Werrej
Huwa l-iktar element abbundanti fid-Dinja wara l-ossiġnu. Fil-kompożizzjoni kimika tal-ġisem uman, il-massa totali tiegħu hija madwar 7 g.
Komposti tas-silikon huma essenzjali għall-funzjonament normali tat-tessuti epiteljali u konnettivi.
Ikel rikk fis-silikon
Disponibbiltà approssimattiva indikata f'100 g ta 'prodott
Rekwiżit tas-silikon kuljum
Ir-rekwiżit ta 'kuljum għas-silikon huwa 20-30 mg. Il-livell aċċettabbli ta 'fuq tal-konsum tas-silikon ma ġiex stabbilit.
Il-ħtieġa għas-silikon tiżdied bi:
- ksur;
- osteoporożi;
- disturbi newroloġiċi.
Propjetajiet utli tas-silikon u l-effett tiegħu fuq il-ġisem
Is-silikon huwa essenzjali għall-kors normali tal-metaboliżmu tax-xaħam fil-ġisem. Il-preżenza tas-silikon fil-ħitan tal-vini tad-demm tipprevjeni l-penetrazzjoni tax-xaħmijiet fil-plażma tad-demm u d-depożizzjoni tagħhom fil-ħajt vaskulari. Is-silikon jgħin fil-formazzjoni tat-tessut tal-għadam, jippromwovi s-sinteżi tal-kollaġen.
Għandu effett vasodilatanti, li jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm. Jistimula wkoll is-sistema immunitarja u huwa involut fiż-żamma tal-elastiċità tal-ġilda.
Interazzjoni ma 'elementi essenzjali oħra
Is-silikon itejjeb l-assorbiment tal-ħadid (Fe) u l-kalċju (Ca) mill-ġisem.
Nuqqas u eċċess ta 'silikon
Sinjali ta 'nuqqas ta' silikon
- fraġilità ta 'għadam u xagħar;
- sensittività akbar għall-bidliet fit-temp;
- fejqan fqir tal-feriti;
- deterjorament tal-istat mentali;
- tnaqqis fl-aptit;
- ħakk;
- elastiċità mnaqqsa tat-tessuti u tal-ġilda;
- tendenza għal tbenġil u emorraġija (żieda fil-permeabilità vaskulari).
Nuqqas ta 'silikon fil-ġisem jista' jwassal għal anemija ta 'silikosi.
Sinjali ta 'silikon żejjed
Eċċess ta 'silikon fil-ġisem jista' jwassal għall-formazzjoni ta 'ġebel fl-awrina u għal indeboliment tal-metaboliżmu tal-kalċju-fosfru.
Fatturi li Jaffettwaw il-Kontenut tas-Silikon tal-Prodotti
Bis-saħħa tat-teknoloġiji tal-ipproċessar industrijali (irfinar tal-ikel - teħles mill-hekk imsejħa ballasts), il-prodotti huma purifikati, li mbagħad inaqqas ħafna l-kontenut ta 'silikon fihom, li jispiċċa fl-iskart. Id-defiċjenza tas-silikon hija aggravata bl-istess mod: ilma klorinat, prodotti tal-ħalib b'radjonuklidi.
Għaliex isseħħ defiċjenza tas-silikon
Kuljum, bl-ikel u l-ilma, nikkunsmaw bħala medja madwar 3,5 mg ta ’silikon, u nitilfu kważi tliet darbiet aktar - madwar 9 mg. Dan huwa dovut għal ekoloġija ħażina, proċessi ossidattivi li jipprovokaw il-formazzjoni ta 'radikali ħielsa, stress u minħabba malnutrizzjoni.