Werrej
Hello, għeżież qarrejja tas-sit! Illum se nitkellmu dwar x'inhi l-meditazzjoni theta għall-fejqan immedjat ta 'ħajtek. U taf ukoll liema vantaġġi għandha fuq tekniki oħra. Allura, inti lest?
Storja tal-fejqan Theta
Theta Healing hija firxa ta 'mewġ bil-mod li jipproduċi l-ippokampus tagħna. Il-frekwenza tagħha hija 4-8 Hz. Stat b'tali firxa ta 'mewġ, li jinkiseb permezz tal-meditazzjoni. Il-fundatur hija Vianna Strieble. Hija tatha lid-dinja fl-1995, wara li kienet kapaċi tegħleb l-onkoloġija tal-wirk waħedha. Vianna rreġistra l-mod ta 'din il-frekwenza grazzi għal elettroenċefalografu - dan huwa tali apparat mediku. Dan jippermettilek tkejjel id-differenza potenzjali bejn il-punti tal-moħħ tagħna, li huma kemm fil-fond kif ukoll fuq il-wiċċ tiegħu. Din id-differenza hija ffissata fuq l-elettroenċefalogramma.
Allura, dawn il-mewġ huma karatteristiċi tal-fażi ta 'rqad ta' movimenti rapidi ta 'l-għajnejn. Matul dan il-perjodu, bilfors, iżuruna wkoll ħolm lucid, jiġifieri dawk li fil-mument li nifhmu li qed noqorbu u nistgħu nikkontrollaw dak li qed jiġri.
Biex tikkawża dan l-istat, mhux meħtieġ li torqod, huwa biżżejjed li tixgħel l-hekk imsejħa taħbita binaural - dawn huma sinjali tal-ħoss jew tad-dawl li huma simulati permezz ta 'kompjuter. Huma faċli biex issibhom fuq l-Internet.
vantaġġi
- Jwarrbu l-istress. Kuljum, assolutament kull wieħed minna jiffaċċja diversi diffikultajiet li jikkawżaw irritazzjoni, ansjetà, rabja, dwejjaq, diżappunt u esperjenzi u sentimenti oħra mhux pjaċevoli ħafna. Iżda huwa estremament importanti li ttaffi l-istress, inkella l-enerġija żejda, li tibqa 'fil-ġisem, tibda teqredha. Dan iwassal għall-emerġenza ta 'diversi mard, li komunement jissejjaħ psikosomatiku.
- Tisħiħ tal-memorja. Iva, f'mumenti ta 'attività mentali, in-nies litteralment esperjenzaw tifqigħa ta' mewġ theta fl-emisferi tagħhom. Għaliex nistgħu nikkonkludu li għandhom effett ta 'benefiċċju mhux biss fuq il-memorja, iżda wkoll fuq il-proċessi tal-ħsieb b'mod ġenerali.
- Attività kreattiva. Il-ħila li titgħallem tiżdied, persuna tiġi miżjura minn diversi ideat, li jista 'wkoll jesprimi bl-għajnuna tal-kreattività. Kif jgħidu, tiġi l-ispirazzjoni.
- Żvilupp ta 'possibbiltajiet metafiżiċi. Dan jirreferi għal tendenza għal clairvoyance u abbiltajiet oħra extrasensory.
- Fejqan. B'mod ġenerali, beta u delta fejqan il-ġisem, iżda l-fejqan theta jtejjeb l-effett bosta drabi, u jgħaqqad il-karatteristiċi tagħhom
- Irkupru. Huwa dawn il-mewġ li huma responsabbli għall-irqad, qawwi, fejqan, rilassati. Fil-proċess li persuna tieħu l-opportunità li tirrestawra r-riżorsi tagħha li nħelsu matul il-ġurnata.
istruzzjonijiet
meditazzjoni filgħodu
Din il-meditazzjoni ssir filgħodu kmieni, fil-prinċipju, għalhekk tissejjaħ hekk. Kien f'dan il-ħin - għax għadek kif qomt, il-moħħ jidher li jkun imqajjem, u l-ġisem għadu nofs rieqed. M'hemm l-ebda fuss u tensjoni, li normalment iseħħ fl-aħħar ta 'kważi kull jum tax-xogħol.
Allura, agħlaq għajnejk, oqgħod komdu u ħu nifs fil-fond hekk kif timmaġina dawl abjad jidħol fil-pulmun tiegħek. Fuq l-exhalation, għall-kuntrarju, il-ġisem iħalli n-negattiv, u magħha uġigħ, diżappunt, riżentiment.
Meta tħoss li sar faċli u kemmxejn paċifika, immaġina li raġġ qawwi ta 'Muladhara jgħaddi mis-Sahasrara, iċ-chakra fin-naħa ta' fuq tar-ras sal-qiegħ nett, li gradwalment jinfirex mal-ġisem kollu.
Hija l-enerġija tal-imħabba, il-fejqan, il-kreattività, ir-restawr u l-mili. Jiċċirkola fl-organi kollha tiegħek, il-partijiet tal-ġisem u ċ-ċelloli b'mod ġenerali. U tidħol fl-art permezz tar-riġlejn, terġa 'lura minn fejn ġiet.
Immaġina li inti bil-wieqfa barefoot, litteralment tassorbi l-qawwa ta 'Mother Earth. Imbagħad gradwalment terġa 'lura għar-realtà, taħseb dwar x'se tagħmel matul il-ġurnata. Grazzi lilek innifsek, l-enerġija tal-Univers u iftaħ għajnejk.
Biex tattira xorti tajba
Jiftaħ aċċess għal opportunitajiet ġodda, jgħin biex tinkiseb il-prosperità. Teknika, bħal fil-verżjoni preċedenti.
Biss meta tirnexxilek tirrilassa u "titfi" minn diversi ħsibijiet u problemi, għandek timmaġina li qiegħed fl-ispazju. Mhux 'il bogħod ħafna mid-Dinja. Tista 'tosserva l-pajsaġġ tagħha. Jiġifieri ibħra, kaskati, xmajjar u anke lagi. Annimali, pjanti u dak kollu li għandek bżonn.
Ħu dawn ir-rigali tal-Univers, ħoss kif timtela bir-riżorsi li għandha n-natura. Imbagħad iftaħ għajnejk u lura għall-attivitajiet ta 'kuljum tiegħek, kunfidenti fis-suċċess tiegħek.
Rakkomandazzjonijiet
- Kun żgur li tixrob mill-inqas tazza ilma minn qabel. Il-meditazzjoni ddum madwar nofs siegħa, u qatt m'għandek tkun distratt mis-sensazzjoni ta' għatx. Ġismek għandu jkun mimli bl-umdità f'dan il-punt.
- L-aħjar qagħda hija l-"pożizzjoni tal-lotus". Iżda mhux meħtieġ li teħodha jekk tesperjenza skumdità fiha minħabba n-nuqqas ta 'tiġbid. Poġġi bilqiegħda komdu, il-ħaġa prinċipali mhix li timtedd. Inkella, hemm riskju kbir li sempliċement torqod.
- Huwa aħjar li tisma 'taħbita binaural bil-headphones, mhux biss minn laptop b'qawwa sħiħa. Trid tkun ħaġa waħda magħhom, mingħajr ma tkun distratt minn storbju estranju. Mill-mod, il-volum huwa f'livell medju, inkella mhux se jaħdem biex jirrilassaw, jew biex jinkiseb stat ta 'nofs rieqed.
- Itfi l-funzjoni «mega-bass» u l-equalizer fil-prinċipju fis-settings tal-plejer. Inkella, Theta Healing se tfalli.
- Għandek tikkonċentra biss fuq in-nifs tiegħek. Sempliċement tagħmel sforz biex tieħu n-nifs jew tneħħi. Inti biss tara l-proċess, tinsa dwar kollox fid-dinja.
- Ieqaf jipprova jkollok djalogu intern. Jekk il-ħsibijiet jgħaddu minn rasna, ma naħsbuhomx, naqbżuhom biss.
- Jekk moħħok jiġbed xi immaġini negattivi, ipprova tibdilhom b'oħrajn pożittivi. Jew l-eżerċizzju se jkollu jieqaf. Il-fatt hu li f’din il-firxa ta’ mewġ tal-moħħ hemm għaqda mal-enerġija tal-Univers. U mbagħad dak li naħsbu jsir realtà. Għalhekk aħjar inħallu l-ħolm tagħna realtà, mhux il-biżgħat. Dritt?
tlestija
U fl-aħħarnett, nixtieq nirrakkomandalek artiklu dwar il-viżwalizzazzjoni alfa. Din hija teknika oħra li tgħin biex il-ħolm isir realtà, ittejjeb il-ġisem u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja.
Ħu ħsiebek u kun ferħan!
Il-materjal tħejja minn psikologa, terapista Gestalt, Zhuravina Alina