Nafu dwar iż-żingu bħala wieħed mill-minerali meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem. Tabilħaqq, iż-żingu huwa preżenti fit-tessuti umani kollha u huwa direttament involut fil-proċess tad-diviżjoni taċ-ċelluli. Antiossidant qawwi li jiġġieled il-kanċer, għandu wkoll rwol fiż-żamma tal-livelli tal-ormoni. Id-defiċjenza taż-żingu hija l-kawża ta 'libido baxxa u anke infertilità. Il-persuna medja tikkonsisti minn 2-3 grammi ta 'żingu. Bażikament, huwa kkonċentrat fil-muskoli u l-għadam. Raġel jeħtieġ żingu ftit aktar minn mara, peress li jitlef il-minerali waqt l-eġakulazzjoni. Aktar ma tkun attiva l-ħajja sesswali ta 'raġel, aktar żingu jeħtieġ il-ġisem tiegħu, peress li ż-żerriegħa fiha ammont kbir ħafna ta' dan il-minerali. Bħala medja, huwa biżżejjed li mara tirċievi 7 mg ta 'żingu kuljum, għal raġel din iċ-ċifra hija kemmxejn ogħla - 9,5 mg. Id-defiċjenza taż-żingu għandha impatt serju fuq is-sistema immuni, u tfixkel malajr il-funzjonament taċ-ċelluli T. Dawn iċ-ċelloli jattivaw is-sistema immuni meta jiġu attakkati minn viruses, batterji u pesti oħra. . L-endotelju huwa saff irqiq ta 'ċelluli li jgħatti l-vini u għandu rwol ewlieni fiċ-ċirkolazzjoni. Defiċjenza taż-żingu jista 'jikkawża traqqiq ta' l-endotelju, li jwassal għal akkumulazzjoni ta 'plakka u infjammazzjoni. Jikkontribwixxi wkoll għaż-żamma tal-omeostasi ċellulari taċ-ċelloli tal-moħħ. Dan kollu jgħin biex jipprevjeni n-newrodeġenerazzjoni u l-iżvilupp tal-marda ta 'Alzheimer.
2022-11-11