Jidher - x'għandhom bżonn ftit fidgets? Irqad twil u profond. It-trabi huma sensittivi għan-nuqqas ta’ rqad. Ftit sigħat ta 'nuqqas ta' rqad jaffettwaw l-imġieba, il-benesseri u l-burdata tat-tifel. Jidhru l-kapriċċi, l-aptit jonqos, inkella l-ġisem kollu jaħdem, is-sistema nervuża tbati. In-nuqqas ta 'rqad fit-tfal jaffettwa ħażin il-kundizzjoni tal-ġenituri. Iljieli bla rqad iwasslu għall-akkumulazzjoni ta 'għeja, stress u dipressjoni. Minn dan jirriżulta li l-irqad b'saħħtu huwa ċ-ċavetta għall-kuntentizza tal-ġenituri u tat-tfal.
Is-sigrieti għall-irqad sod huma sempliċi. Se tieħu ftit paċenzja, osservazzjoni u kreattività mill-ġenituri biex igawdu ljieli paċifiċi fil-futur.
Reġim ta 'kuljum
Is-sistema nervuża tat-tifel malajr "għajjien", li twassal għal kapriċċi, disturbi fl-imġieba u problemi biex torqod. Reġimen ta’ qawmien u rqad organizzat sew se jippermetti lill-ġenituri jżommu l-paċi tal-moħħ tagħhom stess u jgħinu lit-tarbija tgħix f’armonija mal-bżonnijiet tagħhom. Jaraw it-tifel, jitgħallmu jidentifikaw is-sinjali ta 'għeja, sabiex fl-ewwel manifestazzjonijiet tagħhom, ipoġġu lit-tifel jistrieħ. Jekk il-mument ta '"tħakkik l-għajnejn u yawning" jintilef, is-sistema nervuża tat-tifel hija eċċitati żżejjed, li jwassal għal qawmien frekwenti u problemi ta' rqad.
Huwa inġust li tgħid li jekk ma tħallix lit-tifel/tifla tiegħek jorqod matul il-jum, allura jorqod aħjar bil-lejl. Probabilment ikollok l-effett oppost. Eżawriti min-nuqqas ta 'rqad, it-tarbija tipperċepixxi l-informazzjoni agħar, issir whiny, u bil-lejl, l-irqad se jsir intermittenti u superfiċjali. Mhux meħtieġ li organiżmu li qed jikber jiġi mċaħħad minn mistrieħ leġittimu matul il-ġurnata. Tifel mistrieħ huwa mimli enerġija u għandu burdata kbira.
wakefulness attiv
Aktar ma t-tifel jonfoq is-saħħa u l-enerġija, aktar jeħtieġ ħin biex jirkupra. Mixja fl-arja friska, logħob attiv, emozzjonijiet ġodda, għawm fil-pixxina se jiġu ppremjati bi rqad sod u twil. Il-kompitu tal-ġenituri huwa li jagħmlu l-ġurnata tat-tfal interessanti u mobbli - mhux biss għall-iżvilupp fiżiku u ħolm pjaċevoli, iżda wkoll biex jiksbu għarfien u ħiliet ġodda.
Post komdu biex torqod
It-tfal iħobbu l-konsistenza. Għalihom, din hija garanzija ta’ sigurtà u fiduċja f’dak li qed jiġri. Huwa għalhekk li ħafna drabi t-tfal jintalbu jkantaw l-istess kanzunetti, jaqraw l-istess fairy tales. Huwa mixtieq ħafna li t-tifel torqod fl-istess kundizzjonijiet. L-istess ambjent se jkun assoċjat ma 'ħolma toqrob. L-għażla ta 'post fejn torqod tiddependi kompletament fuq il-preferenzi tal-ġenituri: presepju jew ġenitur kbir. Huwa importanti li tieħu ħsieb saqqu ta 'kwalità, is-sigurtà tal-presepju, il-kumdità tal-bjankerija tas-sodda u tiftakar dwar standards sanitarji u iġjeniċi. Mħaded jista 'jkun meħtieġ mill-adulti, iżda mhux minn tfal taħt is-sentejn. Wara l-età ta 'sentejn, tista' taħseb biex takkwistaha, filwaqt li tqis il-karatteristiċi kollha tal-għażla.
Kundizzjonijiet tat-temperatura
Igrometru, termometru, tindif imxarrab u ventilazzjoni frekwenti se jgħinu biex jinħoloq temp fid-dar. Fil-kamra fejn jorqod it-tifel, it-temperatura ta 'l-arja għandha tkun madwar 16-18-il grad, u l-umdità għandha tkun 50-70%. Dejjem huwa aħjar li tlibbes it-tifel aktar sħun milli tixgħel it-tisħin massimu. It-tfal huma suxxettibbli ħafna għal temperaturi għoljin: ħafna drabi jitolbu l-ilma, iqumu, in-nifs jista 'jkun diffiċli. Dan kollu ma jikkontribwixxix għall-irqad normali. Kwalunkwe akkumulatur tat-trab ukoll mhumiex milqugħa: artijiet għat-tnissil tad-dud, mikrobi u mikro-organiżmi mhumiex f'armonija mas-saħħa tat-tfal.
L-arja tal-kamra fis-sajf, attribut importanti se jkun xibka tan-nemus fuq it-twieqi. Il-preżenza tagħha tipproteġi lit-tarbija minn gdim ta 'insetti u tiffranka minuti siewja ta' mistrieħ bil-lejl.
Ritwali biex torqod
L-irqad huwa komponent importanti tal-ħolm qawwi. Katina ta 'azzjonijiet kontinwament ripetittivi tgħin biex l-irqad ikun aktar faċli. Ir-ritwali huwa rabta importanti ħafna bejn il-qawmien attiv u l-fażi tal-mistrieħ. Se jgħin biex terġa 'tinbena s-sistema nervuża tat-tifel, se tħalli lit-tarbija tifhem dak li jistennew il-ġenituri minnu. Ġie ppruvat mill-fiżjologi li jekk tirrepeti l-istess azzjonijiet qabel tmur torqod, it-tifel huwa inqas probabbli li jkollu problemi biex jorqod u jorqod aktar sod.
Hekk kif it-tifel jikber u jiżviluppa, ir-ritwali jinbidlu. Tinsiex tadattahom skond l-età u l-interessi tal-frak. Għat-tfal tal-ewwel xhur tal-ħajja, l-aħjar ritwali jkun massaġġi ħafif, għawm u tmigħ. It-trabi dalwaqt jidraw katina loġika sempliċi ta 'avvenimenti: għawm organizzat sew (f'ilma frisk, b'eżerċizzji) u massaġġi jeħtieġu wkoll konsum addizzjonali ta' enerġija tal-organiżmu li qed jikber. Dan iqajjem aptit b'saħħtu, segwit minn irqad ugwalment b'saħħtu.
F'età akbar, ġugarelli li jintwew, kant lullabies jew qari tal-fairy se jkunu ritwali mill-isbaħ. Attività bħal din tippermetti li l-omm u t-tarbija jkunu f'kuntatt mill-qrib, twessa 'l-orizzonti u tikkalma s-sistema nervuża tal-frak. Iżda l-kartuns għandhom jiġu abbandunati għal naturi wisq impressjonabbli. Plott dinamiku, kuluri brillanti, karattri ġodda jistgħu, għall-kuntrarju, eċitati s-sistema nervuża u jkeċċu l-irqad.
Ikel tal-qalb għal irqad b'saħħtu
Tmur torqod, it-tifel għandu jkun mimli. It-tfal bil-ġuħ jorqdu agħar u jqumu aktar spiss. Nofs siegħa qabel l-irqad, it-tarbija tista 'tiġi offruta pranzu fil-forma ta' poriġ. L-għażla tagħhom illum hija aqwa: tista 'tagħżel għażliet għal kull togħma. Ingredjenti addizzjonali li jiffurmaw iċ-ċereali jgħinu biex itejbu d-diġestjoni (fibri taċ-ċikwejra), jaġixxu bħala prevenzjoni tal-kolika u l-formazzjoni tal-gass (linden, bużbież, estratt tal-kamomilla). Pranzu b'ħafna kaloriji se jkun kumpens tajjeb għall-forzi li jintefqu waqt l-għawm.
Irqad fl-arja friska
Ħafna drabi l-ġenituri jgħidu li t-tfal jorqdu ħafna fit-toroq, iżda ma jorqdux sew id-dar. Jekk tista’ tgħid l-istess dwar it-tarbija tiegħek, dan ifisser li t-tarbija tiegħek xorta tista’ torqod fit-tul u sew. Tabilħaqq, l-arja friska taħdem jistaqsi jekk it-tarbija tieħu n-nifs 'il bogħod mit-toroq u sorsi ta' storbju (ħmieġ, gassijiet tal-egżost). Ipprova ipprovdi rikreazzjoni fil-beraħ jekk possibbli. Dan għandu effett pożittiv fuq l-immunità, il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, jippromwovi l-produzzjoni ta 'vitamina D. Omm f'dan iż-żmien tista' tiddedika ruħha għall-qari tal-kotba jew il-passatemp favorit tagħha.
Hemm ftit każijiet fejn ir-rikreazzjoni fil-beraħ hija impossibbli: temperaturi taħt -15 u 'l fuq minn 28 grad, xita qawwija jew riħ. Fis-sitwazzjonijiet l-oħra kollha, irqad eqreb tan-natura hija milqugħa.
Drawwiet ħżiena
Il-fażijiet ta 'rqad jieħdu post xulxin: huwa hekk stabbilit min-natura. Dan huwa meħtieġ sabiex il-ġisem f'ċerti mumenti jkun jista' jevalwa s-sitwazzjoni, u f'każ ta' theddida, jinħass billi jibki. Waqt l-irqad, it-tfal iqumu bosta drabi. Jekk waqt it-tieni qawmien it-tarbija tqum fl-istess kundizzjonijiet kif raqdet, allura l-ħolma tkompli aktar. Fil-każ meta, qabel ma torqod, it-tifel kiel is-sider jew irdagħ fuq pacifier, u qam 30 minuta wara mingħajru, bi grad għoli ta 'probabbiltà huwa jinnotifika lil kulħadd bil-biki u x-xewqa li jerġa' lura kollox f'postu mill-ġdid. Minn hawn isegwu l-battalji bla tarf tal-ġenituri għall-bqija tat-tarbija b'waqfa għall-fażi li jmiss ta 'rqad fil-fond. Huwa rakkomandabbli li t-tifel ma jidrawx manikin waqt l-irqad. L-istess japplika għall-mard tal-moviment, iġorr f'dirgħajn jew irqad f'dirgħajn l-omm.
Raġunijiet għal tħassib
It-tifel ma jqum għall-ebda raġuni. Il-qawmien jista 'jkun sinjal ta' skumdità, telqa, saħħa ħażina, bżonnijiet fiżjoloġiċi. M'hemmx għalfejn tħassar xi biki fuq il-kapriċċi li jmiss. Is-suċċess tad-deċifrar tal-kawża vera ta 'rqad ħażin jiddependi fuq l-esperjenza tal-ġenituri, l-osservazzjoni, u xi kultant l-intwizzjoni.
golden sleep pill
Ġenituri eżawriti f'ċertu stadju jistgħu jaħsbu dwar mezzi b'effett ta 'paċifikazzjoni għat-tfal. Preparazzjonijiet farmaċewtiċi mhumiex daqshekk li ma jagħmlux ħsara, u tifel b'saħħtu mhu meħtieġ xejn. Helpers naturali (ħxejjex aromatiċi, żjut essenzjali) jista 'jkollhom effett pożittiv jekk jintużaw b'mod korrett u bi prekawzjonijiet, madankollu, m'għandhomx jittieħdu bħala l-unika salvazzjoni.
Irqad b'saħħtu huwa ugwalment meħtieġ għat-tfal u għall-adulti għal saħħa u enerġija tajba. Huwa importanti għall-ommijiet u l-papijiet li jħarsu mill-qrib lejn it-tarbija u l-bżonnijiet tiegħu, jitgħallmu l-lingwa tiegħu, jaqbdu d-drawwiet u l-karatteristiċi, u wkoll ikunu lesti għal esperimenti u kreattività fi kwistjonijiet ta 'rqad. Tagħżel xi tkun, kun konsistenti fl-azzjonijiet tiegħek. L-għerf u l-immaġinazzjoni definittivament se jiġu ppremjati!
Irqad tajjeb u trobbija kuntenta!