bl-aħjar mod għal snacks b'saħħithom. Il-ħaġa prinċipali hija li l-porzjon ma jaqbiżx 30-40 g.
Cookies b'benefiċċji puri
Frott imnixxef huwa wkoll sabiħ għaliex jagħmel l-aktar pasti delizzjużi b'kaloriji baxxi. Knead 2 banana misjura f'polpa. Żid 80 g ta 'ġobon cottage artab b'livell baxx ta' xaħam, 3 imgħaref ta 'jogurt naturali u smid, ferra 200 g ta' qxur tal-ħafur, għaġna sew u ħalli għal 10 minuti. Sadanittant, ferra l-ilma jagħli fuq 50 g ta 'pruna "Semushka", nixxef fuq xugaman tal-karta, aqta' bi strixxi rqaq u ħallat fil-bażi tal-banana-ħafur. Jekk ma jkunx hemm biżżejjed ħlewwa, tista 'żżid ftit għasel jew ġulepp ta' l-aġġru. Il-massa li tirriżulta titpoġġa fil-friġġ għal nofs siegħa, u wara nagħmlu cookies b'idejn imxarrbin, inxerrduhom fuq folja tal-ħami b'karta parċmina u aħmi fil-forn f'temperatura ta '180 ° C għal madwar 10-15-il minuta. Tista 'tittratta lilek innifsek għal cookies bħal dawn għall-kolazzjon jew bħala snack qabel l-ikla.
Bewsa bl-ajru
Marshmallows naturali ma jikkawżaw l-ebda ilment minn nutrizzjonisti. Imma oqgħod attent meta tagħżelha fil-maħżen. Dan il-marshmallow huwa magħmul minn puree tal-frott jew tal-berry biż-żieda ta 'proteini bit-tarjola u sustanzi li jħaxxnu naturali - pektin, agar-agar jew ġelatina. Agħti preferenza għal ħelu ta 'kulur abjad, krema jew isfar ċar. Din hija garanzija li l-ebda żebgħa artifiċjali ma ġiet miżjuda mal-marshmallows. Prodott bħal dan mhux biss huwa Delicious, iżda wkoll utli. Huwa magħruf li l-pektin bil-mod itaffi l-mukuża intestinali irritata u jaġġusta x-xogħol tas-sistema diġestiva kollha. Wara proprjetajiet assorbenti, huwa bħal sponża li tassorbi profondament sustanzi ta 'ħsara u tneħħihom mill-ġisem. Il-porzjon rakkomandat ta 'marshmallows kuljum m'għandux jaqbeż 50-60 g.
Mument ħelu ffriżat
Jekk tneħħi l-proteina mill-kompożizzjoni tal-marshmallow, int se tikseb delikacy-marmellata utli oħra. Huwa wkoll ibbażat fuq frott naturali u puree tal-berry. Fiha l-benefiċċji ewlenin fil-forma ta 'vitamini, mikro-u makronutrijenti, antiossidanti, aċidi organiċi. L-addittivi naturali tal-ġeli jżidu proprjetajiet siewja mal-marmellata. Il-pektin iħeġġeġ il-metaboliżmu, itejjeb il-funzjonament tal-fwied u l-frixa. Agar-agar iżid il-produzzjoni tal-jodju fil-ġisem. Il-ġelatina tnaqqas il-formazzjoni ta 'batterji ta' ħsara fil-ħalq, issaħħaħ il-ġogi u t-tessuti konnettivi. Ftakar, marmellata reali għandha dell naturali, mhux qawwi wisq. Żebgħat naturali biss, bħal kemmun, beta-karotene, chlorophyllin jew carmine, huma permessi fil-kompożizzjoni tiegħu.
Ħaġa delikata
Ħlewwa utli oħra minn frott u berries hija l-pastila. Lavash tal-frott "Semushka" jista 'jiġi inkluż fid-dieta anke minn dawk li jikkalkulaw b'mod preċiż kull kalorija. Il-linja tad-ditta tinkludi tliet togħmiet ta 'lavash tal-produzzjoni tagħha stess: berquq imnixxef, għanbaqar u cranberries bil-għanbaqar. Kollha kemm huma ppreparati skond it-teknoloġija klassika u fihom biss frott imnixxef naturali u ilma. Dak li huwa speċjalment importanti, m'hemm l-ebda zokkor jew is-sostituti tiegħu fil-kompożizzjoni ta 'tali pastille. Ma ssibx ukoll preservattivi artifiċjali, sustanzi li jtejbu t-togħma, ħwawar u żebgħa hawn. Lavash tal-frott "Semushka" huwa perfett għal snack tard, meta attakk tal-ġuħ f'daqqa waħda nħass lilu nnifsu wara l-pranzu, u ma tridx tkisser ir-reġim. Tubu wieħed ta 'lavash huwa biss biżżejjed biex jikkalma l-aptit raging u ma jiġix ittantat minn delicacies ta' ħsara.
Is-seħer kiesaħ tal-berries
Bil-bidu tas-sajf, ħlewwiet li jitilfu l-piż jistgħu jinkludu deżerta tad-dieta oħra fil-menu - kull tip ta 'sorbet homemade. Peress li huma magħmula minn frott frisk u berries, il-proprjetajiet siewja kollha huma ppreservati fil-forma oriġinali tagħhom. Kontenut baxx ta 'kaloriji wkoll ma jistax imma jekk jogħġbok. Hawnhekk hawn riċetta sempliċi u estremament utli għas-sorbet. Għaqqad 400 g lampun, 2-3 imgħaref ta 'għasel likwidu u 2 tsp ta' qoxra tal-lumi fi skutella tal-blender, ferra s-60-70 ml kollha ta 'meraq tal-lumi frisk u 250 ml ta' jogurt Grieg. Ħabbat kollox bi blender sakemm ikollok massa omoġenja. Aħna nittrasferih għal kontenitur u poġġih fil-friża għal 3 sigħat. Tinsiex li tħallat il-massa kif suppost bi spatula kull 30 minuta. Servi s-sorbet fi skutelli tal-krema, imżejjen bil-lampun sħiħ u weraq mint.
Anki l-aktar dieta stretta mhijiex raġuni biex tagħti l-kura favorita tiegħek. Grazzi għas-"Semushka", żgur li ma jkollokx għalfejn tagħmel dan. Il-frott imnixxef u l-ħobż tal-pita tal-frott ippreżentati fil-linja tad-ditta huma prodotti tad-dieta ideali li jissaturaw il-ġisem b'elementi vitali u jferrħu lil dawk li jitilfu l-piż b'gosti naturali insuperabbli. Dawn it-tratti ħelwin żgħar jgħinuk biex tittrasferixxi faċilment it-tbatijiet tad-dieta u tersaq eqreb lejn il-figura għeżież fuq l-iskali aktar malajr.