Ingredjenti Deżerta oranġjo
| oranġjo | 6.0 (biċċa) |
| zokkor | 0.3 (ħġieġ tal-qamħ) |
| ilma | 0.3 (ħġieġ tal-qamħ) |
Metodu ta 'preparazzjoni
Qaxxar il-larinġ sewwa u neħħi s-saff abjad taħt il-ġilda. Aqta ’l-larinġ fi flieli ħoxnin wieħed u nofs ċm. Ferra l-ilma ġo kazzola, żid iz-zokkor u poġġi l-larinġ imqatta '. Għatti t-taġen b'għatu u ħallih jagħli. Naqqas in-nar u ħalliha ttektek għal 2 minuti. Neħħi l-flieli tal-larinġ b'kuċċarina mlewna u ttrasferixxi għal pjanċa. Għalli l-likwidu li jifdal jagħli u, mingħajr ma tkoprih, sajjar sakemm jibqa ’madwar 0.33 tazza likwidu fil-kazzola. Ferra l-ġulepp li jirriżulta fuq il-larinġ u ħallih jiksaħ f'temperatura tal-kamra.
Tista 'toħloq ir-riċetta tiegħek billi tqis it-telf ta' vitamini u minerali billi tuża l-kalkulatur tar-riċetti fl-applikazzjoni.
Valur nutrizzjonali u kompożizzjoni kimika.
It-tabella turi l-kontenut ta 'nutrijenti (kaloriji, proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u minerali) kull 100 gramma parti li tittiekel.
| Nutrijent | kwantità | Norma ** | % tan-norma f'100 g | % tan-norma f'100 kcal | 100% normali |
| Valur ta 'kaloriji | 56.7 kKal | 1684 kKal | 3.4% | 6% | 2970 g |
| Proteini | 0.7 g | 76 g | 0.9% | 1.6% | 10857 g |
| Xaħmijiet | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.7% | 28000 g |
| Karboidrati | 14 g | 219 g | 6.4% | 11.3% | 1564 g |
| Aċidi organiċi | 1 g | ~ | |||
| Fibra alimentari | 1.8 g | 20 g | 9% | 15.9% | 1111 g |
| ilma | 81.4 g | 2273 g | 3.6% | 6.3% | 2792 g |
| Irmied | 0.4 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamina A, RE | 40 µg | 900 µg | 4.4% | 7.8% | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.5% | 5000 g |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.9% | 9000 g |
| Vitamina B5, pantotenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 7.1% | 2500 g |
| Vitamina B6, piridossina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.5% | 5000 g |
| Vitamina B9, folat | 3.6 µg | 400 µg | 0.9% | 1.6% | 11111 g |
| Vitamina Ċ, askorbika | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 38.8% | 455 g |
| Vitamina E, alfa tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.3% | 7500 g |
| Vitamina H, bijotina | 0.7 µg | 50 µg | 1.4% | 2.5% | 7143 g |
| Vitamina PP, LE | 0.2162 mg | 20 mg | 1.1% | 1.9% | 9251 g |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronutrijenti | |||||
| Potassju, K | 161.3 mg | 2500 mg | 6.5% | 11.5% | 1550 g |
| Kalċju, Ca | 27.4 mg | 1000 mg | 2.7% | 4.8% | 3650 g |
| Manjesju, Mg | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.6% | 3922 g |
| Sodju, Na | 10.7 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.4% | 12150 g |
| Kubrit, S | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 13889 g |
| Fosfru, P | 17.7 mg | 800 mg | 2.2% | 3.9% | 4520 g |
| Klorin, Kl | 2.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 95833 g |
| Oligoelementi | |||||
| Bohr, B. | 144.2 µg | ~ | |||
| Ħadid, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3% | 6000 g |
| Jodju, jien | 1.6 µg | 150 µg | 1.1% | 1.9% | 9375 g |
| Kobalt, Co. | 0.8 µg | 10 µg | 8% | 14.1% | 1250 g |
| Manganiż, Mn | 0.024 mg | 2 mg | 1.2% | 2.1% | 8333 g |
| Ram, Cu | 53.7 µg | 1000 µg | 5.4% | 9.5% | 1862 g |
| Fluworin, F | 13.6 µg | 4000 µg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
| Żingu, Zn | 0.1602 mg | 12 mg | 1.3% | 2.3% | 7491 g |
| Karboidrati diġestibbli | |||||
| Mono- u disakkaridi (zokkor) | 6.2 g | massimu 100 г |
Il-valur tal-enerġija huwa 56,7 kcal.
Deżerta oranġjo rikki f'vitamini u minerali bħal: vitamina Ċ - 22%
- Vitamina C jipparteċipa f'reazzjonijiet redox, il-funzjonament tas-sistema immuni, jippromwovi l-assorbiment tal-ħadid. Id-defiċjenza twassal għal ħanek laxki u fsada, fsada mill-imnieħer minħabba permeabilità miżjuda u fraġilità tal-kapillari tad-demm.
Kontenut ta’ kaloriji U KOMPOŻIZZJONI KIMIKA TAR-RIĊETTA INGREDJJENTI Deżerta tal-larinġ GĦAL 100 g
- 43 kKal
- 399 kKal
- 0 kKal
Tags: Kif issajjar, kontenut ta 'kaloriji 56,7 kcal, kompożizzjoni kimika, valur nutrittiv, liema vitamini, minerali, metodu ta' preparazzjoni Deżerta oranġjo, riċetta, kaloriji, nutrijenti