Ingredjenti Purè Iswed tal-Elderberry
| anzjan | 1000.0 (gramma) |
| zokkor | 500.0 (gramma) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Itħan il-berries ippreparati, żid iz-zokkor granulat, ħallih jagħli, poġġi ġo vażetti tal-ħġieġ steamed, pasturizza għal 15-il minuta. Agħlaq il-vażetti bl-għotjien u aħżen f'post kiesaħ.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 170.1 kKal | 1684 kKal | 10.1% | 5.9% | 990 g |
| Karboidrati | 45.4 g | 219 g | 20.7% | 12.2% | 482 g |
| ilma | 0.06 g | 2273 g | 3788333 g | ||
| vitamini | |||||
| Vitamina Ċ, askorbika | 8.7 mg | 90 mg | 9.7% | 5.7% | 1034 g |
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Kalċju, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Sodju, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Oligoelementi | |||||
| Ħadid, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Il-valur tal-enerġija huwa 170,1 kcal.
KALORIJI U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TA 'L-INGREDJENTI TAR-RIĊETTA Puree Iswed tal-Elderberry PER 100 g
- 73 kKal
- 399 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta ’kaloriji 170,1 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta’ kif isir puree tal-kannella l-iswed, riċetta, kaloriji, nutrijenti