Is-sawm spiss jintuża bħala mod effettiv biex jitilfu l-piż, iżda jgħin ukoll lill-ġisem jiġġieled il-mard. Is-sawm għal jumejn biss jippermetti li ċ-ċelloli immuni jirriġeneraw, u jgħin lill-ġisem jiġġieled l-infezzjoni.
Ix-xjentisti fl-Università tan-Nofsinhar ta 'Kalifornja ttestjaw l-effett ta' 2-4 ijiem ta 'sawm fil-ġrieden u l-bnedmin f'korsijiet għal sitt xhur. Fiż-żewġ każijiet, wara kull kors, ġie rreġistrat tnaqqis fin-numru ta 'ċelluli bojod tad-demm fid-demm. Fil-ġrieden, bħala riżultat taċ-ċiklu tas-sawm, tnieda l-proċess ta 'riġenerazzjoni taċ-ċelluli bojod tad-demm, u b'hekk irrestawra l-mekkaniżmi ta' difiża tal-ġisem. Walter Longo, professur tal-ġrontoloġija u x-xjenzi bijoloġiċi fl-Università tan-Nofsinhar tal-Kalifornja, jgħid: “Is-sawm jagħti dawl aħdar biex jiżdied in-numru taʼ ċelloli staminali, u jirrestawra s-sistema kollha. L-aħbar it-tajba hija li meta jsawm, il-ġisem jeħles minn ċelluli qodma u bil-ħsara.” L-istudju wera wkoll li s-sawm inaqqas il-produzzjoni tal-ormon IGF-1, li huwa assoċjat mar-riskju tal-kanċer. Prova klinika pilota żgħira sabet li s-sawm għal 72 siegħa qabel it-trattament tal-kimoterapija żammet lill-pazjenti milli jsiru tossiċi. “Filwaqt li l-kimoterapija ssalva l-ħajjiet, mhuwiex sigriet li għandha wkoll effetti sekondarji sinifikanti fuq is-sistema immuni. Ir-riżultati tal-istudju jikkonfermaw li s-sawm jista’ jtaffi xi wħud mill-effetti tal-kimoterapija,” tgħid Tanya Dorff, assistent professur tal-mediċina klinika fl-Università ta’ Southern California. "Hija meħtieġa aktar riċerka klinika dwar dan is-suġġett u dan it-tip ta 'intervent tad-dieta għandu jsir biss taħt il-gwida ta' tabib."