1. Asafetida
Asafoetida hija reżina mir-riżomi tal-pjanta ferula. U r-riħa tagħha hija tassew unika, veġetarjani li ma jikkunsmawx basal u tewm għal raġunijiet etiċi jżiduh ma 'kull tip ta' platti minflok basal u tewm. Il-bidliet ma jistgħux jiġu distinti! Jista 'jiġi miżjud b'suċċess ma' platti li fihom legumi. Dan għaliex l-asafoetida għandha proprjetajiet li ttaffi l-passaġġ gastrointestinali, jeliminaw l-indiġestjoni u jippromwovu diġestjoni aħjar tal-legumi. Għalhekk, lil kull min ma jiekolx legumi għal din ir-raġuni biss, nirrakkomandaw ħafna tħawwirhom bl-asafoetida. Din il-ħwawar unika ttejjeb il-mikroflora intestinali u żżid in-nar diġestiv, telimina l-gass intestinali, spażmi u uġigħ. Iżda l-lista tal-vantaġġi tagħha ma tispiċċax hemm. Billi żżidha ma 'l-ikel, tista' ttejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tas-sistemi kollha tal-ġisem u ssaħħaħ is-sistema immuni. Trab Asafoetida rarament jinbiegħ f'forma pura, ħafna drabi mħallat mad-dqiq tar-ross.
2. Żagħfran
Ħwawar unika, tissejjaħ ukoll "deheb likwidu" fost il-ħwawar u l-ħwawar kollha. Turmeric huwa trab mill-għerq tal-pjanta Curcuma longa. Huwa komuni ħafna fit-tisjir Vedic u Ayurvedic. Dan il-ħwawar jgħin fl-uġigħ fil-muskoli, ulċeri fl-istonku u duwodenali, tbenġil u tbenġil, artrite, uġigħ fis-snien, dijabete, qatgħat, sogħla, feriti, ħruq, diversi mard tal-ġilda, inaqqas l-istress, isaħħaħ is-sistema immuni u anke għandu proprjetajiet kontra l-kanċer. Turmeric huwa wkoll antisettiku eċċellenti. Kif tistgħu taraw, huwa verament maħżen ta 'sustanzi utli. Oqgħod attent biss: it-turmeric jintuża bħala żebgħa naturali, għax idawwar dak kollu li jiġi f'kuntatt mal-isfar.
3. bżar iswed
Forsi dan huwa l-aktar ħwawar komuni li ilna mdorrijin bih sa mit-tfulija. U hu, bħall-turmeric, jintuża mhux biss għal skopijiet kulinari, iżda wkoll għal skopijiet mediċinali. Il-bżar iswed fih ħafna vitamini u minerali, jiġifieri vitamini Ċ u K, ħadid, potassju, manganiż. U l-proprjetajiet antibatteriċi tagħha jgħinu biex jestendu l-ħajja fuq l-ixkaffa ta 'ikliet lesti. Il-bżar iswed iħaffef ukoll il-metaboliżmu u jippromwovi telf ta 'piż, madankollu, għall-iskop ta' telf ta 'piż, ovvjament, huwa aħjar li ma tużahx, peress li fi kwantitajiet kbar jaffettwa b'mod aggressiv il-mukuża tal-passaġġ gastrointestinali.
4. Paprika "Affumikat".
Huwa pjuttost rari għall-bejgħ, imma jekk taraha, kun żgur li teħodha, hija ħwawar assolutament naturali li tagħti togħma affumikata lill-platti tiegħek mingħajr ħsara għas-saħħa. U għandu wkoll kontenut għoli ta 'vitamina Ċ u karotên, bħal dak tas-soltu. Il-paprika għandha effett pożittiv fuq id-diġestjoni u l-fluss tal-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
5. Melħ roża tal-Ħimalaja
Imma xi ngħidu dwar il-melħ tal-baħar, tgħid? Iva, ċertament hija aktar b'saħħitha minn dik tal-mejda, iżda r-roża tal-Ħimalaja hija lil hinn mill-kompetizzjoni. Fih sa 90 oligoelementi, filwaqt li l-melħ tal-mejda fih biss 2. Mill-mod, il-melħ tal-Ħimalaja għandu l-kulur tiegħu għall-kontenut tal-ħadid. Fih ukoll kalċju, manjesju, manganiż, ram, jodju u ħafna sustanzi utli oħra. Il-melħ roża huwa kemmxejn inqas mielaħ minn melħ regolari u ma jżommx fluwidu fil-ġisem. Barra minn hekk, tneħħi t-tossini, tnaddaf il-ġisem mit-tossini, issaħħaħ is-sistema immuni, tibbilanċja l-metaboliżmu tal-melħ tal-ilma u tippromwovi r-riġenerazzjoni taċ-ċelluli. B'mod ġenerali, jekk inti melħ ikel, allura biss - lilha!
6 Qoxra
L-aroma tal-kannella hija magħrufa anke għal dawk li mhumiex familjari mal-ħwawar, minħabba li ħafna drabi tintuża biex tistimula l-aptit fil-kafetteriji u l-ħwienet. U hija wkoll ir-riħa ta’ laqgħat tal-Milied magħmulin mid-dar, inbid mulled u torta tat-tuffieħ. Il-kannella ttejjeb l-aptit, tistimula l-attività tal-moħħ, issaħħaħ is-sistema kardjovaskulari, ittejjeb il-burdata u tippromwovi telf ta 'piż.
7. Ġinġer
Il-ġinġer huwa ħwawar li jgħin fil-ġlieda kontra riħ fi ftit sigħat. L-ilma tal-ġinġer (infużjoni tal-ġinġer) iħaffef il-metaboliżmu, ineħħi t-tossini mill-ġisem u jpoġġi l-bilanċ tal-ilma fl-ordni. Il-ġinġer fih proteina, manjesju, fosfru, sodju, silikon, potassju, manganiż, kalċju, kromju, ħadid, vitamina C. U għalhekk, il-ġinġer għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva, inaqqas it-tkabbir ta' tumuri, isaħħaħ is-sistema immuni, telimina l-flatulenza u l-indiġestjoni, ittaffi l-uġigħ fil-ġogi, tittratta l-aterosklerożi, ittejjeb il-funzjoni tal-qalb.
8. Ħwawar imnixxfa
Naturalment, ma tistax tagħmel mingħajr ħwawar imnixxfa. Tista 'tnixxefhom lilek innifsek fl-istaġun jew tixtri dawk lesti. Ħwawar tal-ħxejjex versatili jinkludu tursin u xibt. Huma se jżidu togħma tassew tas-sajf mal-platti tiegħek. It-tursin u x-xibt mhux biss jistimulaw id-diġestjoni u jtejbu l-aptit, iżda jżidu wkoll porzjon ta 'vitamini.
Bonus Vegan:
9. Ħmira nutrizzjonali
Din mhix il-ħmira termoattiva, li l-perikli tagħha huma mitkellma u miktuba kullimkien. Ħmira nutrizzjonali - diżattivata, ma tikkontribwixxix għat-tkabbir ta 'infezzjonijiet fungali fil-ġisem u d-deterjorazzjoni tal-mikroflora intestinali. Proprju l-oppost. Il-ħmira nutrizzjonali hija għolja fil-proteina - sa 90%, u kumpless sħiħ ta 'vitamini B. U l-aktar importanti, dak li jagħmel din il-ħwawar speċjalment mixtieq għal vegans stretti li ma jikkunsmawx prodotti tal-ħalib: il-ħmira nutrittiva hija l-uniku prodott vegan li fih il-vitamina B12. Huwa importanti li dan il-ħwawar ikollu togħma pjaċevoli ta 'ġobon evidenti.