Kemm jekk qed tfittex alternattiva għal xorb bħal meraq, kafejiet, u xorb enerġetiku, jew jekk tridx xi ħaġa b'brim, sħun jew kiesaħ, tè aħdar jew iswed huwa dak li qed tfittex. It-te fih ħafna nutrijenti li għandhom effett pożittiv fuq is-saħħa, u huwa fragranti u sabiħ.
Irrispettivament minn jekk tixrobx tè abjad, aħdar jew iswed, dawn kollha fihom sustanzi ta 'benefiċċju bħal polyphenols u kahetin. Jew tista 'tkun kreattiv u toħloq it-taħlita tat-te tiegħek stess!
Hawn taħt hemm tliet raġunijiet favur it-tè, u dan jagħti raġuni biex tagħżel din ix-xarba.
It-te huwa toniku għall-moħħ
Kuntrarjament għall-popolarità tal-kafè u xorb enerġetiku, it-te jgħinek verament tqum filgħodu u tibqa 'frisk matul il-ġurnata. Fih inqas kaffeina mill-kafè, u minħabba dan, tista 'tixrobha fi kwantitajiet kbar. It-te fih aċidu amminiku msejjaħ L-theanine, li għandu effett anti-ansjolitiku u jagħti enerġija matul il-ġurnata.
Ix-xjentisti sabu li. U din is-sustanza hija responsabbli għall-funzjoni konjittiva u l-ħażna tad-dejta fil-memorja. Fi kliem sempliċi, it-te tagħmlek aktar intelliġenti. Barra minn hekk, studji tal-MRI wrew li t-te jżid il-fluss tad-demm f'żoni tal-moħħ involuti f'funzjonijiet konjittivi bħar-raġunament u l-fehim.
Bosta studji wrew li l-proprjetajiet antiossidanti qawwija tat-tè jipproteġu l-moħħ mill-iżvilupp tal-mard ta 'Alzheimer u Parkinson fit-tul.
It-te jipprevjeni u jiġġieled il-kanċer
Bosta studji wrew li t-te jipproteġi kontra l-kanċer. Huwa kapaċi joqtol iċ-ċelloli tal-kanċer fil-bużżieqa tal-awrina, is-sider, l-ovarji, il-kolon, l-esofagu, il-pulmuni, il-frixa, il-ġilda u l-istonku.
Il-polifenoli li jinsabu f'ammonti għoljin fit-tè huma antiossidanti qawwija li jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa li jagħmlu ħsara lid-DNA tiegħek. Dawn ir-radikali ħielsa jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-kanċer, ix-xjuħija, eċċ.
Mhux ta’ b’xejn li pajjiżi li jixorbu t-te bħall-Ġappun għandhom l-inqas każijiet ta’ kanċer.
It-te jgħinek tibqa’ rqaq
It-te huwa baxx ħafna f'kaloriji - 3 kaloriji biss għal kull 350 g ta 'xarba. U l-fattur ewlieni li jikkontribwixxi għaż-żieda fil-piż huwa l-konsum ta 'xorb biz-zokkor - Coca-Cola, meraq tal-larinġ, xorb enerġetiku.
Sfortunatament, is-sostituti taz-zokkor għandhom effetti sekondarji li jaffettwaw il-funzjoni tal-moħħ, għalhekk mhumiex alternattiva tajba.
Min-naħa l-oħra, it-te jżid ir-rata metabolika bażali – il-konsum tal-enerġija tal-ġisem waqt il-mistrieħ isir 4%. Huwa importanti wkoll li t-te jżid is-sensittività għall-insulina.
Il-ġisem għandu t-tendenza li jaħżen ix-xaħam meta s-sensittività għall-insulina tkun baxxa. Iżda, anke għal dawk li mhumiex konxji ta 'dan il-fatt, it-tè ilu xarba ideali għas-saħħa u s-sbuħija.