Werrej
Il-ġuħ jista 'jkun differenti, skont il-kawżi li jipprovokawha. Huwa impossibbli li tissatura l-ġisem mingħajr ma tifhem il-kawżi. X'inhi l-ġuħ u l-ġuħ tal-assedju tal-ilma, kif huma differenti, u kif għandhom iġibu ruħhom?
Il-ġuħ tal-assedju
Dan it-tip ta 'ġuħ huwa kkawżat minħabba stress ripetittiv. Il-ġisem jibda jitlob ikel mhux biss biex jitma 'imma għall-istokk. B’mod parallel, hemm it-tendenza għall-akkumulazzjoni ta ’ħażniet ta’ ikel id-dar. L-ikel mhuwiex neċessità u sinjal ta 'stabbiltà. Dan it-tip ta 'ġuħ jgħin biex tfejjaq biss psikologu.
Ġuħ tal-ilma
Ħafna jemmnu li l-ilma sempliċi huwa faċli biex jinbidel b'tè, kafè, meraq, u xorb ieħor. Fl-aħħar, għal xi raġuni inspjegabbli, dejjem hemm sens ta 'ġuħ. Biex issolvi din il-kwistjoni tgħin biex tixrob tazza ilma. Jekk anke wara tħossok bil-ġuħ, wasal iż-żmien li tiekol. Ejja ngħidu li tazza ilma tnaqqas l-aptit, il-każ f'dan it-tip ta 'ġuħ.
Ġuħ ta 'problemi
Problemi minuri jinqalgħu kontinwament, u jiġbduk lejn il-friġġ. Madankollu, anke waqt li tiekol, kwistjonijiet minn rasi ma jmorru qatt. Mhux hemm is-saturazzjoni vera tal-ġisem; il-ġuħ jerġa 'jqum għal darb'oħra. F'dan il-każ, ikollok tieħu l-vizzju taħt kontroll mill-qrib u titgħallem tkun distratt b'modi oħra.
Ġuħ mit-dwejjaq
Tiekol waqt li tkun qed tara t-TV jew sempliċement barra mid-dwejjaq malajr iwassal għall-figura għal piż żejjed. Output - rutina ta 'kuljum ċara u biex finalment issib xi ħaġa li jogħġbok. Anke Mixi ordinarju jgħin biex jaljena.
Il-metaboliżmu intruż
Id-disturbi metaboliċi għandhom manifestazzjonijiet differenti. Il-ġuħ kostanti huwa wieħed minnhom. Ir-restawr tal-metaboliżmu mhuwiex daqshekk sempliċi. Agħżel biss li tiekol l-ikel it-tajjeb preferibbilment, bi proporzjon tajjeb ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati. Meta l-metaboliżmu jiġi restawrat, il-ġuħ jisparixxi hu stess.
Ġuħ ċellulari
Meta ċ-ċelloli kollha f'ġisimna m'għandhomx vitamini u nutrijenti oħra, ikun jeħtieġ kontinwament porzjonijiet ġodda ta 'ikel, ħafna drabi speċifiċi. Imma nieklu platt tal-qamħ saraċin għal ammont żgħir ta 'ħadid li nikkunsmaw u ħafna kaloriji bla bżonn. Għandek tkun taf liema sustanzi mhumiex biżżejjed, u aġġusta l-menu bbażat fuq dawn il-lakuni.
Ġuħ fl-enerġija
Jekk il-ġisem m'għandux enerġija, għandu għeja kronika u nuqqas ta 'rqad, naturalment, ikun jeħtieġ rikarika kostanti mill-ikel. Kundizzjoni bħal din tista 'tindika vjolazzjonijiet serji tal-ġisem u l-ħtieġa li tifhem ir-raġunijiet reali mat-tabib tiegħek. U stabbilixxi r-rutina ta 'kuljum tiegħek u tirrevedi dieta bilanċjata.