- Grupp tal-muskoli: Kwadriceps
- Muskoli addizzjonali: Koxox, Għoġġiela, Warrani
- Tip ta 'eżerċizzju: Cardio
- Tagħmir: Is-Simulatur
- Livell ta 'diffikultà: Medju
Tagħmir ta 'eżerċizzju pass - eżerċizzju ta' tagħmir:
- Dan l-eżerċizzju huwa simili għall-eżerċizzju fuq il-magna li tissimula l-mixi għat-taraġ.
eżerċizzji għar-riġlejn eżerċizzji għall-kwadriceps
- Grupp tal-muskoli: Kwadriceps
- Muskoli addizzjonali: Koxox, Għoġġiela, Warrani
- Tip ta 'eżerċizzju: Cardio
- Tagħmir: Is-Simulatur
- Livell ta 'diffikultà: Medju