Waħda mill-aħjar espressjonijiet ta 'imħabba għal ġismek hija massaġġi taż-żejt sħun, li jissejjaħ fl-Ayurveda. Huwa maħsub li dan il-massaġġi jagħti sens profond ta 'stabbiltà u sħana, jirrestawra l-bilanċ tat-tliet doshas u jtejjeb il-benessri. L-awtomassaġġi regolari huwa indikat b'mod speċjali għall-iżbilanċ ta 'Vata dosha, li jagħti effett rilassanti u ertjar. Abhyanga Benefiċċji:
- Jalimenta l-ġisem kollu minn barra
- Jagħti t-ton tal-muskoli u l-enerġija lit-tessuti kollha tal-ġisem
- Jillubrika l-ġogi
- Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni
- Jistimula l-organi interni tal-ġisem
- Jgħin biex jitneħħew it-tossini mill-ġisem
- Iċċaqlaq il-limfa biex tippromwovi d-ditossifikazzjoni
- Żidiet reżistenza
- Jikkalma n-nervituri
- Jippromwovi l-irqad fil-fond
- Ittejjeb il-vista
- Ittaffi u ttaffi l-ġilda
- Jikkalma Vata u Pitta doshas, jistimula Kapha
Żjut rakkomandati Togħrok iż-żejt bl-imħabba u l-kura fuq ġismek għal 15-20 minuta. Dawn li ġejjin huma rakkomandazzjonijiet għall-frekwenza u t-tip ta 'żejt skond id-doshas: 4-5 darbiet fil-ġimgħa, uża żejt tal-ġulġlien jew tal-lewż. 3-4 darbiet fil-ġimgħa, uża żejt tal-ġewż, żejt tal-ġirasol. 1-2 darbiet fil-ġimgħa żejt tal-għosfor : żejt tal-jojoba