X'inhuma l-ikel super? Meta tistaqsi lil sħabek x’inhuma s-superfoods, normalment tisma’ bi tweġiba: “Din hija xi ħaġa utli ħafna u miġjuba minn pajjiżi imbiegħda.”
Il-ħbieb għandhom raġun biss parzjalment. Superfoods huma cocktails naturali ta 'enerġija li omm in-natura magħquda f'għerq, berry, frott, żerriegħa f'wieħed sħiħ sabiex l-affarijiet ħajjin kollha fuq l-art, inklużi l-bnedmin, jirċievu nutrijenti vitali u jiffunzjonaw kuntenti għal dejjem, mingħajr ma jkunu jafu l-mard u x-xjuħija. Ikel super bħala prodotti għal ħajja twila u b'saħħitha.
Fil-ħajja moderna, l-ikel raffinat u mnixxef bil-friża qed isir dejjem aktar mifrux, sikur mil-lat ta 'standards sanitarji, iżda assolutament inutli għall-ġisem. M'għandu xejn ħlief xaħmijiet magħquda u karboidrati kumplessi, li jwasslu għal saturazzjoni temporanja tal-ġisem. Bi tweġiba, il-moħħ tagħna, li huwa kronikament imċaħħad minn aċidi grassi poliinsaturati vitali, vitamini u minerali, iżid l-aptit u jġiegħel lis-sid jassorbi porzjonijiet ġodda tal-ikel biex jikseb in-nutrijenti li jeħtieġ biex iżomm normali l-proċessi bijokimiċi kollha li jseħħu ġewwa, irrispettivament minn il-persuna kull sekonda. .
Minħabba din id-diskrepanza bejn l-ikel ikkunsmat u l-ħtiġijiet reali tal-ġisem, jibdew instigazzjonijiet ormonali, li jwasslu għal problemi fit-twelid, obeżità, dijabete, onkoloġija, pressjoni għolja, aterosklerożi, u ħafna oħrajn.
Fl-aħħar żewġ deċennji, il-kultura li tiekol superfoods ġiet żviluppata b'mod attiv. Dawn huma prodotti tal-ikel naturali miġbura minn madwar id-dinja mis-sistemi nutrizzjonali tradizzjonali tal-popli tad-dinja, li ntużaw biex iżidu l-immunità, il-fejqan ġenerali u t-tiġdid tal-ġisem. Dawn jinkludu: prodotti tal-għasel u tan-naħal, għeruq u ħxejjex aromatiċi, ġewż, alka tal-baħar, frott frisk u mnixxef, berries, meraq, żrieragħ u qmuħ ġerminati, żjut veġetali ppressati fil-kesħa.
L-oriġini tal-għarfien tas-superfood.
Fl-etajiet kollha u matul il-ħajja ta 'ħafna ċiviltajiet, kien hemm tfittxija għal prodotti tal-ikel li jfejqu l-ġisem tal-bniedem kollu kemm hu. Sorcerers, druids, shamans kellhom għarfien dwar berries maġiċi, għeruq, kristalli, ħxejjex aromatiċi, żrieragħ, li, meta użati anke f'dożi żgħar, wettqu trasformazzjonijiet mirakolużi u ġabu lill-persuni morda terminali lura għall-ħajja. Huma kkomponu ħrejjef, ballads u kantaw kanzunetti dwarha. U nies b'għarfien sigriet kienu jibżgħu, xi kultant inqatlu, iżda f'każ ta 'mard serju fittxew u talbu l-għajnuna. Ix-xettiċiżmu lejn prodotti miraklu fid-dinja moderna ġie sostitwit b'interess fihom. Kif Daħal Super Foods f'Ħajjitna.
Ix-xjentisti, wara li studjaw il-kompożizzjonijiet ta 'prodotti maġiċi f'laboratorji moderni, waslu għall-konklużjoni li l-maġija m'għandha x'taqsam xejn magħha, u l-kompożizzjoni bijokimika tal-prodotti studjati fiha s-sustanzi kollha vitali għal persuna, xi kultant fi kwantitajiet kbar, li l- il-ġisem ma jistax jipproduċi lilu nnifsu, imma jirċievi minn barra. B'nuqqas kroniku ta 'sustanzi bħal dawn, iseħħ il-proċess ta' tixjiħ bikri u mewt ta 'persuna f'età bikrija minn mard li jidher inkurabbli.
Jirriżulta li kollox inġenjuż huwa sempliċi. L-użu ta 'super-prodotti, anke f'dożi żgħar, iżda għal żmien twil, iwassal għal armonizzazzjoni ġenerali tal-organiżmu kollu kollu kemm hu. U anke allura, jekk il-ġisem tal-bniedem jirċievi s-sustanzi kollha li għandu bżonn kuljum, allura l-proċessi bijokimiċi kollha jseħħu f'mod normali. Is-sistema endokrinali tirregola l-funzjonijiet vitali tat-twelid, it-tiġdid intraċellulari, l-eliminazzjoni ta 'tossini u prodotti ta' skart. L-organi interni kollha jaħdmu b'mod normali, u s-sistema kardjovaskulari mhix misduda bil-kolesterol ta 'ħsara, minħabba li titneħħa fil-ħin. Is-sbuħija u l-ħolma taż-żgħażagħ ta’ dejjem saru realtà. Kul nies super food u tkun dejjem żagħżugħ u ferħan.
L-effett tas-superfoods fuq il-ġisem tal-bniedem Xi ħaġa bħal din hija dak li jgħidu l-manifatturi tas-supplimenti tad-dieta. Imma mhux daqshekk sempliċi. Mhux ta 'b'xejn li l-għarfien sigriet dwar is-super-ikel kien proprjetà biss tal-bidu u użahom bħala mediċini. Jekk żagħżugħ b'saħħtu, b'ġisem li jiffunzjona perfettament, li jgħożż il-ħolma taż-żgħażagħ eterna fir-ruħ tiegħu, jibda jiekol ikel super fi kwantitajiet illimitati, allura l-ġisem jaċċetta dawn is-sustanzi vitali kollha bħala n-norma tal-ħajja u jitgħallem jgħix magħhom. menu bħal dan. U inti se tħossok kbir dwar dan. Iżda meta taqleb għal dieta oħra, nuqqas akut ta 'ikel familjari u n-norma tas-soltu ta' aċidi amminiċi, minerali, vitamini, aċidi polyunsaturated, polisakkaridi u sustanzi oħra se jikkawżaw protesta fil-ġisem, li se tkun riflessa fis-sistemi kollha kemm fil- livelli fiżjoloġiċi u psikofiżiċi.
L-ewwelnett, wara li ċċedi l-ikel super, wara ftit, ġimgħatejn wara, meta r-riżervi moħbija jispiċċaw, persuna ssir dipressa. Dan huwa n-nuqqas ta 'sodisfazzjon tal-ġisem minħabba l-abolizzjoni tal-ikel tas-soltu tiegħu. Fil-futur, se jiġi sostitwit bid-dehra ta 'mard inspjegabbli: tħassir tas-snien, telf ta' xagħar, immunità mnaqqsa, u vjolazzjonijiet tal-funzjonijiet li jkollhom it-tfal. Din ir-reazzjoni tal-ġisem għall-abolizzjoni tal-mod tas-soltu ta 'l-ikel hija esperjenzata minn kull min ibiddel ir-reġjun ta' residenza u jmur hemm għal residenza permanenti. Anke bidla fl-ilma hija pperċepita bi tbatija mill-ġisem, u hawnhekk tintilef l-opportunità li jikkunsmaw sustanzi vitali fi kwantitajiet kbar, u anke regolarment.
Regoli biex tiekol superfoods
X'tagħmel? Fittex għall-medja tad-deheb. It-tfittxija għal kompromessi dejjem għamlitha possibbli li persuna tgħix f'armonija mas-saħħa tagħha, meta x-xettiċi u nies iebsa mitlufa fil-battalja msejħa "ħajja". Is-super-prodotti kollha għandhom jittieħdu skond il-ħtiġijiet tal-ġisem, u mhux għall-fini tad-divertiment. "Ara, jien superman bħal dan: niekol ikel super," prinċipju bħal dan ma jaqbel xejn ma 'dan l-ikel maġiku.
Ittrattahom bħal mediċini u ħu korsijiet bħal pozzjoni tal-fejqan delizzjuża għal 10-21 jum. Ħu pawża mis-superfoods għal mill-inqas 10 ijiem qabel tmur lura għall-ikel favorit tiegħek. Tista' tbiddelhom kif meħtieġ. Studja l-kompożizzjoni tas-super - prodott.
Ħafna minnhom għandhom l-istess kompożizzjoni u huma interkambjabbli. Isma' ġismek. Jekk kilt u trid aktar, dan huwa sinjal mill-ġisem: "Grazzi, irċevejtha, iżda dawn in-nutrijenti mhux se jkunu biżżejjed biex ikopru l-bżonnijiet tiegħi. Agħtini aktar.” Fl-ewwel jum, tista 'tiekol diversi porzjonijiet. Il-ġisem innifsu ser tavżak li huwa kompletament saturat. Fuq l-ikel tal-pjanti, huwa jiżviluppa sensazzjoni speċifika msejħa "set on edge". Meta jidher, irrispetta r-rekwiżiti tal-ġisem u tiekolx permezz tal-forza sempliċement għax huwa meħtieġ.
Barra minn hekk, tisforzax it-tfal jekk jirrifjutaw xi prodott tal-ikel. Issuġġerixxi li jippruvaw. Wara li jippruvaw, jifhmu jekk għandhomx bżonn dan il-prodott jew le. Jekk il-ġisem jeħtieġ dawn is-sustanzi, jiżviluppa aptit, u jikkawża xewqa li jiekol dan l-ikel partikolari. U t-tfal iħossuha tajjeb ħafna. Tgħallem minnhom biex saturat sew il-ġisem. Jekk maż-żmien tlift din ir-relazzjoni miegħek innifsek. Fil-ħajja moderna, bl-għajnuna ta 'ikel super u mediċina moderna, tista' verament tgħix għal żmien twil ħafna.
Fiż-żgħażagħ, l-użu tagħhom se jsir prevenzjoni kontra mard serju, u wara erbgħin se jkun ta 'għajnuna tajba fil-ġlieda kontra l-bidliet senili fil-ġisem. Sa età kbira ħafna, persuna tista 'tibqa' f'moħħha sew u fil-memorja sħiħa. Imma ħadd ma seta’ jħassar ix-xjuħija. Huwa biss li bis-super foods, se jasal madwar għaxar snin wara milli ma’ sħabhom, li lanqas mhu ħażin xejn.