Il-kċina Taljana hija qalb tajba ħafna u ikliet komdi u qalbiena. Iżda fid-dieta tal-abitanti tal-Italja, hemm ħafna ikel frisk u staġjonali: ħaxix, frott, u laħam u varjetà ta 'kondimenti. Fuq dan il-prinċipju, huma bnew id-dieta Taljana li tgħinek titlef il-piż.
Id-dieta Taljana tikkonsisti f'żewġ stadji: l-ewwel idum sebat ijiem, it-tieni ħamsa. Il-menu f'din id-dieta huwa strett iżda fih il-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa mill-ġisem tal-bniedem.
Matul l-ewwel stadju, il-ġisem jitnaddaf minn perikli akkumulati fih, tossini, jinnormalizza l-metaboliżmu. Matul it-tieni stadju, iseħħ telf ta 'piż attiv, u dak li mhux biss ilma, iżda xaħam tal-ġisem.
Għat-tul kollu tad-dieta, tista 'titlef sa 5-6 kilogrammi ta' piż żejjed. Fir-rigward tax-xorb, għall-ġranet kollha għandhom jixorbu tejiet tal-ħxejjex mingħajr zokkor u ilma pur mhux karbonat fi kwantità kbira. Huwa mixtieq ħafna li ma tinsiex teżerċita.
Menu għall-ewwel ġimgħa
Kolazzjon: 500 gramma frott frisk bil-jogurt.
Ikla: 200 gramma ta 'ross fi stokk tal-ħaxix u 200 gramma ta' laħam dgħif, imsajjar f'żejt veġetali jew steamed.
Pranzu: 500 gramma ta 'ħaxix stewed.
Kolazzjon: 200 g ħafur bil-ġewż u 100 gramma blueberries.
Ikla: 100 gramma ta 'spagetti b'kuċċarina piżelli ħodor, porzjon ta' sider tat-tiġieġ, u testikolu wieħed.
Pranzu: insalata ta 'ħass, bżar ħelu, u ftit flieli ta' ananas fil-laned.
Fil-menu, tista 'tuża ħwawar u ħwawar differenti.
Biex teħles minn aktar piż, tista 'tuża d-dieta Taljana msejħa Butterfly. Matul din id-dieta, għandek bżonn tiekol tliet darbiet kuljum, u permess għaġin ta 'dieta solida, ħut u laħam bi ftit xaħam (tiġieġ), ross, asparagu, ananas, tuffieħ, u frott u berries oħra. Huwa aħjar li tiekol mhux aktar minn 250 gramma ta 'ikel.