Hemm nies tal-għaġeb bħal dawn li min-natura tagħhom ma jingħatawx proporzjonijiet ideali, iżda minkejja dan, aħna nipperċepixxuhom bħala infinitament sbieħ minkejja l-imperfezzjonijiet tal-ġilda, il-figura u d-diskors. Huma jxandru sens ta 'awto li jirbħuna. Kif jagħmlu dan? Is-sbuħija hija stat, u tista’ tikkultivaha fik innifsek: titgħallem issibha, taċċettaha u taqsamha. U hemm eżerċizzji li jgħinu biex nikkontrollaw dawn il-ħiliet.
Ejja niddefinixxu immedjatament f'termini: hemm standards ta 'sbuħija, u ħadd minna, oġġettivament, ma jaqa' inqas minnhom. Minħabba li huma maħluqa bl-użu ta 'Photoshop, korrezzjoni tal-kulur tal-vidjo u lozjonijiet oħra. Intqal ħafna dwar dawn l-istandards, xi ħadd jiġġieledhom, xi ħadd jikkontestahom - iżda fi kwalunkwe każ, joqogħdu pjuttost sod f'rasna.
Dawn l-istandards għandhom effett devastanti fuq is-sens ta 'ġewwa tas-sbuħija tiegħu stess, li huwa ta' benefiċċju għall-kummerċjalizzazzjoni moderna: meta persuna tkun sodisfatta biha nfisha, tixtri inqas. Meta ma jkunx sodisfatt - bejgħ ta 'kożmetiċi, apparati korrettivi għaċ-ċifra, in-numru ta' appelli lil kirurgi tal-plastik qed jikber. Imma nistgħu nopponu xi ħaġa għall-ideali ttimbrati impjantati. Xiex? Is-sens ta 'ġewwa tiegħek ta' sbuħija. Ejja nitkellmu dwarha: kif issibha u titgħallem kif taqsam din is-sbuħija?
Kif issir "skerz"
Biex nibda, nipproponi li mmur mill-oppost: x'għandu jsir biex tħossok assolutament mhux attraenti, persuna ikrah? It-teknoloġija hija magħrufa: kull darba li tħares fil-mera, trid tiffoka fuq in-nuqqasijiet tiegħek stess u tiddeskrivihom bl-aktar vuċi ta 'ġewwa serja u disgusting.
– Hawnhekk, tikmix ġdida, pimple oħra ħarġet, il-qadd mhu fl-ebda gate, is-sider kien - imma issa mmm ...
Ħafna minna nitkellmu magħna nfusna hekk kull filgħodu, ma nindunawx x’inhu jiġri. Il-vuċi ta’ ġewwa tinstema’ tant familjari li lanqas nindunaw biha. Jekk m'intix daqshekk krudili għalik innifsek, allura huwa biżżejjed li tinnota l-imperfezzjonijiet tiegħek stess fl-uċuħ kollha li jirriflettu għal madwar ġimgħatejn kuljum biex issuq lilek innifsek fi skoraġġament sħiħ.
B'kollox, il-fatturi huma ċari: għandna bżonn vuċi ta 'ġewwa serja u awtorevoli (għal ħafna bniet, pereżempju, f'każijiet bħal dawn, il-vuċi ta' maħbub jew xi raġel ideali ħsejjes f'rashom) flimkien mal-ħin. Inħarsu lejn ir-rifless fit-tieqa u nevalwaw lilna nfusna b'nuqqas ta 'sodisfazzjon, flimkien ma' mirja fil-kmamar tal-banju / toilets, flimkien ma 'twieqi u l-kamera ta' quddiem fuq it-telefon - se tirriżulta biss siegħa u nofs kuljum. U hawn huwa r-riżultat mixtieq.
Il-Vuċi Ġewwa Għandna bżonn
Jekk persuna tkun ilha ssegwi l-imperfezzjonijiet tagħha ħajjitha kollha, allura sempliċement itfi u tixgħel din il-funzjoni mhix biċċa xogħol faċli. Għalhekk, sabiex iddawwar il-konversazzjonijiet interni għall-vantaġġ tiegħi, nissuġġerixxi li nilgħab.
L-ewwel pass huwa sempliċi ħafna: ibdel il-vuċi serja li titkellem ġewwa b'waħda sexy. Ilkoll għandna dan it-tip ta’ vuċi li niflartjaw magħha. Hemm? Issa ħallih jevalwa dak li qed jiġri. Fond, jilgħab, flirtatious.
“Għandi widnejn li jisporġu ‘l barra,” għid lilek innifsek b’dan il-vuċi.
Jew:
– Tarbija, ma tistax turi lilek innifsek fil-pubbliku b’saqajn bħal dawn!
Tħoss l-assurdità ta 'dak li qed jiġri? Qed isir aktar diffiċli li tieħu t-talbiet tiegħek bis-serjetà? Dan huwa eżattament dak li qed nistinkaw għalih.
Issa t-tieni pass: trid tagħmel din il-vuċi abitwali. It-teknika li tgħinna tissejjaħ "ankraġġ". Meta tara wiċċ li jirrifletti, litteralment l-ewwel dija minnha, għid lilek innifsek: ieqaf! U qabel ma ddur lejha, ftakar il-vuċi ta’ ġewwa sexy tiegħek. U biss wara li tħares lejn ir-riflessjoni.
sbuħija barra
Għandi storja kbira dwar kif taħdem din it-teknika, mhux biss fil-livell ta’ għarfien intern ta’ nifsi, imma wkoll kif tbiddel kollox madwar. Tfajla waħda, li mhaddma dan l-eżerċizzju b'vuċi ta 'ġewwa waqt seminar, marret id-dar bil-ferrovija filgħaxija. U l-għada, qalet: f’siegħa ta’ vjaġġ, il-karozza kollha saret tafha – pjaċevoli, faċli u b’sewqan. Għaliex? Għax fil-ferroviji tagħna hemm nuqqas terribbli ta’ nies li jxandru stati sbieħ.
Jekk qed tfittex relazzjoni ġdida, titkellem lilek innifsek b'mod flirty huwa mod kif issir attraenti u attraenti. Stat serju li minnu tevalwa lilek innifsek bħala bniedem maħluq mingħajr suċċess, bħal kartellun li jgħid: “Kollox huwa terribbli f’ħajti, għandi bżonn persuna li twaħħal it-toqba miftuħa f’qalbi u ssalvani mill-orrur li nkun” mhuwiex l-aktar reklam attraenti. , naqbel. Jekk taħdem, probabbilment mhux se tattira l-aħjar relazzjonijiet. Kif qal xi ħadd kbir darba, is-sbuħija hija l-wegħda tal-kuntentizza. U jibda minn ġewwa, mid-dinja miegħu nnifsu.
Dinja għas-saħħa
Għaliex nitkellem regolarment dwar kemm huwa importanti li titkellem lilek innifsek bil-mod, bil-ferħ, b'mod provokattiv, u mhux li tagħfas lilek innifsek u tivvaluta bis-serjetà n-nuqqasijiet? Insemmi dan f’kull seminar taż-Żgħażagħ u tas-Saħħa tas-Sinsla tad-dahar, u ħafna nies jaħsbu li nixtieq biss noħloq l-atmosfera t-tajba b’dan il-mod. Imma mhux. Konflitt intern kostanti huwa bħall-gwerra, u l-gwerra hija qerda. B'mod partikolari, il-qerda tas-saħħa. Jekk bniedem kuljum, matul is-snin, juri lilu nnifsu li "xi ħaġa ħażina miegħi u dan mhux hekk", illum jew għada ssir "mhux hekk".
L-istress intern iwassal għal mard, li huwa ppruvat xjentifikament. U t-triq għas-saħħa tibda bil-fatt li naċċettaw lilna nfusna - b'mod partikolari, il-ġisem tagħna. Naqblu, ċajta bil-mod u nħobbu. Wara kollox, oġġettivament, il-ġisem tagħna huwa l-inkarnazzjoni tagħna. Kontinwament nikkritikaw, qatt mhu se ngawduha. U jixraqlu.