Ingredjenti Ġamm tal-Hawthorn
| Hawthorn | 1000.0 (gramma) |
| zokkor | 500.0 (gramma) |
| ilma | 1.0 (ħġieġ tal-qamħ) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Għorok il-frott tal-Hawthorn mgħolli minn passatur, żid iz-zokkor u ftit ilma, sajjar sad-densità mixtieqa. Ippakkja f'vażetti sterili u aħżen f'post frisk.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 167.8 kKal | 1684 kKal | 10% | 6% | 1004 g |
| Karboidrati | 44.7 g | 219 g | 20.4% | 12.2% | 490 g |
| ilma | 14.8 g | 2273 g | 0.7% | 0.4% | 15358 g |
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 5900 µg | 900 µg | 655.6% | 390.7% | 15 g |
| Retinol | 5.9 mg | ~ | |||
| Vitamina Ċ, askorbika | 16.7 mg | 90 mg | 18.6% | 11.1% | 539 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 3.2% | 1875 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 1.2 mg | 2500 mg | 208333 g | ||
| Kalċju, Ca | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Sodju, Na | 0.4 mg | 1300 mg | 325000 g | ||
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Il-valur tal-enerġija huwa 167,8 kcal.
Ġamm tal-Hawthorn rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina A - 655,6%, vitamina C - 18,6%
- Vitamina A huwa responsabbli għall-iżvilupp normali, il-funzjoni riproduttiva, is-saħħa tal-ġilda u tal-għajnejn, u ż-żamma tal-immunità.
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
Kontenut ta’ kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJENTI Ġamm ta’ Hawthorn KULL 100 g
- 53 kKal
- 399 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 167,8 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' tisjir Ġamm tal-Hawthorn, riċetta, kaloriji, nutrijenti