Werrej
Naqqas il-kolesterol tiegħek: il-parir tagħna
Għandek tkun taf li hemm diversi tipi ta 'kolesterol, inklużi LDL u HDL. Il-kolesterol HDL, deskritt bħala kolesterol "tajjeb", jippermetti li xaħam żejjed jitbattal u jiġi ttrasportat lejn organi oħra bħall-fwied fejn se jiġi eliminat b'mod naturali.
Il-kolesterol LDL huwa lipoproteina, responsabbli għat-trasport tal-lipidi mid-demm. F'eċċess jista 'jkun il-kawża ta' mard kardjovaskulari u l-professjonisti tas-saħħa mbagħad jidentifikawha bħala kolesterol "ħażin". Allura kif tbaxxi l-livelli tal-kolesterol LDL tiegħek?
Iffoka fuq statins
Statins huma familja ta 'molekuli li jbaxxu l-livelli tal-kolesterol fid-demm. Biex jiffunzjona, il-ġisem tagħna jeħtieġ xaħmijiet jew lipidi kuljum, iżda xi organiżmi jibilgħu wisq minnu, li jikkawża l-formazzjoni tal-kolesterol. Statins prodotti fil-laboratorju u inġeriti fil-forma ta 'drogi jippermettu lill-ġisem jiġġieled kontra dan l-eċċess.
Il-produzzjoni żejda ta 'kolesterol ħażin tikkawża fil-persuna funzjonament ħażin tal-qalb, il-fwied, is-sistema vaskulari. Ir-rakkomandazzjonijiet tad-WHO jipprovdu għal dieta diversifikata baxxa fix-xaħmijiet ħżiena, imsejħa xaħmijiet saturati, biex tippermetti lill-arterji jittrasportaw l-inputs meħtieġa għall-funzjonament tajjeb tal-organi.
It-tobba jistgħu jippreskrivu statins meta jħossu li l-pazjent tagħhom ma jistax jikkontrolla l-kolesterol għoli permezz ta 'bidla fid-dieta. Il-bnedmin jissintetizzaw madwar 800 mg ta’ kolesterol kuljum, jew madwar 70% tal-ammont ta’ kolesterol disponibbli għall-ġisem. Ir-rwol ta 'statins huwa li titnaqqas din is-sinteżi.
Iffoka fuq steroli tal-pjanti
Pazjenti b'mard kardjovaskulari huma avżati biex jaħdmu bl-għajnuna ta 'nutrizzjonista jew dietista biex jimmodifikaw id-dieta tagħhom. Ir-riċerka u l-għarfien ġdid dwar l-isteroli tal-pjanti issa jagħmluha possibbli li jintgħażlu alternattivi li huma adattati għas-saħħa tal-bniedem, mingħajr madankollu ma jċedu l-gluttonia.
Il-funzjoni tal-isteroli hija li tnaqqas il-livell ta 'xaħam fid-demm. L-isteroli tal-pjanti jew il-fitosteroli huma preżenti b'mod naturali f'ammonti żgħar fi żjut veġetali, ġewż, żrieragħ, frott u ħxejjex. Huwa għal din ir-raġuni li huwa essenzjali li tadotta dieta li trid tkun veġetali kemm jista 'jkun. Biex tibbenefika minn kwantità suffiċjenti ta 'steroli tal-pjanti, huwa rakkomandat li tikkonsma bejn 1,5 u 2,4g kuljum, bħala parti minn dieta bilanċjata.
L-isteroli tal-pjanti jew il-fitosteroli, li jinsabu f'xi marġerini, għandhom il-funzjoni li jimblukkaw parzjalment l-assorbiment tal-kolesterol fl-imsaren. Dan jgħin biex inaqqas l-ammont ta 'kolesterol li jidħol fid-demm u jbaxxi l-livell ta' kolesterol (ħażin) LDL.
Statins u steroli tal-pjanti: il-kombinazzjoni t-tajba
Bħala parti minn dieta sana u bilanċjata, li tikkonsma kemm statins kif ukoll steroli tal-pjanti hija għalhekk l-imġiba tajba tal-ikel li għandek tieħu biex tevita mard kardjovaskulari.
Publi-editorjali Il-marka ProActiv u l-firxa ProActiv Expert tagħha jippermettulek tagħmel bidliet żgħar fid-dieta u fl-istil tal-ħajja tiegħek biex ikollhom impatt reali fuq il-livell tal-kolesterol tiegħek! ProActiv hija l-unika marġerina fi Franza arrikkita bi steroli tal-pjanti li jnaqqsu l-kolesterol b'mod sinifikanti. Ppruvati klinikament minn aktar minn 50 studju, inaqqsu l-livell ta 'kolesterol ħażin LDL. Il-konsum ta' 30g ta' ProActiv EXPERT® kuljum jippermettilek tikseb l-aħjar doża ta' steroli tal-pjanti u tnaqqas il-kolesterol tiegħek b'7 sa 10% f'21 jum biss, bħala parti minn dieta varjata u bilanċjata. Barra minn hekk, ProActiv Tartine u ProActiv Tartine & Gourmet b'riċetti 100% veġetali huma ħielsa minn żejt tal-palm u preservattivi, u jistgħu jsiru l-alleat tal-pjaċir tal-konsumaturi kollha li jixtiequ jieħdu ħsieb saħħithom. Kont taf li 62% tal-Franċiżi għandhom kolesterol għoli *? Biex jgħinek tnaqqas il-kolesterol tiegħek, ProActiv ħolqot ukoll Gwida għal pariri u riċetti. Dan il-ktieb b'xejn huwa disponibbli għall-Franċiżi kollha li jixtiequ jnaqqsu l-livell tal-kolesterol tagħhom. Suġġerimenti, pariri prattiċi u ideat ta’ riċetti biex isegwu minn jum għal jum, biex jgħinuk kuljum biex tnaqqas il-livell tal-kolesterol tiegħek. ProActiv hija impenjata flimkien mal-Fondazzjoni tar-Riċerka Kardjo-VaskulariBilli tiffinanzja għotja ta’ riċerka “Women’s Hearts” mogħtija mill-kunsill xjentifiku tal-Fondazzjoni (l-għan tagħha huwa li tiżviluppa xogħol ta’ riċerka u trattamenti speċifiċi għall-qalb tan-nisa), ProActiv hija impenjata flimkien mal-Fondazzjoni. Riċerka Kardjovaskulari. Il-programm tal-benessri u n-nutrizzjoni "Plant Heart" għandu żewġ sfidi: iqajjem kuxjenza fost il-konsumaturi dwar il-vantaġġi ta 'dieta aktar b'saħħitha u bilanċjata bbażata fuq il-pjanti, u appoġġ għar-riċerka kardjovaskulari. * TNS, 2015 |