Werrej
Jekk trid issaħħaħ il-muskoli, tiżviluppa s-saħħa tiegħek u ttejjeb il-forma, ġib programm: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Taħriġ ta 'saħħa għall-gruppi tal-muskoli kollha ma' Michelle Dosw jgħinek biex ittejjeb il-kwalità tal-ġisem fid-dar.
Deskrizzjoni taħriġ ta 'saħħa ma' Michelle Dasua
Il-programm Power minn Michelle Dasua jgħaqqad eżerċizzji bil-piżijiet u r-reżistenzali jippermettulek iżżid il-firxa tal-moviment tiegħek u tidħol fi grupp wiesa 'ta' muskoli. Int tkun tista 'taħdem fuq il-formazzjoni ta' figuri mnaqqxin u l-iżvilupp ta 'reżistenza għall-enerġija. It-taħriġ isir b'pass baxx: tkun konċentrat biex issaħħaħ il-muskoli tad-dirgħajn, l-addome, il-warrani u s-saqajn. Dawk li qatt ma impenjaw ruħhom f'attivitajiet ta 'infurzar tal-liġi, ikunu jistgħu jegħlbu l-eżerċizzji bażiċi għall-ġisem kollu.
Programm Slim, Strong & Sexy Body Sculpting jikkonsisti f'żewġ eżerċizzji: għall-parti ta 'fuq u ta' isfel tal-ġisem. Iż-żewġ sessjonijiet idumu 30 minuta u jinkludu eżerċizzji effettivi għall-armi, l-ispallejn, l-addome, il-koxox u l-warrani. Għal eżerċizzji ser ikollok bżonn dumbbells, tejp elastiku (lastiku) u Tapit. It-tagħmir addizzjonali jippermetti lil Michelle Dasua tissieħeb fil-programm ta 'eżerċizzji dwar saħħa u bilanċ biex tikseb riżultati massimi fi żmien qasir.
Il-programm jikkonsisti f’eżerċizzji funzjonali li jgħinuk saħħaħ il-muskoli u tiżviluppa s-saħħa. Iżda għal telf ta 'piż, għandek bżonn tittratta mhux biss is-saħħa, iżda wkoll tagħmel eżerċizzju aerobiku biex taħraq ix-xaħam. Michelle Dasua fl-istess programmi tas-serje Korp Tiegħek Breakthru huwa kumpless kardjo kbir: Rockin Body Cardio. Tista 'tbiddel bejn eżerċizzju funzjonali u aerobiku għall-aħjar prestazzjoni.
Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-programm
Pros:
1. Il-kumpless jgħinek taħdem l-oqsma kollha problematiċi, ittejjeb il-forom u tagħmel il-ġisem tajjeb u elastiku. Michelle Dasua tagħti attenzjoni lil u l-idejn, u l-istonku, u r-riġlejn tagħmel il-figura tiegħek perfetta Slender.
2. Il-Programm Slim, Strong & Sexy Body Sculpting huwa disponibbli fil-kumplessità, u għalhekk huwa possibbli li tidħol kemm dawk li jibdew kif ukoll dawk li għandhom esperjenza fis-saħħa.
3. Il-kors huwa maqsum f'2 nofs siegħa ta 'eżerċizzju: għall-parti ta' fuq u ta 'isfel tal-ġisem. Tista 'talterna bejniethom, u tista' tagħżel waħda minnhom.
4. Tapprezza l-varjetà ta 'eżerċizzji. Michelle tuża strixxa elastika li tippermettilek li bil-mod imma effettiv biex taħdem fuq il-muskoli u l-flessibilità tal-ġogi
5. Il-programm huwa ffokat b'pass bil-mod, u għalhekk jappella lil dawk li jixtiequ jtejbu l-għamla, imma ma jħobbux il-kardjo.
6. L-effettività tat-taħriġ hija msaħħa bil-kombinazzjoni ta 'eżerċizzju ma' piż u taħriġ ta 'reżistenza. Dan ix-xogħol jippermetti li jiżdied il-piż tal-gruppi tal-muskoli kollha.
Cons:
1. Għal okkupazzjonijiet bħal tagħmir addizzjonali: dumbbells, strixxa elastika, Mat.
2. Jekk il-prijorità tiegħek hija l-ħruq tax-xaħam, allura klassijiet, qawwa bħal din tista 'ma tagħtix ir-riżultat mixtieq. Kun żgur li tinkludi fil-pjan tiegħek eżerċizzju kardjo.
Biex tipprattika taħriġ tal-piż sempliċi fid-dar programm perfett Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Gwadan forma perfetta u korp irqiq ma 'workouts effettivi minn Michelle Dasua.
Aqra wkoll: L-aqwa workouts għall-prinċipjanti jew fejn tibda tagħmel il-fitness?