Werrej
- Ftit storja
- Kif tħossok chakras tiegħek
- Il-chakras differenti fid-dettall
- Kif taħdem maċ-chakras tiegħek
- Ċirkolazzjoni tal-enerġija
- Mard assoċjat mal-chakras differenti
- Ġebel għall-fejqan tal-chakras
- fil-konklużjoni
F'testi hindu antiki, jingħad li 88.000 chakras huma mqassma fuq il-bniedem, iżda sebgħa għandhom rwol ewlieni fil-ġisem fiżiku. Dawn is-7 chakras huma ċentri tal-enerġija fejn tiċċirkola l-enerġija.
Il-funzjonament tagħhom għandu riperkussjonijiet kemm fiżikament kif ukoll emozzjonalment. Kull chakra huwa marbut ma 'sett ta' organi fil-ġisem tiegħek.
Meta l-enerġija ma tiċċirkolax sew minn chakra għal oħra, tista 'tikkawża imblukkar tal-enerġija li tikkawża diversi mard.
Ce gwida chakra se jgħinek issir konxju tas-7 chakras tiegħek, inti ser tiskopri l-importanza ta 'kull wieħed u kif tibbilanċjahom sabiex tmexxi ħajja aktar sodisfaċenti.
Ftit storja
Oriġini tal-chakras
Il-chakras ilhom madwar għal diversi millenji fil-veda, madwar 1500-500 QK Il-Veda hija ġabra ta 'testi Hindu miktuba bis-Sanskrit. Fihom diversi messaġġi ta’ għerf, filosofija, innijiet. Huwa serva wkoll bħala gwida ritwali għall-qassisin Vedic.
Il-veda ġiet żvelata fl-Indja mill-Arjani. Huwa magħmul minn 4 testi ewlenin li huma: ir-rig veda, is-Sama veda, il-Yajur veda u l-Atharva veda. Ġie mgħoddi bil-fomm minn ġenerazzjoni għal oħra.
It-testi tal-Veda huma l-eqdem testi fl-Induiżmu. Il-chakras ġew żviluppati f'dawn it-testi antiki tar-reliġjon Vedic.
Fit-tradizzjonijiet esoteriċi tal-Indja, iċ-chakras huma meqjusa bħala ċ-ċentru psiko-enerġetiku permezz tal-ġisem tal-bniedem. Huma f'termini aktar sempliċi ċentri tal-enerġija.
Il-kelma Chakra tfisser rota. Chakras tiegħek iduru bħal roti meta kollox ikun sejjer tajjeb. L-enerġija tgħaddi b'mod normali bejn iċ-chakras differenti u l-organi umani differenti, li tippermetti saħħa tajba.
Matul is-sekli, is-sistema chakra ġiet żviluppata wkoll minn ċiviltajiet oħra bħaċ-ċiviltà Ċiniża, iċ-ċiviltà Eġizzjana, iċ-ċivilizzazzjoni tal-Amerika ta 'Fuq b'mod partikolari l-Incas u l-Mayas.
Importanza taċ-chakras għal ħajja bilanċjata u paċifika
Dawn il-popli tal-qedem skoprew li l-bniedem kien imqabbad mal-univers bis-sistema tal-enerġiji. Kif nistgħu naraw, kollox huwa enerġija madwarna.
Kemm jekk huma l-iżgħar atomi fil-ġisem tagħna li jiffurmaw is-sistema nervuża tagħna, is-sinsla tagħna, l-iskeletru tagħna; jew jekk hijiex is-sistema solari, tifhem li kollox madwarna huwa ġabra ta’ enerġiji li jattiraw jew jirripellaw lil xulxin.
Fit-tradizzjoni hindu, iċ-chakras huma sorsi ta 'enerġija fil-ġisem (1). Huma jippermettulek tikkonnettja mad-dinja materjali. Huma jippermettu wkoll li inti tgħix ħajja ta 'milja.
Għandek total ta 'seba' (7) chakras. Dawn huma mqassma mal-ġisem kollu u huma kull wieħed relatat ma 'sett ta' organi.
Skopri hawn jekk chakras tiegħek humiex miftuħa?
Chakras u enerġija
Iċ-chakras iġorru l-enerġija mill-univers għall-ġisem tal-bniedem sabiex jgħaqqduha u jagħtu l-ħajja lill-ġisem fiżiku. Peress li d-demm tal-bniedem iġorr enerġija, nutrijenti u affarijiet simili biex jimmiraw organi, chakras iġorru enerġija spiritwali biex jimmiraw organi permezz ta 'dak li jiġbor mill-univers tiegħek u l-ħsibijiet tiegħek.
Din it-teorija tas-sistemi tal-enerġija hija illustrata sew fil-ktieb bestseller ta’ Rhonda Byrne “The Secret”. Hija tpinġi f'dan il-bestseller li kull ħaġa li trid, trid, tista 'tikseb billi titlob lill-univers.
Kif? 'Jew' Xiex? Permezz tal-liġi tal-attrazzjoni li hija l-attrazzjoni tal-enerġiji li jinsabu fl-univers u fil-ħsibijiet tagħna. Niffokaw l-attenzjoni u noħolqu konnessjoni intenzjonalment bejn dak li rridu, moħħna, u l-univers, jattiraw l-oġġett tax-xewqat tagħna lejna.
Din is-sistema ta’ enerġiji li nistgħu nużaw b’mod konxju għall-benefiċċju tagħna stess tista’ tkun diżastru għalina jekk ma nkunux konxji minnha.
Il-liġi tal-attrazzjoni tiġbed fik ukoll l-enerġiji negattivi tal-univers lejk jekk inti (anki bla konxju) tiżviluppa ħsibijiet ta’ biża’, dubju ta’ mard...
Dawn il-ħsibijiet se jaqbdu l-enerġiji negattivi li jinsabu fl-univers biex jimmaterjalizzaw fiżikament f'ħajtek. Din il-materjalizzazzjoni ta 'enerġiji negattivi tista' tkun faqar, mard, xorti ħażina, disprament.
Permezz tal-ispjegazzjoni tal-Liġi tal-Attrazzjoni żviluppata minn Rhonda Byrne, tirrealizza kemm huwa importanti li tkun konxju taċ-chakras u li taħdem biex tippreserva enerġiji pożittivi tul ħajtek. Dan l-isforz personali se jiġbed lejk ħajja ta 'suċċess, milja, kuntentizza.
Għall-kuntrarju, ħajja li ma tqisx iċ-chakras tkun inqas sodisfatta, ħielsa u ferħana.
Kif tħossok chakras tiegħek
Biex tiżviluppa din ir-realtà spiritwali relatata mal-chakras, trid tipprattika eżerċizzju sempliċi ħafna.
1-Ipoġġu f'pożizzjoni ta 'meditazzjoni. Ċara moħħok u kun żgur li kollox madwarek ikun kalm.
2-Bil-mod ġib il-pali taż-żewġ idejn flimkien. Żommhom f'din il-pożizzjoni għal ftit sekondi.
Tħoss enerġija waqt il-mess tal-pali tiegħek.
3-Imbagħad bil-mod rilaxx pali tiegħek minn xulxin. L-enerġija maħluqa gradwalment tiġi distillata hekk kif il-pali tiegħek jitbiegħdu minn xulxin.
4-Ġib il-pali tiegħek flimkien għal darb'oħra u sseparahom. Agħmel dan diversi drabi wara xulxin. Maż-żmien tħoss aktar minn din l-enerġija bejn il-pali tiegħek anki meta jkunu 'l bogħod minn xulxin.
Biex tħoss iċ-chakra tal-qalb:
1-poġġi żewġ pali tiegħek fiċ-ċentru ta 'sider tiegħek.
2-Nifs l-arja fil-fond mill-imnifsejn tiegħek. Żomm l-arja fil-pulmuni għal ftit sekondi qabel ma toħroġ.
Tħoss l-enerġija fil-pali tiegħek. Inizjalment is-sensazzjoni hija dgħajfa, iżda maż-żmien tista 'tħoss li ċ-chakra tal-qalb aħjar fil-pali tiegħek. Agħmel dan l-eżerċizzju ripetutament biex tiżviluppa s-sensazzjoni ta 'enerġija.
Ibda b'dan l-eżerċizzju żgħir sempliċi kuljum sakemm tħoss l-enerġiji li jimmanifestaw fil-ġisem tiegħek.
Huwa importanti li tnaddaf l-inħawi tiegħek u fi ħdanek biex tiffaċilita dan l-eżerċizzju.
Il-chakras differenti fid-dettall
Chakra 1: Il-Chakras Muladhara jew Racine Chakra
post
Il-Chakra Root hija l-ewwel chakra. Jinsabu fil-bażi tas-sinsla, huwa mwaħħal mal-bużżieqa tal-awrina, il-vertebri u l-kolon (2).
Kulur u ġebel assoċjat
Il-kulur ta 'Chakra 1 huwa aħmar. Ikel relatat mal-chakra ta 'l-għeruq huwa frawli, lampun, tadam, pitravi, u kwalunkwe ikel ieħor li huwa ta' kulur aħmar.
Il-ġebel li għandu x'jaqsam mal-chakra tal-għerq huma jasper aħmar u ruby. Tista 'tuża kwalunkwe Australian kulur aħmar biex tibbilanċja ċ-chakra Muladhara tiegħek.
L-impatt tal-chakra tal-għeruq fil-ħajja tiegħek
Il-chakra tal-għerq hija assoċjata mal-familja, sentimenti ta 'sigurtà u stabbiltà. In-nuqqas ta' funzjoni ta' din iċ-chakra tikkawża sensazzjoni ta' biża' marbuta man-nuqqas ta' bżonnijiet primarji (tiekol, torqod, mistrieħ...).
Huwa wkoll sbilanċjat meta l-persuna tħossha mhedda jew ma tiflaħx. Is-sensazzjoni ta 'biża', ta 'regħba, ta' poter tinvadik meta chakra għerq tiegħek hija attiva żżejjed.
Meta mhux attiv, inti ħafna ħolm, skonnettjat mir-realtà, distratt, ansjuż u diżorganizzat.
L-aggressjoni, ir-rabja, l-għira u l-vjolenza huma l-impatti ewlenin tal-għeluq ta 'din iċ-chakra.
Mard relatat mal-chakra tal-għeruq huma : Il-marda ta’ Alzheimer, disturbi fis-sistema nervuża, dimenzja, migranja, għeja…
Meta l-chakra ta 'l-għeruq tkun ibbilanċjata, issir aktar paċenzjuż, maħbub u appoġġjat mill-familja tiegħek.
Inti tiżviluppa wkoll il-ħila li tadatta, tiffoka, dixxiplina.
Il-Kundalini hija l-enerġija tal-chakra tal-għerq. Jibda mill-chakra tal-għerq (li tinsab bejn ir-riġlejn) saċ-chakra tal-kuruna (ftit 'il fuq mir-ras).
Hija "enerġija omm" li tagħti spinta lid-diversi chakras. Huwa rappreżentat minn serp mdawwar fuq innifsu fil-bażi tas-sinsla. Il-Kundalini tiġi żvelata meta tipprattika sessjonijiet ta 'żvilupp personali. Jippermetti għarfien sħiħ tal-moħħ u tal-ġisem.
L-enerġija mogħtija mill-Kundalini hija evoluzzjonarja. Iktar ma niżviluppaw l-imħabba, aktar tiżviluppa. (3)
Chakra 2: le Chakra sacré jew Svadhisthana Chakra
post
Din iċ-chakra tirrigwarda l-organi riproduttivi. Hija tinsab 5 mm miż-żokra (taħt iż-żokra).
Kulur u ġebel assoċjat
Il-kulur ta 'din iċ-chakra huwa oranġjo. L-ikel assoċjat ma 'din iċ-chakra huma: karrotti, mango, ikel rikk fl-Omega 3, lewż, coconut.
Carnelian, onyx u tiger eye huma l-kristalli ewlenin li għandhom jintużaw biex iqajmu ċ-chakra sakrali ta 'kulur oranġjo.
L-impatt tal-chakra sakrali fil-ħajja tiegħek
Iċ-chakra sakrali hija ċ-chakra tas-senswalità, passjoni, sesswalità, kreattività u fuq kollox, pjaċir. Il-verb li jiġbor dan iċ-chakra huwa "Inħoss".
Meta ċ-chakra sakrali tiegħek tkun ibbilanċjata, tħossok kuntent. Tħoss li qed tagħmel il-"ħaġa t-tajba". Il-mertu u x-xewqa huma l-kliem ewlieni biex jiddeskrivuha.
Meta l-chakra Svadhisthana tkun attiva żżejjed, int sesswalment attiv żżejjed. Inti marbut b'mod qawwi bl-emozzjonijiet, pereżempju, b'sekwestru żżejjed fir-relazzjonijiet tiegħek.
Meta l-chakra sakrali tkun taħt attiva, m'għandekx pjaċir, tħossok vojt.
L-iżbilanċ tiegħu jimmanifesta ruħu meta l-persuna tirċievi jew tissaporti affarijiet inġusti.
Il-mard relatat ma 'dan chakra huma : perjodi bl-uġigħ, infertilità, musrana irritabbli, fibrojdi, mard tal-prostata, spażmi fil-muskoli, friġidità, ċisti fl-ovarji.
Ikkunsidra li żżid ħwawar u ħxejjex aromatiċi bħal cilantro, kemmun, paprika ħelwa, licorice, bużbież, vanilla u kannella mad-dieta tiegħek biex tappoġġja l-bilanċ tas-chakra sakrali tiegħek (4).
Chakra 3: Il-plexus solari jew il-Chakra Manipura
post
Il-plexus solari jinsab taħt is-sider, fuq iż-żokra.
Kuluri u ġebel assoċjati
Huwa ta 'kulur isfar. Ikel assoċjat miegħu għandu kulur isfar bħal banana, bżar isfar, qamħirrum, squash, ħafur...
Il-kristalli assoċjati ma’ din iċ-chakra huma (5): għajn tat-tigra, jasper isfar, ambra, ċitrina, topaz imperjali, agate isfar, pirita, kubrit...
L-impatt tal-plexus solari fil-ħajja tiegħek
Il-plexus solari huwa relatat mal-istima personali, mas-setgħa li wieħed għandu fuq l-affarijiet, in-nies u lilu nnifsu. Hija l-portal bejn id-dinja spiritwali u d-dinja fiżika. Aħna nassoċjaw il-verb "Nista '" ma' dan chakra.
Dan chakra huwa responsabbli għall-kunfidenza fihom infushom u l-istima personali. Lewn isfar, huwa definit bħala l-chakra tar-radjazzjoni. Meta l-Manipura tkun fl-ekwilibriju tagħha, il-persuna tirrealizza l-valur veru tagħha u turi rigorożità fiżika u emozzjonali.
Meta din iċ-chakra tkun ibbilanċjata, tippermetti l-kunfidenza fihom infushom, il-kapaċità li tippjana jew tieħu deċiżjonijiet. Inti fil-kontroll tal-ambjent tiegħek u l-proġetti tiegħek. Għandek ukoll kontroll tajjeb tal-emozzjonijiet tiegħek, tal-passjonijiet tiegħek.
Meta din iċ-chakra tkun attiva żżejjed, tiżviluppa sentimenti ta 'egoiżmu kif ukoll imġieba tirannika u manipulattiva.
Meta l-chakra Manipura ma tkunx attiva, ikollok nuqqas ta 'kunfidenza fik innifsek. M'intix ċert minnek innifsek. Għalhekk int tfittex l-approvazzjoni ta’ ħaddieħor biex tappoġġja d-deċiżjonijiet tiegħek jew il-punt ta’ vista tiegħek.
Inti tiżviluppa wkoll ansjetà u dipendenza.
Mard li jirriżulta mill-iżbilanċ tal-plexus solari huma : ulċeri, disturbi fil-frixa, problemi diġestivi, mard relatat mal-kliewi u sistemi emunctory in ġenerali. Disturbi fl-aptit huma osservati wkoll f'każ ta 'problemi relatati mal-plexus solari.
Chakra 4: il-chakra tal-qalb jew Anahata Chakra
post
Il-Chakra Anahata tinsab quddiem il-qalb, għalhekk fil-livell tas-sider. Din iċ-chakra hija relatata mas-sider, dijaframma, sistema immuni, qalb, pulmuni, dirgħajn, idejn kif ukoll is-sider jew pettorali.
Kuluri u ġebel assoċjati
Il-kulur dominanti ta 'din iċ-chakra huwa aħdar. Il-ġebel imwaħħal miegħu huwa Emerald, aventurine aħdar, agate ħażiż, tourmaline aħdar. Għall-bilanċ chakra tal-qalb, tiekol ħaxix aħdar.
L-impatt tal-chakra tal-qalb fil-ħajja tiegħek
Iċ-chakra tal-qalb hija kenn ta 'imħabba inkondizzjonata, empatija u kompassjoni. Il-virtù ewlenija tagħha hija l-ftuħ għall-oħrajn.
Meta din iċ-chakra tkun ibbilanċjata, int ġentili, pożittiv, ġeneruż u fuq kollox sensittiv għan-natura. Għandek tendenza li toffri s-servizzi tiegħek waqt li ssegwi bis-sħiħ qalbek.
Meta ċ-chakra tal-qalb tkun attiva żżejjed, issir kuraġġuż żżejjed, sal-punt li tpoġġi l-interessi ta 'oħrajn qabel tiegħek.
Tħobb lil ħaddieħor aktar milli lilek innifsek, u dan joħloq frustrazzjoni meta l-persuna l-oħra ma tirreaġixxix għalik bl-istess mod.
Chakra tal-qalb mhux attiva twassal għal negattività, irtirar fih innifsu, nuqqas ta 'stima personali, is-sensazzjoni li ma tkunx maħbub minn ħaddieħor. Bilkemm tafda lil ħaddieħor. Għandek it-tendenza li jkollok ideat minn qabel dwar kif tħobb.
Dan l-imblukkar jista 'wkoll iqanqal il-melankoniku u d-dwejjaq fik.
Mard fiżiku Relatati mal-chakra tal-qalb hemm problemi tal-qalb u problemi respiratorji.
Chakra 5: Chakra de la gorge - Vishuddha Chakra
post
Hija tinsab fiċ-ċentru tal-gerżuma, bejn il-larinġi u l-fossa ġugulari. Iċ-chakra tal-gerżuma hija l-fossa ġugulari fl-għonq, glandola tat-tirojde, spallejn, gerżuma, ħalq, bronku, esofagu, vertebri ċervikali u widnejn.
Kuluri u ġebel assoċjati
Il-kulur ta 'din iċ-chakra huwa blu ċar. Il-kristalli assoċjati ma 'din iċ-chakra huma: blu calcite, blu aventurine, kyanite, blu fluorite, angelite, akwamarine, celestite u turkważ.
L-ikel seés għal dan chakra huma blueberries, u blueberries, tut, tuffieħ, ilma coconut, għasel, lumi.
L-impatt tal-chakra tal-gerżuma fil-ħajja tiegħek
Iċ-chakra tal-gerżuma tinsab taħt il-gerżuma tiegħek u l-verb li jiddefinixxiha huwa "nitkellem". Meta jkun ibbilanċjat sew, jgħinek tesprimi aħjar l-ideat u s-sentimenti tiegħek.
Nistgħu naraw li din il-chakra rappreżentata taħt kulur blu (blu ċar, turkważ) hija responsabbli għall-komunikazzjoni u l-kapaċità tal-ħolqien tal-individwu.
Assoċjat mas-smigħ, din iċ-chakra tippermettilek tagħti attenzjoni għal dak li qed jgħidu ħaddieħor u tesprimi ruħek b'mod ċar.
Huwa wkoll il-chakra tal-komunikazzjoni. Xi disturbi tad-diskors bħal stuttering huma marbuta ma 'chakra tal-griżmejn mhux attiva.
L-imblukkar tiegħu joħloq mistħija jew biża fik, żewġ ostakli potenzjali li jfixklu l-iżvilupp personali tiegħek.
Il-Chakra tal-Gżejjer iħeġġeġ lil kulħadd biex jitkellem il-verità u jsib kliemu faċilment.
Meta ċ-chakra tal-gerżuma tiegħek tkun attiva żżejjed, issir wisq titkellem. Għandek tendenza li titkellem biex ma tgħid xejn. Dan iwassal għal gideb u malafama lejn innifsu u lejn ħaddieħor. Għandek ukoll diffikultà biex tisma’ lil ħaddieħor.
Mard fiżiku marbut ma 'din iċ-chakra dawn jinkludu tonsillite, problemi tas-smigħ, ażżma, bronkite u uġigħ fil-griżmejn inġenerali.
Chakra 6: It-tielet għajn chakra jew Ajna Chakra
post
It-chakra tat-tielet għajn tinsab fuq il-forehead bejn iż-żewġ eyebrows. Hija relatata mal-bażi tal-kranju, il-glandola pitwitarja, l-għajnejn u l-eyebrows.
Kuluri u ġebel assoċjati
Aħna nassoċjawha mal-kulur indigo blu jew vjola. Il-kristalli li jappoġġjaw din iċ-chakra huma żaffir, onyx blu, tanzanite, u Lapis Lazuli.
Bħala ikel, jikkunsmaw brunġiel, kale vjola, xorb naturali tal-ħxejjex, għanbaqar.
L-impatt tal-chakra 3rd għajn fil-ħajja tiegħek
Din iċ-chakra hija f'konnessjoni mill-qrib mal-kapaċità extrasensory tal-individwu. L-intuwizzjoni, il-ħsieb pożittiv u l-għerf huma l-potenzjalitajiet ewlenin assoċjati mal-ftuħ tiegħu. It-Tielet Eye Chakra Balance jgħin biex ikollna ħarsa aktar ċara tal-affarijiet u biex issib it-tajjeb fis-sitwazzjonijiet kollha. Il-verb rappreżentattiv ta 'dan iċ-chakra huwa "Nara".
Meta jkun żbilanċjat, ikollok ċiniku.
Meta din iċ-chakra tkun taħt attiva, tiżviluppa intwizzjoni ħażina, ikollok diffikultà biex timmedita, tikkonċentra. Dan jirriżulta fi skonnessjoni bejn id-dinja ta 'ġewwa tiegħek u d-dinja ta' barra.
Meta l-chakra tat-3 għajn tkun attiva żżejjed, il-ħolm ta' bi nhar huma aktar frekwenti u tiżviluppa ħsibijiet eċċessivi.
Mard fiżiku huma aċċessjonijiet, emigranja, disturbi fl-irqad, alluċinazzjonijiet.
Chakra 7: il-Chakra tal-Kuruna jew il-chakra Sahasrara
post
Iċ-chakra tal-kuruna tinsab ftit 'il fuq mir-ras. Iċ-chakra Sahasrara għandha konnessjoni mal-ewwel chakra, iċ-chakra tal-għeruq peress li ż-żewġ chakras jinsabu fit-truf tal-ġisem.
Iċ-chakra tal-kuruna hija marbuta mas-sistema nervuża, mal-ipotalamu, mal-glandoli pineali, mal-moħħ b'mod ġenerali.
Kuluri u ġebel assoċjati
Il-vjola u l-abjad huma l-kuluri assoċjati mal-chakra tal-kuruna. Barra minn hekk, il-kuluri roża, fidda u deheb jottimizzaw il-qawmien tiegħu u s-setgħat tiegħu.
Il-ġebel li jappoġġa ċ-chakra tal-kuruna tiegħek huma kristalli ta 'kulur vjola inklużi amethyst, kristall tal-blat u kwarz ħalib.
L-impatt tal-chakra tal-kuruna fil-ħajja tiegħek
Iċ-chakra tal-kuruna jew is-seba 'chakra hija f'konnessjoni mad-divinità, is-sensi u l-ħsieb ogħla. Imsejjaħ ukoll Sahasrara chakra, jagħmel lill-persuna tifhem li hija ggwidata minn forza qawwija. Il-verb li jesprimih huwa “naf”.
L-iżbilanċ tal-chakra tal-kuruna jippromwovi l-kburija u l-egoiżmu tal-persuna. Newrożi u diffikultajiet fit-tagħlim, il-fehim jirriżultaw ukoll minn difett f'dan iċ-chakra.
Problemi fiżiċi li joħorġu minn dan chakra huma fost oħrajn, uġigħ fin-nervituri, disturbi newroloġiċi, disturbi mentali (6).
Kif taħdem maċ-chakras tiegħek
Meditazzjoni
Biex tgħix Zen, huwa importanti li tippjana għal mumenti ta 'silenzju u konċentrazzjoni matul il-ġurnata. Għalhekk il-meditazzjoni hija meħtieġa sabiex tġedded l-enerġiji tiegħek. Assoċjata mal-kunċetti ta 'chakra, il-meditazzjoni għalhekk tikkontribwixxi essenzjalment għar-rivitalizzazzjoni ta' enerġiji dgħajfa, imbagħad għall-armonija tal-benessri fiżiku.
Għal dan il-għan, hija l-aħjar soluzzjoni biex toħloq mill-ġdid is-saħħa tagħha ladarba ġismek iħoss id-distrazzjonijiet u l-għeja.
Meta l-għan tal-meditazzjoni li qed tagħmel huwa li tibbilanċja mill-ġdid waħda miċ-chakras tiegħek, huwa importanti li tikri gwida biex tiggwida aħjar is-sessjonijiet tiegħek. Agħżel gwida li tkun infurmata dwar is-suġġett.
Din il-gwida se jorjentak aħjar u ssegwi l-evoluzzjoni tal-livell tal-enerġija wara kull workout.
Il-meditazzjoni għall-iskop li tibbilanċja ċ-chakras issir f'kamra ħafifa li fiha tirrenja l-kalma.
Spjegazzjoni għall-meditazzjoni fuq il-chakras
1-Oqgħod bilqiegħda f'pożizzjoni apposta, imbagħad poġġi idejk fuq il-koxox. Kun żgur li ġismek kollu jkun mistrieħ qabel tibda l-meditazzjoni. Għalhekk huwa importanti li tnaddaf moħħok u madwarek.
2-Żomm dahrek dritt. Evita li tkun riġidu jew tensjoni. Għalaq għajnejk. Ħu nifs u ħierġa profondament.
3-Biex taħdem aħjar iċ-chakras tiegħek, trid tkun taf il-post preċiż fejn tinsab iċ-chakra li trid tiġi ttrattata. Jekk tittratta pereżempju ċ-chakra ta 'l-għeruq, l-effett ta' din il-ftuħ iseħħ fuq iż-żokra, il-muskoli addominali, il-plexus kif ukoll il-pettorali, il-qalb, il-gerżuma u l-forehead.
Is-sensazzjoni ta 'milja għandha tinħass sa ċ-chakra tal-kuruna, il-post terminali tal-kontroll (7). Għidna qabel: iċ-chakra tal-kuruna u ċ-chakra tal-għerq huma marbuta mill-qrib.
yoga
L-effett tal-yoga fuq iċ-chakras jidher permezz tal-flussi prattiċi jew il-forzi tal-ħajja li minnhom l-epiċentri kalorifiċi joħorġu l-qawwa tagħhom. Din is-sħana tissejjaħ l-enerġija ta 'Kundalini.
Il-yoga, permezz ta’ qagħdiet jew asanas, għalhekk tippermettilek tiċċara, tagħti spinta u tikkontrolla l-enerġija li tuża kemm mentalment kif ukoll fiżikament.
Kull tip ta 'chakra għandu qagħda xierqa. Ghal Muladhara (Chakra ta 'l-għeruq), il-pożizzjoni taċ-ċawla hija rakkomandata.
Għall- Svadhishthana (chakra sakrali), huwa meħtieġ li tagħżel il-pożizzjoni taż-żrinġ. Dan jinvolvi li l-għarqbejn u s-swaba’ jinżammu fuq l-art. L-ispirazzjoni u l-iskadenza jsiru rispettivament waqt ir-rilassament u l-liwi tal-irkopptejn.
Fir-rigward manipura jew Solar Plexus, il-qagħda tat-tensjoni jew Stretch Pose hija rakkomandata. Dan jinvolvi li timtedd dahrek mal-art, u tgħolli rasek u saqajk ftit. Imbagħad ipproċedi għal ventilazzjoni profonda.
DwarAnahata (chakra tal-qalb), il-qagħda tal-ġemel tippermetti ċarezza enerġetika sinifikanti. Dan jinvolvi li tinkina u mbagħad titgħawweġ lura waqt li tipprova tilħaq l-għarqbejn bis-swaba’.
Għall- Vishuddhi, il-qagħda tal-kobra jew l-isfinġi timmaterjalizza s-suċċess tat-taħriġ. Il-pubi u l-pala ta 'l-id huma mwaħħla ma' l-art, huwa għalhekk meħtieġ li tiġbed il-bust lejn id-dahar.
Għas-sitt chakra jew Ajna, Guru Pranam iwassal għall-aqwa kisba. Din il-pożizzjoni tikkonsisti f'seduta fuq l-għarqbejn, imbagħad tiġbid l-armi 'l quddiem biex tiġbed id-dahar u r-ras. Din l-attrazzjoni tixbah perfettament qagħda ta’ qima.
Fl-aħħarnett, għall-aħħar chakra, imsejħa wkoll Sahasrara, l-asana perfetta hija Sat Kriya. L-istess pożizzjoni tal-bidu bħal Ajna, iżda r-ras, is-sinsla u l-idejn għandhom ikunu mġebbda vertikalment.
Intrabtu s-swaba' bejniethom, ħlief is-swaba 'l-indiċi. Imbagħad ikanta "Sat" u "Nam" rispettivament waqt li tiġbed u tirrilassa ż-żokra. Meta tagħlaq għajnejk, trid tikkonċentra fuq it-tielet għajn, jiġifieri ċ-chakra li tinsab bejn il-ħuġbejn.
aromatherapy
L-użu ta 'żjut essenzjali huwa dejjem aktar popolari fil-qasam tal-mediċina alternattiva. L-aromaterapija vibratorja għalhekk tikkonsisti f'massaġġi tal-partijiet fil-mira tal-ġisem tal-bniedem sabiex teċita ċ-chakras.
Huwa wkoll possibbli li jkollok banju b'dawn iż-żjut aromatiċi. Dan l-eku huwa evalwat minn vibrazzjonijiet intrinsiċi li faċilment tagħraf. Madankollu, innota li kull żejt essenzjali għandu żona speċifika u użu.
Iż-żejt essenzjali ta 'ylang-ylang għandu l-funzjoni li serħan il-moħħ u jerġa' jikseb serenità bla preċedent.
Għall- chakra tal-qalb, tela, ħabaq u angelica jgħinuk. Hemm ukoll zekek, li huma utli ħafna biex iqajmu l-enerġija tal-plexus solari.
Neroli jtaffik uġigħ u uġigħ. Jintuża biex jibbilanċja r-raba 'chakra.
Il-kamomilla tgħin biex ittaffi l-uġigħ ta 'qalb u terġa' tikseb il-paċi ta 'ġewwa. Fl-aħħarnett, il-kardamomu jinfluwenza ċ-chakra tal-kuruna, u jikkontribwixxi għall-bilanċ perfett taċ-chakras (8).
Għandu jiġi nnutat li żejt essenzjali partikolari jista 'jkollu effetti pożittivi fuq chakras differenti.
Barra minn hekk, chakra jista 'jiġi ttrattat bi żjut essenzjali differenti. L-importanti huwa li tkun taf il-korrispondenzi bejn chakras u żjut essenzjali.
Litoterapija
Hemm tekniki oħra li jiżguraw il-bilanċ tal-chakras. Tista 'tikkura chakras tiegħek minn kuluri u ġebel (litoterapija).
Il-kuluri jirrelataw b'mod aktar partikolari mal-plexus solari. Tabilħaqq, il-plexus solari huwa l-portal għall-ġisem tiegħek. L-emozzjonijiet kollha jgħaddu minn dan il-punt. Aħmar u lewn huma l-kuluri li huma adattati fit-trattament ta 'din iċ-chakra għaliex dawn il-kuluri jirrimaw b'saħħa u vitalità.
Għal-litoterapia, it-trattament tas-seba 'chakra pereżempju jeħtieġ amethyst, deheb u tanzanite. Azurite, kwarz, tourmaline huma riservati għal Ajna. L-armonizzazzjoni tas-chakras tiegħek teħtieġ ukoll konsistenza tajba ta 'metodi biex jinkisbu riżultati tajbin.
Ċirkolazzjoni tal-enerġija
Il-ġisem tal-bniedem huwa magħmul minn enerġija li timmanifesta ruħha permezz tal-vibrazzjonijiet. Dawn l-enerġiji huma vitali u huma marbuta mal-ħajja tiegħek. Iċ-ċirkolazzjoni tal-enerġija sseħħ bejn ir-"roti" tal-ġisem, jiġifieri ċ-chakras.
L-enerġija li tiċċirkola tiddetermina l-kundizzjonijiet fiżiċi u psikoloġiċi tal-ġisem kollu. Iċ-chakras jiltaqgħu ma' ostakoli meta l-ġisem ikun megħlub bl-emozzjonijiet jew espost għal enerġiji esterni negattivi.
Huwa allura li jidhru disturbi tas-saħħa li l-ewwel jaffettwaw il-moħħ u mbagħad l-organi.
Mard assoċjat mal-chakras differenti
Il-chakra tal-għerq
Il-chakra tal-għeruq hija l-ewwel chakra. Hija tinsab fil-bażi tas-sinsla. Għalhekk tikkonċerna l-iskeletru kollu. Meta l-enerġija ta 'din iċ-chakra tkun defiċjenti, il-ġisem jista' jbati minn mard tal-ġilda, u mard ieħor relatat mal-iskeletru.
Il-chakra sagrali
Il-chakra sakrali hija relatata mal-organi riproduttivi. F'każ ta 'żbilanċ, il-ġisem jista' jbati minn mard tal-kliewi u friġidità.
Il-plexus solari
Il-plexus solari jinsab bejn is-sider u ż-żokra. Huwa assoċjat mal-glandola endokrinali inkluż il-frixa. Defiċjenza f'dan il-bieb jista 'jikkawża mard tas-sistema glandulari jew limfatika, dijabete, epatite, taqlib fl-istonku u problemi fil-parti ċentrali tad-dahar.
Il-chakra tal-qalb
Meta l-enerġija ma tgħaddix sew mill-chakra tal-qalb, jistgħu jseħħu problemi assoċjati maċ-ċirkolazzjoni tad-demm jew mard tal-pulmun.
Il-chakra tal-gerżuma
Iċ-chakra tal-gerżuma tipprovdi enerġija lit-tirojde u l-paratirojde. Disfunzjoni taċ-ċirkolazzjoni tal-enerġija fil-livell ta 'din iċ-chakra tista' tikkawża uġigħ relatat mal-għonq, l-għonq, l-ispallejn, il-widnejn, il-griżmejn, is-snien u t-tirojde. Mard tal-bronki, problemi diġestivi, anoressja jew bulimja jistgħu jseħħu wkoll.
Il-chakra frontali
Iċ-chakra frontali hija assoċjata mal-glandola pitwitarja. Ċirkolazzjoni ħażina ta 'enerġija f'dan iċ-chakra tista' twassal għal mard relatat ma 'partijiet differenti tar-ras.
Il-chakra tal-kuruna
Is-seba 'chakra hija assoċjata mal-glandola pineali. Il-mard marbut mal-iżbilanċ tiegħu huwa defiċjenza immuni, mard kroniku, migranja u tumuri tal-moħħ (9).
Ġebel għall-fejqan tal-chakras
Il-mard jista’ jitfejjaq billi jibbilanċja l-enerġiji li jgħaddu mill-chakras. Il-kristalli minn dejjem intużaw f'terapiji antiki bil-għan li tiġi armonizzata din l-enerġija.
Biex tibbilanċja l- għerq chakra, tieħu ġebla ħamra bħal jasper aħmar u għaqqadha ma 'minerali oħra. Jasper aħmar ittaffi l-indiġestjoni, il-gass u l-istitikezza. Għandu poteri ta 'fejqan, jirriġenera t-tessuti u jsaħħaħ is-sistema immuni.
Biex tarmonizza l- chakra sagrali, tintuża ġebla oranġjo bħal carnelian. Dan il-kristall iġib benefiċċji għall-glandoli adrenali. Tgħin ukoll biex timmaniġġja l-istress.
Citrine huwa wieħed mill-kristalli biex tiftaħ il-chakra tal- Plexus solari. Jintuża biex itejjeb il-funzjonament tal-flora intestinali, il-kliewi u l-frixa.
Malachite huwa marbut mal-bilanċ ta chakra tal-qalb. Jiddiżintossifika l-ġisem u jistimula l-forzi ta 'awto-fejqan.
Din il-ġebla tista 'tiġi kkombinata ma' angelite biex tfejjaq ukoll il- chakra tal-gerżuma.
Biex tittratta l- chakra tat-tielet għajn u chakra tal-kuruna, lapis lazuli u amethyst huma rakkomandati. Dawn iż-żewġ ġebel jippurifikaw id-demm u jaġixxu bħala antisettiku. Huma jikkontribwixxu għall-irfigħ spiritwali u ċ-ċarezza tal-moħħ.
fil-konklużjoni
Li ssir konxju tal-eżistenza taċ-chakras huwa pass importanti fil-ħajja spiritwali tiegħek. Ovvjament il-ħajja materjali tiegħek se tinbidel.
Ħu l-ħin regolarment biex tittratta ċ-chakras tiegħek bil-prattiki differenti li żviluppajna hawn fuq.
L-użu ta 'kristalli, aromaterapija, litoterapija, id-dieta tiegħek, yoga u oħrajn jgħinuk tasal hemm mingħajr wisq diffikultà u ssib ħajja aktar trankwilla u bilanċjata.
Asant mwalim ningepend unitafute nbx tuongee 0620413755 0675713802 namb yang hio naitaji kuwasiriana nawewe