Xi drabi lkoll nitkellmu fl-irqad tagħna. Iżda għal xi wħud, dan il-fenomenu komuni u ħafna drabi okkażjonali joħroġ bħala disturb rikorrenti fuq bażi ta 'kuljum. Għandna nkunu inkwetati? Is-somnilokwija hija indikattiva ta' skumdità? Spjegazzjonijiet.

Titkellem waqt l-irqad jista 'jseħħ fi kwalunkwe stadju ta' l-irqad, speċjalment meta tkun f'irqad profond u REM, li huwa l-aħjar ħin biex toħlom. 

Iżda skont ir-riżultati tar-riċerka mressqa min-newropsikologu, in-ngħas m'għandu l-ebda impatt fuq l-irqad jew fuq is-saħħa, u huwa għalhekk li mhuwiex verament meqjus bħala marda. Tabilħaqq, fil-maġġoranza l-kbira tal-każijiet, l-irqad ma jitqajjimx mis-sentenzi jew il-ħsejjes li joħroġ. Jekk torqod ma’ xi ħadd bi ngħas, tagħmilhiex mistoqsijiet u ħalliha titkellem mingħajr ma tintervjeni biex ma tfixkilhiex. 

Jekk tgħix fil-ħajja ta 'kuljum ta' persuna bi ngħas jew tbati minn ngħas lilek innifsek, probabbilment ikollok titgħallem tgħix magħha. Fil-fatt, m’hemm l-ebda trattament biex itaffi dan id-disturb fl-irqad, li r-riskju ewlieni tiegħu huwa li tqajjem lil dawk ta’ madwarek billi tgħabbeb bi kliem mhux pjaċevoli jew involontarju. L-aktar soluzzjoni sempliċi hija li tilbes earplugs.

Min-naħa l-oħra, jekk ikollok is-sensazzjoni li n-ngħas għandu effetti negattivi fuq il-kwalità tal-irqad tiegħek, huwa rakkomandat li tikkonsulta speċjalista li jista 'jiċċekkja jekk m'intix qed tbati minn disturb ieħor fl-irqad.

Fl-aħħarnett, titkellem ripetutament waqt l-irqad jista 'jkun ukoll espressjoni ta' ansjetà jew stress li t-terapija tista 'tgħinek tidentifika.

Jekk ma jkun hemm l-ebda trattament biex inrażżan jew inaqqas in-somnilokju, nistgħu nippruvaw nirrestawraw ritmu ta 'rqad aktar regolari biex nittamaw għal tnaqqis f'dawn il-vokalizzazzjonijiet bil-lejl:

• Mur torqod f'ħinijiet fissi;
• Evita eżerċizzji filgħaxija; 
• Stabbilixxi ħin kwiet mingħajr stimuli viżwali jew tal-ħoss qabel l-irqad. 

Ir-ngħas jappartjeni għall-familja tal-parasomnji, dawk l-avvenimenti u l-imgieba mhux mixtieqa li jseħħu mingħajr kontroll waqt l-irqad. Huwa l-att li titkellem jew tagħmel vokalizzazzjoni waqt l-irqad. 

Skont studju Franċiż li sar min-newropsikologa Ginevra Uguccioni, aktar minn 70% tal-popolazzjoni temmen li diġà tkellmu waqt l-irqad. Iżda 1,5% biss tan-nies ibatu minn ngħas kuljum. Jekk dan id-disturb fl-irqad ħafna drabi jġiegħlek tbissem, tista’ tirriżulta li tkun marda diżabbli, speċjalment meta torqod ma’ xi ħadd.

Nistgħu nikkunsidraw li l-fatt li titkellem waqt l-irqad iseħħ meta wieħed ikun iffaċċjat b’episodju ta’ stress jew bidla sinifikanti fil-ħajja tiegħu ta’ kuljum. Jista 'jkun ukoll imġieba relatata mal-ħolma ta' min jorqod. L-ebda ipoteżi għadha ma ġiet ippruvata mix-xjenza.

Xorta skont riċerka ta’ Ginevra Uguccioni, 64% tan-somnilokwi jsemmu whispers, biki, daħk jew tiċrit u 36% biss tal-vokalizzazzjonijiet bil-lejl huma kliem li jinftiehem. Sentenzi jew siltiet ta’ kliem normalment ippronunzjati b’ton interrogattiv jew negattiv / aggressiv b’ħafna ripetizzjonijiet: “X’qed tagħmel?”, “Għaliex?”, “Le!”. 

Li tkun bi ngħas ma jfissirx li wieħed ibati minn sleepwalking. Komuni għal dawn id-disturbi ta 'rqad, huwa stmat li jseħħu l-aktar ta' spiss waqt it-tfulija u l-adolexxenza u mbagħad jonqsu fl-età adulta.